大学生网络沉迷行为的调研与干预方法初探

目录摘要……………………1英文摘要……………1一、网络沉迷行为及干预研究综述 大学生网络沉迷行为的调研与干预方法初探＊＊＊＊学院＊＊＊＊专业学生姓名（学号）指导老师：姓名（职称）摘要：当前我国大学生网络游戏沉迷现象已非常严重，甚至将演变发展成一个不容忽视的社会问题。由于沉迷网络游戏导致大学生就业现状不容乐观、各种压力指数不断上升，甚至由此带来的大学生自杀率也连年升高。大学生关乎祖国的未来，他们在大学校园里除了学习文化知识之外，对于价值观、心理素质、社交能力的培养和学习也不能放缓，过度沉迷于网络游戏占用了他们过多的休闲时间，也挤占了学习和社会交往的时一间，容易造成荒废学业，对其他方面的全面发展也非常不利。因此，社会发展对大学生网络沉迷现象的研究提出了要求。为了对大学生网络游戏沉迷现象有一个直观的认识，通过进行这一系列的实证调查，本文希望能够对导致网络游戏沉迷的个人、学校、家庭等方面的原因进行总结，收集较为全面的数据为以后的研究提供参考。本文的最后一部分是针对调查结果和数据提出相应的应对措施，内容具体详实，主题包含社会管理者、家长、学校等方面，具有一定的现实指导意义。关键词：大学生；网络；沉迷行为；干预方法InvestigationandInterventionofCollegeStudents'InternetAddictionBehaviorAbsrtact:Atpresent,thephenomenonofCollegeStudents'addictiontoonlinegameshasbecomeveryserious,anditwillevenevolveintoasocialproblemthatcannotbeignored.Asaresultofindulginginonlinegames,theemploymentsituationofcollegestudentsisnotoptimistic,variousstressindicesarerising,andeventhesuiciderateofcollegestudentsisrisingyearafteryear.Collegestudentsareconcernedaboutthefutureofthemotherland.Inadditiontolearningculturalknowledge,theycannotslowdownthecultivationandlearningofvalues,psychologicalqualityandsocialability.Overindulgenceinonlinegamesoccupiestoomuchleisuretimeforthem,andalsooccupiesatimeforstudyandsocialinteraction.Itiseasytocauseneglectoftheirstudiesandotheraspectsofcomprehensivedevelopment.Oftenunfavourable.Therefore,socialdevelopmenthasputforwardrequirementsforthestudyofCollegeStudents'Internetaddiction.InordertohaveanintuitiveunderstandingofthephenomenonofCollegeStudents'onlinegameaddiction,throughaseriesofempiricalinvestigations,thispaperhopestobeabletosummarizethecausesofonlinegameaddictionintermsofindividuals,schoolsandfamilies,andcollectmorecomprehensivedatatoprovidereferenceforfutureresearch.Thelastpartofthispaperistoproposecorrespondingmeasuresforthesurveyresultsanddata.Thecontentisspecificanddetailed.Thethemeincludessocialmanagers,parents,schoolsandsoon.Ithascertainpracticalguidingsignificance.Keywords:Collegestudents;network;addictionbehavior;interventionmethods一、网络沉迷行为及干预研究综述（一）国外研究现状国外对于网络成瘾的起步较早，美国和德国是最早研究网络成瘾问题的国家。