1＋X体重管理职业技能等级考试试题

1＋X体重管理职业技能等级考试一、单项选择题1.体重管理师从业过程中应当遵守保密原则，下列说法错误的是（）。[单选题]A、体重管理师有责任向个人或群体说明健康管理工作的相关保密原则，以及应用这一原则时的限度B、在体重管理工作中，就算发现个人或群体有危害自身或他人的情况，也必须遵循保密原则，相关资料、信息一律不可外泄√C、体重管理工作中的有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得泄露D、体重管理师只有在个体同意的情况下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去可能会据此辨认出个体的有关信息2.张女士，体重70kg,身高165cm，她的BMI是（）。[单选题]A、42.2B、25.7√C、23D、29.63.用BMI评估肥胖程度时，对于下列人群存在较小误差的是（）。[单选题]A、运动员B、水肿病人C、健身教练D、在校大学生√4.超重和肥胖对成人健康的影响不包括（）。[单选题]A、冠心病事件的发病率随体重指数的上升而增高B、超重和肥胖者的高血压患病率高C、超重和肥胖对血液系统会产生影响√D、肥胖者血浆中胰岛素明显高于正常水平，并经常存在胰岛素抵抗5.王先生，BMI是29.2，根据中国人的BMI参考范围判断，他属于（）。[单选题]A、体重过低B、体重正常C、超重D、肥胖√6.以下关于超重和肥胖的预防原则，正确的是（）。[单选题]A、鼓励低能量、低脂肪、高蛋白、含复杂碳水化合物的基本膳食原则B、长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成√C、可以用蔬菜和水果完全代替谷物类主食D、可采取高强度剧烈运动有效减轻体重7.下面哪种情况属于超重和肥胖的1期（）。[单选题]A、超重，无超重或肥胖相关疾病前期或相关疾病B、超重，伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病前期，或肥胖，无或伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病前期√C、超重或肥胖，伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病D、超重或肥胖，伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病重度并发症8.组成人体成分最多的物质为（）。[单选题]A、水√B、蛋白质C、脂类D、糖类9.关于限制能量平衡膳食(CRD)描述错误的是（）。[单选题]A、在目标摄入量基础上按一定比例递减(减少30%~50%)B、在目标摄入量基础上每日减少500kcal左右C、在目标摄入量基础上每周减少500kcal左右√D、每日供能1000~1500kcal10.碳水化合物作为产能营养素，其净能量系数为（）。[单选题]A、3.0kcal/gB、4.0kcal/g√C、5.0kcal/gD、9.0kcal/g11.中国居民膳食指南2022中，对于食物多样合理搭配的推荐不包括（）。[单选题]A、坚持谷物为主的平衡膳食模式B、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物C、平均每天摄入12中以上食物，每周25种以上，合理搭配D、规律进餐，足量饮水√12.在人体内参与甲状腺素的合成的主要元素是（）。[单选题]A、碘√B、磷C、镁D、硒13.参与蛋白质合成，促进生长发育，促进机体免疫功能，维持细胞膜结构，可增进食欲，对皮肤和视力均有保护作用的微量元素是（）。[单选题]A、碘B、硒C、锌√D、铁14.运动处方的FITT-VP原则为人们提供了个性化的训练计划，不包括（）。[单选题]A、运动的频率B、强度C、运动的心率√D、时间15.在一堂训练课中，热身作用很重要，下列对于热身的生理意义描述错误的是[单选题]A、体温升高会增加身体的肌肉、肌腱和韧带等的灵活性和柔韧度，降低肌肉受伤的可能性B、让心血管系统做好运动的准备，一个适当的热身运动会让人体的心脏、肺和血管逐渐适应运动的状态C、运动者在热身阶段采用静态式拉伸，可以较好提高运动者的运动表现√D、提高氧气的吸收与利用，由于体温升高，肌肉可以更好地促进氧合血红蛋白的分解，将氧气释放出来以供肌肉方便地燃烧脂肪生成能量，提供人体运动所需16.