2023年11月健康防病温馨提示

​2023年11月健康防病温馨提示

十一月是秋、冬交替的季节，包含了“立冬”“小雪”两个节气，时常会受到冷空气的影响出现温度骤降。随着冬季的来临，流行性感冒、流行性腮腺炎、手足口病、水痘等传染病进入高发时期；人们外出活动逐渐减少，开窗通风换气逐渐减少，需注意预防非职业性一氧化碳中毒。本月学校及幼托机构应继续加强做好“一日三检”工作，做好在校学生或幼儿因病缺课追踪、校（园）内教室、寝室等场所的消毒和健康教育工作，有效降低传染病聚集性疫情发生。特别关注01

支原体肺炎关注程度：☆☆☆☆☆关注原因：肺炎支原体是一种介于病毒和细菌之间的病原体，主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体，具有一定的传染性。所有人群易感，但常见于5岁以上儿童和青少年。肺炎支原体感染具有自限性，导致重症、危重症比例很低，其中成年人感染后症状较轻。儿童的免疫系统尚未健全，相比成年人感染后症状较重，一般以发热、咳嗽等为主，咳嗽比较剧烈。近期发病率较高，目前我国没有专门预防肺炎支原体感染的疫苗。重点场所：学校及托幼机构等人员密集场所重点人群：5岁以上儿童和青少年预防措施：肺炎支原体与其他呼吸道病原一样，主要是通过呼吸道传播的，预防感染的方法也是相通的。主要做到以下几点：1.控制传染源肺炎支原体感染者和病原携带者是传染源。肺炎支原体传染性较强，潜伏期较长（1～3周），潜伏期内至症状缓解数周均有传染性，因此当家人或周围人感染肺炎支原体后，尽量减少儿童与其接触。2.切断传播途径肺炎支原体主要通过近距离的呼吸道飞沫传播、接触，故需做好通风和采取有效个人防护措施，包括戴口罩、做好手卫生等。3.保护易感人群儿童是肺炎支原体的易感人群，目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗，感染之后不会永久免疫，还有再次感染的可能。家长可以从保持充足睡眠、营养均衡、适当锻炼等良好生活习惯入手，增加儿童抵御病原体的能力；远离传染源，室内定期开窗通风，去人员密集且封闭场合时建议可佩戴口罩；做好手卫生，经常用肥皂（洗手液）流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液擦拭双手。多吃新鲜蔬菜和水果，足量饮水，充足睡眠，适量运动，以增强免疫力。简单来说，预防肺炎支原体感染，需做到少聚集、保持个人卫生习惯、遵守“咳嗽礼仪”、充足睡眠和均衡营养。同时，还要注意居家清洁与卫生，保持室内空气流通。重点关注01

新冠病毒感染关注程度：☆☆☆☆☆

关注原因：由新型冠状病毒感染人体而引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫、气溶胶和接触传播，传染性强、传播迅速，人群普遍易感。潜伏期1-14天，多为3-7天，以发热、干咳、乏力为主要症状，多数患者预后良好，对于免疫功能较差的人群，例如老年人、孕产妇或存在肝肾功能异常，有慢性病人群，感染后病情更重，少数患者病情危重，甚至死亡。冬季新冠病毒传播风险增大，建议市民要把个人防护措施常态化，始终保持良好的个人卫生习惯。重点场所：公共场所，医疗机构，养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所重点人群：所有人群预防措施：☑佩戴口罩，佩戴时避免手接触到口罩内侧面。☑保持手卫生，咳嗽或打喷嚏后、接触或处理动物排泄物后、手脏时，请用肥皂或流水洗手反复揉搓20秒。☑咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏是，应当尽量避开人群。用手肘内侧或纸巾将口鼻完全遮住。用过的纸巾立即丢弃到垃圾桶内，并及时洗手。☑不随地吐痰，痰液应当用纸巾包裹，随后将纸巾丢弃至垃圾桶内，并及时洗手。☑乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩出行。废弃口罩不乱丢，摘口罩后及时洗手。☑开窗通风，注意开窗通风，保持室内空气的流通。☑若出现身体不适，应戴上口罩及时就医。☑建议广大市民在采购和加工冷链食品时，应做到保持食材清洁、生熟分开、烧熟煮透，保持食物的安全温度、使用安全的水和原食材，食物在加工之前一定要认真清洗，清洗过程中要防止水花飞溅；在烹调加工结束以后，对台面、容器、厨具、刀具等进行及时的清洗和消毒。☑减少接触公共场所的公共物品和部位，提倡使用公筷公勺和分餐进食，避免多人聚餐。重点关注02

流行性感冒关注程度：☆☆☆☆☆

关注原因：流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。重点场所：幼托机构、学校、养老机构等人群聚集的场所重点人群：老年人、年幼儿童、学生、孕产妇和有基础性疾病的病人。预防措施：☑接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护。☑保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。☑咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。☑经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。☑流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。☑

