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文档简介

奶茶中的添加剂你知道奶茶中都含有哪些添加剂吗？让我们一起来了解！常见的奶茶添加剂黑糖珍珠加了焦糖色素的糖浆和难以消化的透明珍珠，味美但卡路里高。液态奶油造成饮品的浓郁口感，但是含有大量饱和脂肪酸，对身体不利。调味糖浆含有大量的糖分（20-30克/份），不合算健康饮食建议。粉末奶长期饮用不宜，对肠胃健康有影响。建议选择鲜奶或者豆奶代替。添加剂对健康的影响头晕、恶心氯丙嗪二氢氯化物是泡沫奶茶中的一种添加剂，长期饮用会出现头晕、恶心等症状。肥胖、糖尿病糖的摄入过多，容易导致肥胖和糖尿病等疾病。影响骨骼大量饮用含磷的奶茶，可能会减弱骨骼，影响身体健康。如何辨别奶茶中的添加剂1颜色看起来深？很可能添加了焦糖色素。2奶味浓郁？加了大量的液态奶油或者粉末奶。3糖分超高？糖浆的用量过大。合理选择健康的奶茶大小杯选择少喝大杯奶茶，可减小坏影响。减糖去脂少加糖和液态奶油，可以选择红茶和绿茶作为基底来饮用。DIY创意茶饮用自己家的茶叶和水果等天然食材，饮品更健康。国内外相关政策和法规国内法规奶茶饮品标准规定，含糖量应不超过克/100毫升，计算热量不应超过大卡/100毫升。外国政策欧洲联盟、美国、新加坡等都将饮品的营养含量及热量摄入量限制在一定范围内。结论和建议1掌握适量原则要掌握喝奶茶的适量原则，坚持健康饮食。2自己动手尝试在家制作健康可口的奶茶，保持完

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