美国学者古德伯格首先提出网络不适应症，简称为IDA，他对于网络不适应症的定义为：对不断增加的网络使用时间有强烈的欲求，在离开网络时出现阶段症状，并伴有一定心理生理和社会问题等。而德国学者坎德尔提出：大学生阶层是最容易产生网络成瘾问题的群体，由于大学生阶层与社会中其他的群体相比，有更多的可自由支配的时间，上网对于他们来说，也是很方便的事情，而且大学生阶层的年龄段处于青少年到成年的过渡时期，所以他们有强烈的意愿去发展自身的意志。2003年德慈善组织Vieizl在波藤哈根市建立了全世界的第一家网络成瘾治疗中。诊所采用艺术疗法、运动疗法和自然疗法。艺术疗法主要包括唱歌、跳舞、画图和表演等形式；运动疗法主要包括骑自行车、登山等形式；自然疗法主要包括亲近大自然和从事农作物劳作等一系列相关活动。这些方式中，相比于其他的心理学治疗模式的案主单独参与，更加入了家庭团体合作方式，要求父母与案主协作完成，在治疗中加强父母与子女的沟通和交流。而美国的网络成瘾治疗探索起源于秋季市，在秋季市建立了自己的网络治疗中心。Kingboryyoung博士提出对一青少年网络成瘾问题要各方面的共同努力。在韩国，网络成瘾问题也是一个大的青少年问题，网络成瘾青少年比重占据了所有上网青少年的五分之一。所以韩国专门针对网络成瘾方面聘请了一千多名心理咨询师。并且开办训练营来矫治已经网络成瘾的青少年，在训练营中他们以各种体育项目为主，禁止从事与网络相关的活动(包括手机、电脑)。英国会标注网络游戏的级别，级别划分根据是年龄，青少年由于限制是接触不到某些网络游戏的。（二）国内研究现状国外对于网络成瘾的起步较早，美国和德国是最早研究网络成瘾问题的国家。美国学者古德伯格首先提出网络不适应症，简称为IDA，他对于网络不适应症的定义为:对不断增加的网络使用时间有强烈的欲求，在离开网络时出现阶段症状，并伴有一定心理生理和社会问题等。而德国学者坎德尔提出:大学生阶层是最容易产生网络成瘾问题的群体，由于大学生阶层与社会中其他的群体相比，有更多的可自由支配的时间，上网对于他们来说，也是很方便的事情，而且大学生阶层的年龄段处于青少年到成年的过渡时期，所以他们有强烈的意愿去发展自身的意志。Kingboryyoung博士提出对一青少年网络成瘾问题要各方面的共同努力。其中校方要尽到在制度上和教学上的双重努力，教师和父母要加深对子女的了解和交流，在对网络成瘾的青少年要进行心理疏导和引导健康的生活方式。在韩国，网络成瘾问题也是一个大的青少年问题，网络成瘾青少年比重占据了所有上网青少年的五分之一。所以韩国专门针对网络成瘾方面聘请了一千多名心理咨询师。国内各学科学者在网络成瘾表现形式方面做出的理论实证研究结果，国内学者对于网络成瘾问题患者的描述是：因为上网时间减少而烦躁，上网时全心投入并开心愉悦，上网冲动表现较明显，不上网时心里时刻记挂着网上的事，在与其他事情的对比方方面，上网绝对是排第一的，而且为了上网可以放弃其他一些事情的行为。王肖羽从行为学角度提出了解决问题的几个关键点，首先要学校家庭注意对青少年健康生活方式的引导。第二就是父母要对青少年的生活学习加以关心，建立较好的家庭氛围，注重与青少年的沟通。第三就是政府要加强网络监管，防止不健康的网络讯息传播到青少年人群中。从心理学角度出发，专家学者们提出了运用外部干扰手段帮助青少年人群远离网络，首先是心理学方法的治疗，其次就是要培养青少年对虚拟网络的正确认识，最后就是要进行正确的青少年青春期的心理辅导。而周丹红从社会工作视角提出了用社会工作小组工作方法介入青少年网络成瘾问题，由于小组工作具有一定的娱乐性和团体性，能够让青少年在游戏的同时，互相帮助，互相监督，互相学习，以达到建立正确价值观和健康生活方式的目的。二、大学生上网情况调研（一）样本情况研究院校选择浙江师范大学。本研究采用分年级、分专业随机抽样的方法，抽取学院大一、大二2个年级的部分专业在校学生进行问卷调查。本次调查共通知1000人登录问卷星系统填写问卷，实际登录填写人数为826人，有效回收率约82.6%。