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文档简介

挺胸式胸部停球

主要作用

利用胸部把来球停住，以达到控制来球的目的。属于足球技术用语。设法使滚向自己的球停住，进行灵活自如地控制。因此叫停球技术。可以用除手部以外的头部、胸部、腿部等身体各部位灵活自如地控球，大大增加了动作的幅度。要注意的是视线始终不离开球，抓住撞球时机，全身放松。动作要领准确判断球的运行方向和落点，调整站位面对来球。两脚前后开立，重心落在两腿之间，屈膝稳定身体，两臂自然置于体侧。当球接近身体垂直面时，上体稍后仰，同时蹬地、展腹、挺胸，使球弹起改变运行方向然后落于体前。图片展示练习方法1）两人一组抛球。方法：两人相距约4～5米，互掷手抛球(球的运行弧线稍高)，把球停起后用手接住，再回抛给对方。2）停球结合脚内侧停反弹球。方法：练习形式同上。要求练习者把胸部停球与脚内侧停反弹球结合，球停至地面后回传给同伴。提示：胸部停球能够一次把球控制到地面，不利于技术衔接。训练中要注意停球与随后的控球技术的快速衔接，一般在球落地时利用脚内侧或外脚背接停反弹球，以最少的触球次数把球控制到地面，这样就能快速过渡到运球或传球。3）三人颠球练习中结合胸部颠球。方法：三人三角形站位，连续颠球，每人颠球数次后颠传高球给同伴。提示：在接同伴颠传球时，先用胸部停球动作将球颠起，再接其它部位颠球。

综合练习，停球→运球→射门。方法：胸部停球后，用脚内侧或外脚背停反弹球，并迅速控制球。提示：实战中，当对手逼近争抢时，可以通过调整胸部倾斜角度和加力动作来控制停球落点，达到停球同时摆脱对手的目的。易犯错误与纠正方法易犯错误1）对球的运行线路判断不准确，身体调整不到位。2）下颚抬起，影响视线和观察。收紧下颚，两眼注视来球。3）上体后仰角度太小，球反弹后弹离身体过远。

纠正方法

1）收紧下颚，两

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