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文档简介

老年心血管疾病高血压探究老年人高血压的定义、危害以及预防措施，为您展开老年心血管疾病的秘密。高血压的定义和危害定义高血压是指人体动脉压力持续升高，达到高于正常范围的状态。危害高血压会增加心脏和血管负担，导致心脏病、中风等严重后果。老年人高血压的特点1多发性随着年龄的增长，老年人患高血压的比例显著升高。2隐匿性老年人高血压症状不明显，易被忽视，需密切关注。3相关性老年人高血压与其他心脑血管疾病的发生风险密切相关。老年人高血压的常见原因肥胖老年人体内脂肪堆积，导致血压升高。高盐饮食摄入过多的钠会引起体内水分潴留，增加血压。缺乏锻炼长期缺乏运动会导致心脏功能下降，加重血管负担。老年人高血压的预防与控制1心理舒缓保持良好心态，积极面对压力和困难。2定期体检定期检查血压，及早发现问题。3合理膳食低盐、低脂、富含膳食纤维的饮食方案。老年人高血压的合理用药钙离子拮抗剂通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，舒张血管。β受体阻滞剂通过阻断β受体，减慢心率和降低血压。血管紧张素转换酶抑制剂阻止血管紧张素的合成，降低血压。老年人高血压的饮食调整1低盐饮食减少食用加工食品和高盐调料，控制盐的摄入。2高膳食纤维增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入。3限制饮酒过量饮酒会增加血压，适量饮酒或戒酒。老年人高血压的锻炼建议1有氧运动如散步、跳舞、游泳等，增强心肺功能。2力量训练通过力量训练增

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