《大学生职业生涯发展与规划》教案 第5课 职业生涯规划

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课题职业生涯规划课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）了解职业生涯规划的发展与规划（2）掌握职业生涯规划的基本理论素质目标:（1）帮助学生树立正确的职业观和就业观（2）让学生对自己的未来学生充分认识个人价值和人生意义教学重难点教学重点：生命与生涯的内涵和意义；舒伯的生涯发展理论教学难点：正确运用舒伯的生涯发展理论进行规划教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法、课堂实践法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：→→传授新知（23min）→课堂讨论（10min）第2节课：→传授新知（20min）→课堂讨论（15min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入（10min）【教师】让学生阅读“职业生涯规划有那么重要吗”，并提出问题：你认为职业生涯规划重要吗？【学生】思考、举手回答通过提问的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣传授新知

（23min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解职业生涯规划相关知识一、职业生涯的发展✈【教师】提出问题：你认为职业生涯有哪些阶段？✈【学生】思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知从发展过程来看，职业生涯一般会包括以下5个阶段。（一）职业准备期职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，进行职业的心理准备、知识准备、技能准备以及等待就业机会的时期。（二）职业选择期职业选择期是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。（三）职业适应期择业者刚刚走上工作岗位，会有一个适应过程，从而完成从择业者到职业工作者的角色转换（四）职业稳定期职业稳定期是个人的职业能力最旺盛的时期，是创造业绩、成就事业的黄金时段。（五）职业结束期职业结束期是指由于年龄、身体状况或其他原因，个人的职业能力与职业兴趣逐渐减弱，从而结束职业生涯的时期。✈【教师】提出问题：说一说职业发展的不同时期各有什么影响？✈【学生】思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知二、职业生涯的规划✈【教师】提出问题：你是怎样理解职业生涯的？谈一谈你对自己职业生涯的规划？✈【学生】思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知（一）职业生涯规划的概念✈【教师】利用多媒体扫码播放视频“职业生涯规划的概念和目的”，并讲解新知职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标制订行之有效的行动计划。通俗地讲，职业生涯规划就是打算选择什么样的行业、什么样的职业、什么样的组织、想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过努力达成目标。职业生涯规划包括个人对自己进行的个体职业生涯规划和组织对员工进行的职业规划管理体系两类。职业生涯规划是个体人生规划的主体部分，其目的不只是帮助个人找到一份合适的工作，更为重要的是帮助个人真正认识自我，按照主客观条件制订出合理且切实可行的职业生涯发展方向。合理设计自己的职业生涯是迈向成功的第一步。✈【教师】提出问题：你会在什么时候开始进行职业生涯的规划？✈【学生】思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知实际上大学生的职业生涯规划在参加高考前就已经开始，报考的大学和专业已经体现出职业意向。进入大学后，大学生应通过对自身和外部环境的认知，尽早做好在校期间的生涯规划，把握好这人生宝贵的三年时间，努力学习知识、提升综合素质，为未来进入职场做好充分准备。✈【教师】让学生阅读“大学生的普遍困惑”（详见教材），并提出问题：说一说在职业生涯规划中你有哪些困惑？✈【学生】思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知（二）职业生涯规划的目的及意义通过对大四学生进行求职准备情况的调查研究以及对刚工作不久的毕业生进行回访调查发现，大学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：第一，在职业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，自我评估结果与实际职业能力有较大偏差；第二，在职业信息的了解上，许多大学生过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；第三，在职业准备的投入上，大多数大学生对知识准备和技能准备的投入都不足，且比较被动。✈【教师】提出问题：你认为职业生涯规划的目的及意义表现在哪些方面？✈【学生】思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知职业生涯规划的主要目的是找到适合自己的工作并通过规划谋求职业发展，最终目的是增强大学生个人实力，增强大学生发展的目的性与计划性，提升大学生应对竞争的能力。一份行之有效的职业生涯规划，对于大学生来说具有重要意义，其可以引导大学生正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助大学生重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；引导大学生对自己的优势与劣势进行综合分析；使大学生树立明确的职业目标与职业理想；引导大学生评估个人目标与现实之间的差距；引导大学生根据实际情况调整职业定位，搜索和发现新的或有潜力的职业机会；引导大学生学会运用可行的步骤与措施，不断增强自身的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过教师的讲解和课堂提问的方式，使学生了解职业生涯规划的发展与规划的相关内容课堂讨论

（10min）【教师】阅读“最容易走向职业规划误区的七种认识”（详见教材），组织学生以小组为单位讨论以下问题：根据材料讨论一下怎样规划符合实际的职业生涯？【学生】阅读、思考、讨论、派代表发表讨论结果【教师】总结学生的回答通过课堂讨论，让学生思考职业规划相关内容，巩固所学内容第二节课问题导入（5min）【教师】提出问题：你了解过职业生涯规划相关理论吗？【学生】思考、举手回答通过互动的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣传授新知