其中男生填报问卷数量为336人，占40.68%，女生填报人数为490人，占59.32%。学生年龄范围17~21岁，主要集中于18~20岁(96.25%)。专业包括:农业经济管理、市场开发与营销、计算机应用技术、计算机网络技术、计算机信息管理、多媒体技术。表2.1受测学生人数统计年级小计比例一31838.50%二50861.50%本题有效填写人次826100%表2.2受测学生年龄统计年龄（岁）小计比例17~18232.7818~1936043.5819~2043552.6721岁以上80.97本题有效填写人次826100%表2.3受测学生专业专业小计比例农业经济管理19223%市场开发与营销13817%计算机应用技术19524%计算机网络技术14718%计算机信息管理11013%多媒体技术445%通过阅读相关研究文献，走访学院周边网吧，与部分学生、辅导员、班主任、课任教师进行交流。在此基础上设计出调查问卷初稿，并随机选取50名同学进行预测试和调查。在对预测调查收回的问卷进行初步统计分析的基础上，进一步修改和完善调查问卷，最终定稿并实施测试。问卷的设计主要考虑四个方面，一是学生的性别年龄、年级和专业、农村还是城市以及是否为独生子女。通过这几个项目的调查想了解不同性别、不同年级专业、来自于不同地域以及独生子女的学生网络使用状况及网络沉迷情况的不同。二是调查学生网络使用状况(上网方式、上网地点、上网目的、上网时间、上网工具的选择)。三是调查家庭因素(家庭类型、家庭教养方式、家庭对学生上网的态度、家庭对学生上网的教育与引导、家人的关系、父母的文化程度)，学校因素(校园网的吸引力、学校对网络的管理、班主任对学生上网的教育引导)，个人因素(对未来生活的期望、与同学的关系、交朋友的方式、对网络的认识与态度)，社会因素(政府政策措施对网络环境的管制、校园周边环境)等对学生网络使用的影响。四是通过台湾省陈淑惠教授的中文网络成瘾量表，测试研究对象是否网络成瘾、沉迷。基于这四个方面的考虑，将问卷制成两个大的部分，第一部分为前三个方面的内容，第二部分为第四方面的内容。（二）上网情况调查1.学生的上网时间学生上网时间的多少可以反应出我院学生对于网络使用程度的重要反馈信息，我们通过问卷调查的方式，针对于我院学生每天平均上网时间的多少来进行分析，充分反映出我院学生几乎人人会上网，人人每天都要上网，从上网时间上我们看到，超过2-5小时上网时间的人数比例占到了68.52%(表2.4)，我校学生的课余时间平均7-8小时，这一数据反映出，大多数我校学生上网时间占据了课余时间一半左右。从数据上看，上网已经成为了我院大学生的课余文化生活的主要内容。表2.4学生平均每天的上网时间序号选项小计比例12小时以内26031.38%22-5小时40248.67%35-7小时11213.56%47小时以上526.3%5本题有效填写人次826100%2.学生网络使用年限我院学生的网络使用年限，也就是俗称的“网龄”。从表2.5的整体分布来看，我院学生上网年龄成橄榄型分布，大部分网龄集中在1至5年，从数据当中我们不难看出，我院学生网龄调查分布和我国网络建设发展及大力推广网络普及工作的时间大致相同。其中从一年以下学生使用年限19.6%的数据中，农村生源学生所占比例为100%，从而也可以反映出农村地区网络使用情况相对较低，网络普及率低，计算机操作水平低。从5至8年的7.4%的62名学生中，城镇生源学生占100%。城镇地区网络发展迅速，网络普及率相对农村较高。从整体来看我们所调查的学生自从入学以来，全部开始使用网络，对于农村生源能较快使用网络的现象可以反映出，学生群体善于接受新事物，适应环境较快，并且能迅速的加入到网络最前线。表2.5我校学生网络使用年限序号选项小计比例11年以下16219.6%21-3年19023%33-5年41250%45-8年627.4%5本题有效填写人次826100%3.学生上网的地点调查问卷反映(表2.6)，有近60%的学生上网地点是在学校寝室。和过去的网络使用地点比较，我院我校学生的上网地点发生了明显的变化，从数据中反映出校外网吧上网的学生人数直线下降达13.08%。随着经济发展速度的进一步加快，学生家庭生活水平的日益提高，电脑拥有量的持续增长。在宿舍中就可以上网，所以学校寝室就成为了学生上网获取信息、娱乐、游戏、体闲的第一选择。