心理健康教育通用版第一课 一心可否多用 课件

请准备两支笔和一张纸，开始课前小游戏吧！1、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时画一条直线，要求左手画横线，右手画竖线，要两手同时进行！2、请你左右手各拿一支笔，在纸上同时写两个字，要两手同时进行！完成的怎么样呢？请问：一心可以两用吗？第一课

一心可否多用不可以一心多用！观点一：活动一：我诉我心（1）你是否有类似的行为呢？（2）这些行为是好是坏？（3）研究表明：怎样才能感到真正的快乐？（4）那你得到“真正的快乐”了吗？阅读教材P2思考问题：注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：（1）好动，坐不住。（2）无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。（3）粗心，马虎，差错多，做事无效率。（4）拖沓，磨蹭。（5）一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

注意，通常是指选择性注意，即注意是有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向。人在同一时间内不能感知很多对象，只能感知环境中的少数对象。而要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活动有选择地指向有关的对象。人在清醒的时候，每一瞬间总是注意着某种事物。通常所谓“没有注意”，只不过是对当前所应当指向的事物没有注意，而注意了其他无关的事物。活动二：有趣的实验（1）（2）（3）（4）穿白色球衣的人传球的次数：你是否看到视频中有一只大猩猩？在数传球次数时，你有什么体会：16次拓展延伸哈佛大学曾经做过一次著名的心理实验，叫做“看不见的大猩猩”。实验表明：看到黑猩猩的人的正确率远远低于没有看到黑猩猩的人；其实这个实验很简单的解释了其中一个道理：人的注意力是有限的。当我们专注于一件事情的时候，其他事情就会被忽略。

想一想：生活中有哪些事情需要集中注意力？注意力是一种能量，它可以改变它所触及的事物。其实只需凭借注意力，我们就可以改变每一个时刻，每一种关系。学习开车在学习上，我们该怎样才能做到全神贯注呢？归纳总结1、明确学习目的2、培养学习兴趣4、养成良好习惯3、加强意志训练当我们明确了自己的学习目的后，即使上课走神，也会马上警觉，提高注意力。在学习过程中，不可能对每一门课程感兴趣，就需要我们加强意志力。“兴趣是最好的老师”，如果对某一件事情感兴趣，就不会计较得失，集中精力做好它。“习惯成自然”，养成良好的习惯，是提高注意力的有效途径。可以一心多用！观点二：注意分配是指在同一时间内，把注意指向不同的对象，同时从事几种不同活动的现象。例如，教师一边讲课，一边还能观察学生听讲的情况；操纵机械的工人，一边观察仪表，一边控制和调节操作，有时还能注意周围环境的变化等。

注意分配是有条件的，需要训练和培养，不是想分配就能分配的。注意分配是注意的特征之一。活动一：眼力大考察（1）一共有多少人参加游戏？（2）最后是谁和谁在争夺椅子？（3）争夺的椅子是什么颜色？（4）要求找什么样的椅子？12人邓超和迪丽热巴白色字体颜色为蓝色的椅子活动二：注意力考验请依次说出字的颜色，而不是字的读音！对比活动一和活动二回答问题：（1）一心可以多用吗？（2）想一想这取决于哪些因素？任务难度熟练程度期望的效果/做事的态度很多简单的任务可以达到“不用过脑子”，但如果不熟练，依旧完成不好。若本就不希望得100分，做事就会无所谓。归纳总结一心多用的取决因素：两件高难