霞村小学体质测试方案

霞村外来工子弟小学学生体质监测实施方案霞村外来工子弟小学学生体质监测实施方案一、目的任务：1、检验学生暑期自练情况，了解学生体质，从中找出存在的问题，进行针对性训练和提高。2、增强学生体质、丰富校园文化生活、培养学生的综合能力。3、积极迎接新标准体质健康测试，激发学生运动热情，进一步活跃学校体育氛围。二、测试时间：9月12日下午三、测试项目：一二年级：50m、跳绳、坐位体前屈三四年级：50m、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈五六年级：50m和50米*8、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈四、测试安排：1、测试由涂祝恋老师负责督导和具体检测的协调工作，杨正校、胡合云、朱立群负责具体检测的协调工作，并汇总统计全校的测试成绩。2、具体场地人员等分工表如下：场地器材：杨正校、胡合云、朱立群医护：郑素芳项目（设备）测试地点岗位设置领队数据输入员坐位体前屈(2个年级按班级顺序同时开始。测试仪2台，体操垫2块。)教学楼后面读数：杨正校记录：胡合云

班主任（负责管好纪律，做好班级学生的热身工作，并带队到指定场地）三年级陈小红、二年级周度、一年级程倩（注：登记场地在一楼大办公室；自备笔记本；下载电子登记表格，按照要求登记及统计，，邮箱为ghtiyuz@126.com，密码为gh123456）

50米（安排4个学生地同时开始。秒表2块。）场地2：叶宝青刘艳云田径场直道计时员：朱立群记录：杨正校发令员：胡合云跳绳(31、32、33班找40人数跳绳，剩余的人先测仰卧起坐。秒表1块。)篮球场计时发令：胡合云记录：杨正校仰卧起坐（31数32,32数33,33数34。秒表1块。）司令台计时发令：胡合云记录：杨正校年级与时间安排：13:00——14:0014:00——15:0015:00——16:00一年级坐位体前屈50M一分钟跳绳二年级50M一分钟跳绳坐位体前屈三年级一分钟跳绳坐位体前屈、仰卧起坐50M

五、测试设备资料准备：体育组：布置测试场地、备秒表4块、哨子若干、制作登记表格并打印分发测试用表格每班2份、备体前屈测试仪2台。教务处：提供各班名单，协助体育组完成所有测试统计工作。班主任：做好测试前安全教育，管理好班级纪律卫生等，做好班级内部应对各种突发事件的应急预案。总务处、保健室：做好应对全校各种突发事件的应急预案；备好急救药品，救护车辆等的应急预防措施。六、测试工作注意事项：（一）、严格遵照国家体质健康测试标准的方法进行测试。1、跳绳

两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

2、坐位体前屈

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（见下图）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。注意事项：（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。3、仰卧起坐测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。注意事项：（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。

（3）受试者双脚必须放于垫上。4、50米跑：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。注意事项：（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

（3）如遇风时一律顺风跑。

5、50米×8往返跑在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。注意事项：测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。、（二）、其他事项1、请假要履行请假制度，最好有医院证明，请假的学生要及时予以补测。2、免测的学生要提前申报，严格遵照国家测试要求，及时上交相关医学证明文件资料。3、班主任要通过本次检测了解本班的学生情况，将予以免测学生的资料收齐上交叶宝青处。4、本次测试要求全体师生本着事实求是的态度，认真对待，保