从表中我们仍可以看到有13.08%的学生选择校外网吧上网，校外网吧电脑配置较高，网络以光纤传输，网络速度较快，网络游戏较全，所以除学校寝室外网吧仍然是我院学生首选的上网地点。表2.6我校学生上网的地点调查序号选项小计比例1家里445.33%2学校寝室47457.38%3校内机房或图书馆9611.62%4校外网吧10813.08%5手机随时随地上网10412.59%6本题有效填写人次826100%（三）网上活动调查我院学生选择上网的主要目的，结合表2.7反映出学生使用网络用于玩游戏、聊天交友、看影视剧娱乐节目听音乐等娱乐活动的学生占调查总人数的62.4%，可以看出网络的娱乐性占据了我院学生上网目的的主导，其中玩网络游戏学生所占比例为27.6%，在上网的目的中位列第一，网络游戏对我院学生的吸引度相对较高，这也充分的体现出网络游戏市场中，大学学生作为消费群体中的重要组成部分将会成为商家针对性开发新游戏的群体，这也会大大增加网络游戏对学生的吸引度，从而吸收更多的游戏玩家。表2.7学生网上活动调查序号选项小计比例1看新闻7919.13%2玩游戏11427.6%3聊天交友6415.5%4收发邮件92.18%5学习358.47%6看影视剧娱乐节目听音乐等娱乐活动7919.13%7网上购物81.94%8其他256.05%9本题有效填写人次826100%随着网络信息载体产品的不断创新，大部分学生已经不再单一的使用电脑上网（表2.8），根据调查仅有5%的学生通过电脑上网，而有95%的学生通过智能手机或电脑上网。手机上网是移动互联网的一种体现形式，是传统电脑上网的延伸和补充。3G网络的开通，智能手机或其他上网手机的流行，使得手机上网成为了现在网络使用的主流。手机上网不受时间、地域的限制，部分“山寨”手机价格低廉，同时通讯公司上网标准资费也相当便宜，促使学生利用手机上网成风。在个别的仅电脑上网的学生中我们了解得知是因手机款式较老不支持手机上网。表2.8学生上网的方式调查序号选项小计比例1智能手机或电脑78595%2仅智能手机003仅电脑415%4本题有效填写人次826100%（四）线下活动调查在网络沉迷的学生中发现，只有32%的学生有非常要好的知心朋友，75.6%的学生宁愿在网上交朋友，24%的学生与同学关系很融洽。大部分网络沉迷学生往往都在寻求较高的社会赞许度，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络沉迷者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，大部分沉迷学生语言表达能力下降，出现人际交往障碍。确认网络沉迷的群体中，大多数学生是属于很少说话，不善言辞，对于一个事物的表达往往缺乏逻辑思维，部分学生不敢直视说话者，显得非常的不自信，在你与他交流中，他只是一味的听很少有回答或互动。但在网络中他们的聊天记录中确说的非常流畅、自信，很多语言还充满着思想，非常精辟，大量的话语变成了十指敲打的文字，而话确不能用嘴说的流利，就这样缺乏沟通，就意味着同学、师生关系的冷淡，越冷淡就越不想沟通，长此以往他们就会变得更加孤僻，人际关系范围就越来越小，心门也就随之关上，心开才能路宽，心门关了路也就停滞了。（五）自我评价调查对学生上网动机和目的的调查中发现(表2.9)，网络资源的丰富和娱乐性作为主要原因占到总数的50%，其次丰富无聊的大学生活占到了24%，一直以来要求大学生应充实自己的生活，丰富大学生课余文化生活，构建和谐校园的主题都是我院学生工作的重点，大学生课余文化生活相对枯燥，而网络世界又充满着自由、娱乐的氛围，两个原因就促使74%的学生选择了上网来消磨时间。其他几项可以看出都是学生在寻求生活的充实，依靠网络娱乐性的特点缓解压力。表2.9学生上网的主要原因序号选项小计比例1网络资源的丰富和娱乐性41350%2减轻/逃避越来越大的学业和就业压力8310%3逃避在现实中的失落感，在网络中寻得满足506%4丰富无聊的大学生活19824%5和亲朋好友联络感情8310%6本题有效填写人次826100%（六）心理状况调查从调查表(表2.10)中反映出，学生上网可以感受到精神愉悦放松、暂时脱离现实，除了正在做的事其它全抛之脑后、得到精神上的满足、安慰三个调查项目选择人数，占总调查人数比例的80%，参与调查学生所反映出的数据可以让我们看到，网络平台所为上网者所提供的环境是自由轻松体闲愉悦的，学生在网络的世界里，可以找回自我，可以放飞个性，可以享受短暂的自由，可以在网络的世界里消磨空虚的时光，同时这样自由的环境也很容易让自我约束力较差的学生深陷其中，无法自拔。