流感患者应隔离治疗1周至主要症状消失。患者的用品用具及分泌物要彻底消毒。☑加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。☑秋冬季气候变化大，注意增减衣物。一般关注03

水痘关注程度：☆☆☆☆关注原因：水痘传染性极强，人群普遍易感，极易在托幼机构和学校等集体单位传播。重点场所：学校。重点人群：中小学生预防措施：☑勤洗手，讲卫生。☑经常彻底清洗并消毒儿童的玩具，经常开窗通风，保持室内空气流通。☑在“知情、自费、自愿”的原则下接种水痘疫苗。☑如果得了水痘要到正规医疗机构进行诊治。应遵照医生的要求进行居家隔离治疗，应注意避免传染他人。等到全身的疹子都结痂了，并且居家隔离治疗满14天后，再外出活动。一般关注01

手足口病关注程度：☆☆☆

关注原因：手足口病好发于5岁以下儿童，表现为厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。主要通过粪-口途径传播。该病传染性较强，易发生聚集性疫情。重点场所：各种各类儿童公共游乐场所、幼托机构重点人群：5岁以下儿童。预防措施：☑勤洗手。儿童及照料者饭前便后、外出回家后一定要用肥皂将双手彻底清洗。☑

勤消毒。需定期彻底清洗并消毒儿童的各种用品用具，经常开窗通风，保持室内空气流通。☑在“知情、自费、自愿”的原则下接种疫苗。目前全球首个EV71灭活疫苗已上市，该疫苗可有效预防EV71病毒引起的重症手足口病，建议≥6个月龄易感儿童及时接种，且越早越好；对于5岁以上儿童，则不推荐接种。☑如果得了手足口病，患儿要遵照医生的要求进行居家隔离治疗，不去人员密集处，加强居家环境消毒、通风换气，居家隔离期间应避免传染他人。

一般关注02

流行性腮腺炎关注程度：☆☆☆关注原因：流行性腮腺炎（简称流腮）是由流行性腮腺炎病毒所致的一种急性传染病。通过空气、飞沫、唾液传播。感染后引起腮腺炎肿大，并发睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎等。传染性较强，易发生聚集性疫情。重点场所：托幼机构、学校等集体单位。重点人群：幼托儿童、中小学生预防措施：☑既往未患该病或未接种相应疫苗的儿童，应及时接种含腮腺炎成分疫苗。☑发现发热、腮腺肿大的流行性腮腺炎病例应及时送往正规医疗机构进行诊治。☑学校、家庭内发现疑似病例要居家隔离治疗至腮腺肿大完全消退或不少于病后21天，凭正规医疗机构的病情证明复课，居家隔离期间应避免传染他人。一般关注03

食源性疾病关注程度：☆☆☆关注原因：湿热气候，适合野生菌类生长。不少市民有采摘野菌、野菜等进食的习惯，故存在误采摘进食有毒野生菌类中毒的风险。因为气温较高，各类肠道致病菌和病毒繁殖也日趋旺盛，日常的一些食物极易因不正确的保存方式而被病菌污染，人们一旦吃了这些不洁食物，极易引起食源性疾病。重点场所：家庭、农家乐等餐饮休闲娱乐场重点人群：所有人群预防措施：R

建议不采、不卖、不买、不吃不认识或不能准确判断是否有毒的野菌、野菜。R

餐饮加工供应场所应做好防护，加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时，应立即离岗。R

个人应加强卫生意识，饭前便后、加工制作食品前要洗手；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水。不采摘不食用不熟悉的野菜。R

加大农村和贫困山区人群的宣传力度，不采摘不认识的植物食用。皮蛋加工企业应加强卫生管理，建立健全卫生操作规程，加工前对鲜蛋进行仔细挑选;市民不吃变质、有异味的破壳皮蛋，每次吃皮蛋不超过两只，肠胃功能不好时不吃，吃皮蛋时加些醋、姜或蒜。R

如因食用野菜、野生菌类、皮蛋等可疑不洁食品后出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，应保存好剩余食品，收集好吐泻物，到正规医疗机构进行诊治。需要关注01

非职业性一氧化碳中毒关注程度：☆☆关注原因：随着气温下降，人们外出活动逐渐减少，开窗通风换气逐渐减少，当烤火、使用天然气时，极易因通风不良而产生一氧化碳，一氧化碳是一种无色无味无刺激性气体，人初始吸入它时没有任何感觉，当你意识到它的存在时，可能你的手脚已经不听使唤了。一氧化碳随着呼吸进入血液，迅速与血液中的血红蛋白结合，使其失去携氧能力，致人缺氧，引起头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、意识不清等中毒症状。若不及时脱离