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文档简介

谈谈高一入学适应性问题浙江省心理健康教育特级教师浙江省名师名校长工作站心理健康教育首席导师全国首届心理健康教育“十佳”专家钟志农提要一、对“重新洗牌、调整定位”的适应二、对高中老师教学风格的适应三、对高中学习方法的适应四、对高中人际关系的适应重点：谈谈学习方法的适应问题（一）过好学习方法适应关，有效提高自己的学习效率。

1、我们每一个学生都想学好，只是我们入学后不知道怎么才能学好。

2、新生入学后第一个学期，一定要抓好学习适应性问题，而且越早越好。

案例：困扰我高中三年的老问题

（二）抓好学习适应性的主要“战略战术”

1、一抓习惯——

好习惯不在多，而在是否抓住要害，并且真正“持之以恒”、“习而惯之”。最重要的学习习惯无非是三条：（1）按时完成作业不拖拉的习惯（管理时间）；

（2）独立完成作业不依赖的习惯（自我负责）；（3）预习的习惯（关注学习的准备状态）。

2、二抓听课（1）聚精会神不分心，紧紧贴着老师思路走（其核心是参与互动、举手发言）；

（2）发现问题、提出问题、当天解决问题；（3）听课时“圈点勾划”（不动笔墨不听课）；

（4）懂得如何做笔记（快、精、特）。

3、三抓记忆（1）知道记忆的最佳时间，复习便有了动机。（2）了解记忆的三个阶段

A、瞬时记忆（登记阶段）注意——选择——登记。所谓“选择性知觉”就是指在学习材料中能发现重要的“金子”。在瞬间能发现砂石中的“金子”，是一种能力。

B、短时记忆（工作阶段）——信息出现后几分钟之内的加工与记忆。如果不加工、不编码、不重组信息，那么信息很快就会丢失。——加工的过程主要是两个：（1）复述——就是背诵。不复述，信息很快丢失（托奇森的著名的“嘴唇运动研究”证明，学业不良的学生表现出更少的“嘴唇运动”）。（2）编码——将某条信息提炼成一个“关键词”即信息的重组。这是一种理解性的记忆能力，乔森称之为“第二认知能力”。记忆内容越多，越是需要通过“第二认知能力”来完成。记忆过程中编码能力的缺失是造成学业不良的普遍公认的重要原因。

C、长时记忆（保持阶段）——几分钟以上乃至终身的记忆。这一阶段中，语义编码的水平（理解记忆水平）决定了长时记忆的整体水平。研究表明，12岁以上学生的记忆能力如果还停留在机械记忆的水平上，就无法按照材料的逻辑关系来储存信息，就会成为学业不良的重要原因，他们的信息复述往往是零碎的、片段的、混乱的。

（3）掌握记忆的12种基本策略——

纲要记忆法

压缩记忆法联系记忆法谐音记忆法形象记忆法学会记忆词头记忆法口诀记忆法图示记忆法（思维导图）

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