我院属于一专院校，学生成绩普遍较差，大多数学生属于自控能力较弱，在网络自由的环境中更容易过度挥霍时间，享受轻松的时光。表2.10学生上网的心理感受序号选项小计比例1精神愉悦放松27333%2精神紧张253%3暂时脱离现实，除了正在做的事其它全抛之脑后21526%4得到精神上的满足、安慰17321%5感觉无聊，没意思14017%6本题有效填写人次826100%三、大学生网络沉迷行为干预思路（一）大力增强学校的教育主体功能，搭建良好的沟通教育平台在对网络沉迷学生沉迷原因的分析中，学校方面对学生的思想教育不够深入是原因之一。在参与调查的同学中发现，71%的我院学生认为我校的校园网普通甚至没有什么吸引力，34.6%的学生认为我院对学生上网管理一般。58.8%的学生的班主任非常重视对本班学生网络使用的引导和教育，还有42.2%的学生认为本班班主任对本班学生网络使用的引导和教育一般甚至不管。而在对网络沉迷学生的调查和谈话了解中发现，这个小群体对学校和班主任的管理几乎不在乎，学校和班主任对他们来说约束力很小，他们的时间和空间在网络里比较多，在学校和同学中比较少。所以，在这个群体里，大力加强学校和老师的教育主体功能，为学校、老师、学生搭建良好的沟通教育平台尤其重要。在高校学生管理工作中，思想政治教育是帮助大学生树立好正确的“三观”以及良好的道德观采用的最广泛的教育方式，对学生成长成才发挥了重要的导向作用。我们常说，一把钥匙开一把锁，我们的老师对学生的教育老是一把钥匙开所有的锁。当代大学生自尊心较强，自我意识更强，因此对大学生的教育一定要采用科学的方法，不能采用一把钥匙开所有的锁的方法来教育学生。一方面，学校教育工作者要自己去认识网络，了解网络，并积极投身到学生网络思政工作中去，充分发挥网络功能，使其成为学生与教师在思想、学习、生活、心灵上交流的有效的平台;另一方面，着力增强与学生交流的QQ群、微信、微博及校园网的知识性、趣味性，丰富内容，增强吸引力，使其更加贴近学生的需要。事实上，在沉迷网络的大学生中，有相当一部分是因为在少年时期受到不科学的教育，基本的倾诉、兴趣等需求得不到满足，所以才转向网络寻求新的“自我”，并沉迷其中的。（二）深入开展网络文化教育，树立正确的网络观在对网络沉迷学生沉迷原因的分析中，相关管理机构对网吧经营监管力度不够，针对网吧在经营中存在的问题管理不到位，网络经营过程中也存在诸多问题等是导致学生网络沉迷的原因之一。面对这些问题，学校应对学生加强正面引导和教育，深入开展网络文化教育，帮助学生树立正确的网络观。在网络沉迷学生中检出一年级学生39人，占65%，二年级学生21人，占35%，一年级学生的检出率明显高于二年级学生。在与同学的谈话交流中发现，学校通过班主任辅导员对学生网络使用的教育和引导是有作用的，大一的学生可能在高中就已经网络沉迷，以后经过老师的教育引导后部分学生从网络中走了出来。而在帮助学生树立正确的网络观主要体现在四个方面。首先，要教育引导学生客观认识网络的两面性。引导认识网络在给同学们带来便利的同时也存在着很多危害，要正确看待网络，网络只是工作、学习和生活的现代化工具而已。其次，要帮助大学生形成良好的上网心态。引导大学生正确认识网络的自由性、隐蔽性和虚拟性，教育学生要能够在现实生活之间与网络虚拟环境中转换自如，不能沉迷于网络虚拟环境之中不能自拔;第三要培养大学生积极的现实生活态度。帮助大学生发现自身的优点，鼓励大学生到现实生活中发挥自身优势，满足自己需要。第四要教育学生自觉遵守网络道德规范，不实施欺骗行为，不传播虚假信息，不进行违法犯罪活动，成为网络文明建设的践行者。（三）家长应充分了解孩子的个性心理从上表调查的数据中我们可以了解到被调查群体中有68%的学生父亲、71%的学生母亲在家庭教育中选择了情感温暖、理解的教养方式，这样的方式相对科学，并且得到了孩子的认可。而在网络沉迷的学生中几乎都是其他教养方式，在调查中有学生认为家庭教育中父母亲的教育方式简单粗暴、过分干涉、拒绝否认、过度保护等等，反应出家庭教育中父母亲的教养方式并未得到学生的认可，从而也可以认为孩子与父母之间存在一定的代沟与隔阂，孩子在家庭生活中并不能与父母进行有效沟通，这样的孩子更容易选择网络来进行沟通，发泄不满。作为家长，家庭教养方式尊重孩子并充分重视对孩子的心理的分析，了解孩子的个性心理，并从中摸清孩子沉迷于网络的根本原因。