下列关于运动促进减肥的生理机制说法错误的是（）。[单选题]A、运动时肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖的利用增多，这不仅使得细胞释放出大量游离脂肪酸，脂肪体积缩小，而且使多余的血糖被消耗而不是转化为脂肪，最终体内脂肪减少、体重下降√B、运动作用于神经内分泌系统，有益于脂肪代谢的调节，促进脂肪分解，减少脂肪合成C、运动时肾上腺激素分泌增加，脂解激酶释放增加，加强甘油三酯的水解过程D、运动时胰岛素分泌增加，抑制体脂合成，促进体脂分解D、运动时胰岛素分泌增加，抑制体脂合成，促进体脂分解17.对于成人有氧运动时间的推荐正确的选项是（）。[单选题]A、成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有氧运动B、成年人每周应进行75-150分钟较高强度的有氧运动C、成年人每周应进行中等强度和较高强度有氧运动的等效组合D、以上都正确√18.关于推荐给一般成年人较合理的运动进度的说法，正确的是（）。[单选题]A、在计划开始的1-2wk中，每3天将每次训练课的时间延长5-10min。当运动者规律锻炼至少1个月之后，逐渐增加直到达到推荐的数量和质量B、在计划开始的4-6wk中，每1-2wk将每次训练课的时间延长5-10min。当运动者规律锻炼至少1个月之后，逐渐增加直到达到推荐的数量和质量√C、在计划开始的4-6wk中，每1-2wk将每次训练课的时间延长5-10min。当运动者规律锻炼至少3个月之后，逐渐增加直到达到推荐的数量和质量D、在计划开始的4-6wk中，每1-2wk将每次训练课的时间延长20min。当运动者规律锻炼至少3个月之后，逐渐增加直到达到推荐的数量和质量19.情绪是以生理唤起、主观感受、面部表情和适应行为作为特征的状态，下列不属于基本情绪的是（）。[单选题]A、恐惧B、厌恶C、激情√D、欢乐20.以下哪个是动机对行为的作用（）。[单选题]A、是行为开始、维持、导向和实现的动力B、是行为发生、发展、变化和结束的动力C、是行为酝酿、计划、实施和实现的动力D、是行为开始、维持、导向和终止的动力√21.健康教育的核心和最终落脚点是（）。[单选题]A、提高人民的健康知识B、促进各级领导健康理念的改变C、改变人们的不健康行为和生活方式√D、改善自然与社会环境22.下列有关知信行理论的表述，哪项不正确（）。[单选题]A、提供知识一定能直接导致行为的改变√B、信念、态度反映行为的倾向性C、行为改变是目标D、知识、学习是行为改变的基础和必要条件23.关于健康的概念哪一项是正确的()[单选题]A、无病、无伤、无残B、身体无病、强壮而不虚弱C、身体的、精神的健康和社会适应的完美状态√D、睡得好、吃得好、精神好24.在行为转变阶段模式下，成瘾行为的正确顺序为①没有打算阶段②准备阶段③思考阶段④维持阶段⑤行动阶段⑥终止阶段[单选题]A、①②③④⑤⑥B、①③②⑤④⑥√C、①②③⑤④⑥D、①③④②⑤⑥25.健康信息采集需要遵循的原则，不包括（）。[单选题]A、准确性原则B、随机性原则√C、时效性原则D、计划性原则26.下列关于填写健康信息表格要求的说法，错误的是（）。[单选题]A、健康信息记录表填写一律用钢笔或水笔，不得用圆珠笔、铅笔或红色笔书写B、字迹要清楚，书体要工整C、数字和编码不要添出格外，如果数字填错，将错误数字涂黑，并在原数码上方工整填写正确的数码√D、数字和编码不要添出格外，如果数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改27.以下关于正常体重的描述，正确的是（）。[单选题]A、正常体重=理想体重±10%理想体重√B、正常体重=理想体重+10%理想体重C、正常体重=理想体重-10%理想体重D、正常体重=10%理想体重28.体重秤读数一般要求精确到（）。[单选题]A、0.1Kg√B、0.5KgC、1.0KgD、1.5Kg29.健康信息采集在表格填写过程中，以下描述错误的是（）。[单选题]A、应填写目前所在单位的全称，下岗待业及无工作经历者须具体注明B、超重或者肥胖起始时间填写首次发生的时间C、减重的主要方法列出，不需要逐一列明√D、家族史是指直系亲属中是否患过所列出的遗传性或遗传倾向的疾病或症状30.下列关于填写评估问卷出现不良情况及处理办法，错误的是（）。