（20min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解职业生涯规划的基本理论相关知识一、帕森斯的特质因素理论帕森斯的特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论，该理论是最早的职业辅导理论，是美国波士顿大学教授弗兰克•帕森斯于1909年提出的。✈【教师】提出问题：什么事特质因素？✈【学生】聆听、观看、思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知“特质”是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些都可以通过心理测量工具来加以衡量；“因素”则是指在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析来了解。帕森斯认为，每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。帕森斯将选择职业的过程分为3步：第一步是评价求职者的生理和心理特点。……（具体内容详见教材）第二步是分析各种职业的要求，并向求职者提供有关的职业信息，包括职业的性质、工资待遇、工作条件，以及求职的最低条件（如学历要求、能力要求、身体要求）等。第三步是人职匹配。二、金斯伯格的职业生涯发展理论金斯伯格是美国著名的职业指导专家和职业生涯发展理论的先驱及代表人物，他研究的重点是从童年到青少年阶段的职业心理发展过程。他将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期3个阶段。✈【教师】提出问题：你们处于成长的哪个时期？每个时期有怎样的特点？✈【学生】聆听、观看、思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知（一）幻想期（11岁之前）处于11岁之前的儿童对他们所看到或接触到的各类职业从业者（如父母、老师、军人、演员甚至动物园管理员等）都充满了好奇和向往，幻想着长大以后做他们那样的人、干他们所干的工作，甚至在装扮、语言和行为上进行模仿。该时期职业需求的特点是：单凭自己的兴趣爱好选择职业，不考虑自身的条件、能力水平、社会需要与机遇，完全处于幻想之中。（二）尝试期（11～17岁）尝试期是接受中等教育，由少年向青年过渡的时期。在这一时期，人的心理和生理均在迅速成长、发育和变化，逐渐出现了独立的意识，产生了基本的价值观，知识逐步累积，能力显著增强，初步获得了社会生活经验。该时期职业需求的特点是：注意自己的职业兴趣，开始客观地审视自身各方面的条件、能力和价值观，开始注意各种职业的社会地位，以及社会对该职业的需要。（三）现实期（17岁以后）现实期的人们完成了中等教育，有一部分人即将步入社会劳动，此时他们能够客观地把自己的职业愿望或要求同自己的主观条件、能力，以及社会现实的职业需要密切联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色。该时期职业需求的特点是：已有具体的、现实的职业目标，讲求实际。三、施恩的职业锚理论✈【教师】利用多媒体扫码播放视频“职业锚”，并提出问题：你怎样理解职业锚？✈【学生】聆听、观看、思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知职业锚理论是由美国著名的就业指导专家埃德加•施恩教授提出的。施恩认为，职业生涯规划是一个持续不断的探索过程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的“职业锚”。这个所谓的“职业锚”是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和发展职业时所围绕的中心，可以简单地理解为职业定位。职业锚可分为以下8种类型：（1）技术/职能型。（2）管理型。（3）自主/独立型。（4）安全/稳定型。（5）创业型。（6）服务型。（7）挑战型。（8）生活型。……（具体内容详见教材）四、职业生涯发展“三三三”理论在我国，职业生涯规划的理论研究基本还属于引进、介绍阶段。我国的职业生涯规划理论以厦门大学廖泉文教授的“三三三”理论为代表，“三三三”理论将人的职业生涯分为3大阶段：输入阶段、输出阶段和淡出阶段；每一阶段又分为3个子阶段：适应阶段、创新阶段和再适应阶段；而每一个子阶段又可分为3种情况：顺利晋升、原地踏步、降到波谷。✈【教师】多媒体展示图片“职业发展的“三三三”理论”，并提出问题：谈一谈你对输入阶段、输出阶段和淡出阶段的理解？✈【学生】聆听、思考、主动回答问题✈【教师】总结学生的回答，并讲解新知输入阶段

（从出生到从业前）输出阶段

（从就业到退休前）淡出阶段

（退休以后）输出自己的智慧、知识、服务、才干；进行知识的再输入、经验的再积累、能力的再锻造精力渐衰，但阅历渐丰、经验渐多，逐步退出职业，适应角色的转换。该阶段是“夕阳无限好”阶段，有更加广阔的时间和空间实现以往的夙愿输出阶段个人的工作状态职业环境状态适应阶段订3个契约：对领导，要尽量服从；对同事，要与之协同工作；对自己，要使自己表现出色适应工作环境，个体与同事相互接受，进入职业状态创新阶段受到领导和群众认可，进入事业辉煌阶段再适应阶段或由于工作出色获得晋升；或由于发展空间小而原地踏步；或由于自身骄傲或工作差错受到批评个体要调整心态，适应新环境；此时属于职业状态分化的阶段再适应阶段职业状况顺利晋升面临着新的工作环境的挑战、新的工作技能的挑战、原同级同事的嫉妒，领导会提出新的要求，表面的风光隐藏着一定的职业风波原地踏步此时会有倚老卖老、不求上进的状态出现，挂在嘴边的话是“此事我早已了解”或“我再熟悉不过了”，对同事的发展出现心理不平衡，此时如作职业平移或变更更合适降到波谷由于个体原因或客观原因，遭受上级批评，或受降级处分，工作状态进入波谷，此时如能重新振奋精神，有希望进入第二次“三三三”发展状态……（其他内容详见教材）【学生】聆听、思考、理解、记忆通过教师的讲解和课堂提问的方式，使学生掌握帕森斯的特质因素理论、金斯伯格的职业生涯发展理论、施恩的职业锚理论和职业生涯发展“三三三”理论的相关内容课堂讨论

（15min）【教师】组织学生讨论以下问题：（1）你在中学、大学时，主要在哪些知识的学习上投入了巨大的精力？你的课余时间，主要用于学习哪些知识？（2）如果一份稳定的工作和创业都可以带给你100万的年薪，你会选择哪个？【学生】阅读、思考、讨论、主动发表意见【教师】总结学生的回答通过课堂讨论，让学生明确大学期间主要任务，引导学生进行职业生涯规划课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了职业生涯规划的发展与规划以及职业生涯规划的目的及意义；帕森斯的特质因素理论、金斯伯格的职业生涯发展理论、施恩的职业锚理