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文档简介

《压力体图的画法》PPT课件这份课件旨在介绍压力和压力体图的画法，探讨压力对个人和组织的影响，并提供实用技巧和案例分析。压力的概念1定义与特点压力是一种人类普遍经历的心理体验，具有紧迫性、复杂性和不确定性等特点。2影响与应对过度的压力会对身心健康和工作绩效产生负面影响，需要掌握有效应对策略。3重要性对个人和组织来说，了解和管理压力是追求成功和幸福的关键。压力体图的解释概念及意义压力体图是一种辅助工具，能够帮助人们更清晰地认识自己在压力下的状态、需求和应对策略。常用模型常见的压力体图模型包括马斯洛需求层次理论、达尔文决策模式等，每个模型都针对不同类型的压力体验。绘制步骤绘制压力体图需要根据具体的压力体验，选择适合的模型和方法，然后进行自我探索和记录。压力体图的绘制步骤准备工作选择纸张和绘图工具，找到一个安静舒适的环境，为绘图做好充分准备。选择模型根据压力体验的类型和特点，选择相应的压力体图模型。自我探索使用模型上的关键点或轴线，探索自己在压力下的状态、需求和应对策略。记录与反思将探索得到的结果记录下来，仔细分析并反思自己的压力体验和应对方式。实例与案例分析实例某位职场新人通过绘制压力体图，发现自己在新环境下感到焦虑和孤独，随后采取了积极的社交和自我放松策略。案例某家公司在员工晋升和调整岗位的时候，要求员工进行压力体图的绘制，以了解自己的需求和优势，并更好地适应变化。总结与启示认识自我压力体图是一种认识自我、管理压力的有力工具，能够帮助我们更好地了解自己的诉求和抗压能力。寻找方法在绘制压力体图的过程中，我们可以探索并找到有效的应对策略，以应对日常工作和生活中的压力和挑战。成为专家通过不断的

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