[单选题]A在填写问卷时没有认真回忆或对待，导致问卷不准确和不完整的，体重管理师要提前告知服务对象填写问卷的事件B填写问卷的环境要温馨和舒适，让服务对象坐得住，有耐心C、有部分问卷内容填写不完整，可自行补充完整√D、针对没有填写完整的问卷，可以电话回访，补齐数据后再进行评估31.对于生物电阻抗法描述错误的是（）。[单选题]A、通过电学方法进行的人体组成成分分析的技术B、可用于测定机体中体脂和瘦体组织量C、其原理主要利用人体去脂体重(LBW)和体脂(BF)的密度差异来测量√D、生物电阻抗法具有安全无创伤、结果准确、技术成本和技术难度低32.关于体重管理方案，以下描述正确的是（）。[单选题]A、确保在干预期间体重持续下降B、体重干预方案要在方案的执行过程中根据情况及时调整√C、对于行为改变出现倒退的服务对象应该放弃干预D、体重改变是体重管理师重点关注的内容，其他的可以忽略33.体重管理师进行体重管理的周期一般为（）。[单选题]A、1个月B、1~3个月C、3~6个月√D、6~12个月34.限制能量平衡饮食的制定原则，错误的是（）。[单选题]A、控制能量摄入，使之呈负平衡B、在限制能量范围内，合理分配蛋白质、脂肪和糖类能量比值C、尽量不摄入碳水化合物√D、要摄入优质蛋白35.在体重管理的整个过程中，以下观点错误的是（）。[单选题]A、对超重和肥胖人群进行科学的评估B、根据不同情况制定切实可行的体重管理方案C、体重管理的实施过程中要定期进行回访和跟踪D、为确保效果，体重管理方案制定后不可更改√36.采集数据健康大数据常用的“可穿戴设备”不包括（）。[单选题]A、手环B、手表C、眼镜D、水银血压计√37.健康咨询首先要建立良好关系，做法错误的是（）。[单选题]A、建立良好“第一印象”B、了解对方的文化水平和理解能力C、树立自身专业形象D、必须开诚布公探讨隐私问题√38.咨询中掌握说的技巧、倾听技巧、提问技巧、反馈技巧、非语言技巧均属于以下哪类技巧（）。[单选题]A、交谈技巧√B、自我开放技巧C、劝服技巧D、健康教育技巧。39.体脂秤的错误测量方法（）。[单选题]A、把秤放在坚硬平坦的地板上B、把秤放在地毯或者软质地板上√C、两脚分别放在两边的导电极上D、双脚距离过大或靠近边缘，会导致体脂率无法测量或测量不准40.在问卷中向受访者说明调查者的身份、调查目的及重要性的话是（）。[单选题]A、题目B、说明语√C、资料登陆部分D、问卷主题二、多项选择题41.继发性肥胖的主要临床表现为（）。[多选题]A、皮质醇增多症√B、甲状腺功能减退症√C、胰岛β瘤√D、性腺功能减退√E、多囊卵巢综合症√42.超重和肥胖的主要影响因素包括（）。[多选题]A、遗传因素√B、饮食因素√C、身体活动因素√D、社会因素√E、疾病因素√43.哪些维生素是脂溶性维生素（）。[多选题]A、维生素A√B、维生素BC、维生素D√D、维生素K√E、维生素E√44.下列选项中（）属于评价心血管功能的常用指标。[多选题]A、心率√B、血压√C、身高D、握力E、肺活量45.以下说法正确的是（）。[多选题]A、速度常用的测试方法为50米跑√B、一般来说，握力、背力、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐等是常用的肌力和肌耐力测评方式√C、成年男子的肺活量约3500-4000毫升，成年女子约2500-3000毫升√D、运动心肺试验方法有哈佛台阶试验、运动平板和功率自行车等√E、12分钟跑成绩与相对最大摄氧量具有高度的相关性，可以较好地反映受试者的最大摄氧量及有氧运动能力√46.超重和肥胖人群运动中的注意事项包括（）。[多选题]A、确定合适的减重目标，比如在4-6个月减去体重的10%，减重的速度以每周0.5-1.0kg为宜√B、为了达到减重效果，必须保证能量的负平衡，注意减少能量的摄入√C、肌肉、骨骼、关节疼痛或出现损伤者，应选择无负重运动√D、运动中出现高血压症状，应停下来休息，恢复后继续运动E、进行向心和离心力量训练时注意配合合适的呼吸方式，避免憋气，防止过度疲劳√47.跟踪随访常用方法描述正确的是（）。[多选题]A、电话随访，不必根据计划随访，可以以聊天闲谈为主进行随访B、线上随访可以利用服务对象的碎片化时间进行，对于体重管理师和服务对象来讲都是方便易性的方法√C、面对面随访最好和服务对象约在一个比较私密的地方D、入户随访不必每次都征得服务对象的同意，只要按照计划进行就可以E、远程跟踪，可以利用健康管理软件或可穿戴设备或移动设备对服务对象的干预指标进行远程跟踪√48.