在这个过程中将自己定位为心理辅导老师或孩子的兄长，而不是父母的角色，恰当的引导学生吐露自己的心声并要耐心的倾听，然后再提出你的建议，比如有的学生沉迷于网络游戏是由于他们的学习成绩不好，找不到成就感，于是转移注意力，在网络游戏中强迫自己修炼，以此去寻找自己的成就感。对于这样的学生，我们更应该关注孩子学习落后的原因，帮助他们分析这种依托于网络游戏取得成就感的狭隘思想，并在行动上帮助他们提升学习成绩，以此来找回他们的自信心和建立正确的成就感基点。并引导孩子认识到其实学习上做出一道题，也正像砍死一只怪兽一样，成绩出现了进步就像是升了一级一样，而且成绩的提高是实实在在的，而在虚幻的游戏生活中得到的升级只是虚幻的，对人生无任何益处。（四）加强网络立法，抑制网络糟粕调查中反应出，56%的学生认为政府推出的“网络文明工程”等一系列上网健康文明措施对网络环境的管理效果一般。而且，相关管理机构对网吧经营监管力度不够。针对学生网络沉迷问题，辨证地看，网络的积极意义确实大于其负面的消极意义。在学习工具方面，网络拓宽了我校学生学习有关知识的渠道;在控制自我情绪方面，网络为学生情绪宣泄提供了良好的途径与空间;在自我激励方面，网络有助于激发学生的想象力、求知欲和创造性;在认知他人的情绪方面，网络为青少年感觉别人的感受、双向交流提供了方便快捷的渠道;在人际关系的管理方面，网络缩短了学生人际交往的时间和空间。但是，网络本身充斥着许多对青少年极具诱惑的暴力，色情等内容，使得网络对青少年的负面作用日渐凸现。可见，网络在为我们带来信息开放的同时，又向人们警示:倘若置网络糟粕的泛滥而不顾，必将造成对学生健康构成危害;但若因噎废食，禁止学生上网，亦会对精华的流通构成人为地阻滞。如何才能取其精华，弃其糟粕?有必要采取设计一种制度来规范网络本身。制度的明确和稳定，最有效的途径是通过立法的形式加以明确规定。（五）学生合理利用网络虚拟交流平台学生应调整好心态，提高抵制诱惑的能力。必须清楚了解网络只是一个工具，是我们用的，而不是玩的。还要充实自己的精神空间和现实空间，让自己有忙的地方、时间和内容，例如参加社会实践活动、各种形式的校园活动。可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习。主要是通过网络提高自身的素质与能力，锻炼自己的自控力，让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的学习工具。学生应充分认识到网络最主要的作用还是一个广泛的交流平台，借此平台，学生可以遇到自己现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑;上网的目的是调节心态，学习任务重、心理压力大，能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。如果你希望提高外语水平，可以在国际交友网络上认识外国人，直接交流;如果你想要认识校友，可以上专门的校园网站。总之，网络大大扩展了我们的交流面，各种各样的人都在网络上以自己喜欢的面貌出现，能与他人交流心得看法，逐渐完善自我知识网络体系，通过这个平台我们还可以找到许多朋友共同进步。学生应合理安排上网时间，网络娱乐资源，劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习方式，适度娱乐能缓解学习、生活中的压力，也为后续的学习和工作提供能量。然而过度沉溺于网络娱乐资源(如网络游戏、在线聊天等)不仅会浪费时间，而且会影响正常的学习与生活。只有正确对待网络娱乐资源才能真正地从网络上获取轻松，因网络而受益。我们必须合理安排上网时间，在上网和学习生活之间取得平衡。网络已成为新时代的每个人都不可离开的伙伴，保持戒备心，提高自制力和判断力，才能把网络的作用发挥到最大，使网络成为我们最得力的助手。四、小结互联网的使用与发展是一种趋势，它将成为人们生活的一个主体。通过对大学生上网沉迷的表现形式、原因及内在动机、心理层次等方面进行分析可知，只要学校、家庭、社会三方面全面协作，各尽其责全方位为我校学生提供绿色网络平台，引导大学生客观对待网络、认识自我，树立健康积极的生活态度，完成自己的人生和职业规划，激发大学生的成就动机水平。这样就能自觉抵制网络的负面影响，使网络成为广大青年学子们健康成长的有力保障。

参考文献[1]邱红英.对青少年网瘾的