对生活方式的评估，应包括以下哪些方面（）。[多选题]A、膳食营养情况√B、心肺适能情况√C、心理状况√D、吸烟情况√E饮酒情况√49.以下观点正确的是（）。[多选题]A、通过减重可以预防和治疗肥胖相关性并发症√B、体重减少5%~15%或更多，可以显著改善高血压√C、肥胖患者体重减轻可以降低肥胖型多囊卵巢综合症相关疾病风险√D、体重管理过程中，体重下降并不能减少相关疾病治疗药物的用量E体重控制可以有效改善血糖情况√50.根据运动处方的FITT-VP原则，为肥胖人群设计运动处方，其中正确的选项是（）[多选题]A、确定合适的运动目标，减脂和改善心脏功能和代谢，比如在4-6个月减去体重的10%，减重的速度以每周0.5-1.0kg为宜，为进一步减重打下良好基础√B、为了达到减重效果，必须保证能量的负平衡，注意减少能量的摄入，运动锻炼与饮食控制相结合，但不宜低于900kcal/d√C、高血压和冠心病患者要谨遵医嘱，注意呼吸节奏，禁止做等长运动，避免引起心率和血压升高过快√D、对于超重肥胖患者，须选择适宜、无剧烈竞争、容易控制运动强度且无任何危险性的运动项目，建议采取大肌群参与的动力型、节律性的有氧运动√E、针对肥胖患者可以增加运动强度快速瘦身三、判断题（）51.我国现阶段各行各业普遍适用的职业道德的基本内容，即“爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会”。对√错（）52.预防肥胖，需要从易患病的人群入手，中年人患病风险最大，所以要从中年人开始。对错√（）53.婴儿时期的喂养情况与成人的肥胖无关。对错√（）54.推荐给大多数成年人的运动频率是每周进行2天的有氧运动，强度为中等强度。[单选题]对错√（）55.每个人在生活中都会出现各种困惑或困扰，会导致轻微的心理异常，也就是一般性的心理问题。对√错（）56.健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、生活适应良好和道德健康。[单选题]对√错（）57.不同年龄、性别、学历、职业、成长环境、收入、健康状况的群体或个体对健康教育内容、形式方面的需求各不相同。[单选题]对√错（）58.药物干预简便、依从性好，是体重管理的首选方法。[单选题]对错√（）59.体重测量最好在清晨、空腹、排泄完毕状态下进行。[单选题]对√错（）60.测量腰围时准确测量一次即可。[单选题]对错√（）61.双录入法是确保录入信息准确的方法之一。[单选题]对√错（）62.健康评估方案的主要内容包括个人健康信息管理、个人疾病危险性评价、体重危险性评估、个体化指导。[单选题]对√错（）63.王先生身高170cm，他的理想体重为75KG[单选题]对错√（）64.最大摄氧量与耐力运动的能力具有相关性。最大摄氧量比较高的人，具有比较好的耐力运动潜力，一定会在耐力运动中有最好的表现。[单选题]对错√（）65.水果并非低能量食物，因而体重管理中不可以摄入水果。[单选题]对错√（）66.肥胖患者在任何情况下不考虑使用药物对其体重进行干预。[单选题]对错√（）67.行为改变倒退在体重管理过程中会时有发生，体重管理师应该鼓励服务对象，告知其出现反复是常见的现象。[单选题]对√错（）68.在咨询中利用倾听技巧，只要全身心的倾听服务对象就可以，不需要做任何反馈。[单选题]对错√（）69.为了增强语言的效果，讲者常常要用身体的移动作为语言的补充。所以移动的越多越好。对错√（）70.保密原则是健康咨询中重要的原则（）[单选题]对√错四、综合题71.张女士，40岁，酒店员工，身高160厘米，体重65公斤，其他检验指标正常。平时饮食不规律，无运动习惯，请结合案例，回答以下问题。（1）（单选）刘女士的BMI是（）。[单选题]A、24.1kg/m2B、25.4kg/m2√C、38.2kg/m2D、40.0kg/m2（2）（单选）体重管理师经综合评估，拟对张女士进行限制能量平衡饮食进行干预（）。[单选题]A、为张女士提供能量比例为碳水化合物40%-55%，蛋白质15%-20%，脂肪20%-30%√B、为张女士提供能量比例为碳水化合物50%-65%，蛋白质10%-15%，脂肪15%-25%C、为张女士提供能量比例为碳水化合物30%-45%，蛋白质25%-30%，