中医经络养生课件

中医经络养生之十二时辰养生中医经络养生人怎么来的？“人以天地之气生，四时之法成”指人和万物一样都是天地自然之气合乎规律的产物，人的五脏六腑，人的生理与四季与自然界的运动规律相应，都离不开气。大有天气、地气、人气、四时之气小有五脏六腑之气微有经脉营卫之气神妙有阴阳五行之气，等等中医经络养生气为万物的来源，宇宙的万事万物皆由气构成“在天为气，在地成形，形气相感而化生万物矣”气无处不在，无处不至，宇宙天地之间充满了气。“布气真灵”才使得万物生成并生机勃勃。《黄帝内经》曰：阴阳者，天地之道也。万物之纲纪，故清阳为天，浊阴为地。中医经络养生呼吸~~~风云声音~~~雷霆左眼~~~太阳右眼~~~月亮肢体~~~五岳血液~~~江河经脉~~~地理肌肉~~~田土发髻~~~星辰皮毛~~~草木齿骨~~~金石精髓~~~珠玉汗流~~~雨露身上小虫因风所感化~~~人中医经络养生什么是经络？经络是气血运行的通道，经络具有沟通上下表里、联系脏腑器官与通行气血的功能。人体的经络系统是由经脉和络脉两大部分组成。其中较为粗大的，分布较深且纵行的主要干线，称为“经”，亦称“经脉”。而较为细小的，经的分支，深浅部均存在，网络于经脉间的称为“络”，亦称“络脉”。其中经脉包括十二经脉和奇经八脉。络脉有别络、浮络、孙络之分。十二经脉和奇经八脉是经络的主要部分。中医经络养生智慧养生—时辰养生中医经络养生十二时辰养生十二时辰养生从早到晚1、寅(yin)时：早上3点—5点（肺经当令）—导引吐纳调理肺经。寅时醒来睡不着，大多是气血不足。老年人不要早起，静静躺着让气血活动，阳气就会慢慢生发起来患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴寅时经络锻炼：列缺鱼际和太渊，肺经效果最灵验中医经络养生2、卯(mǎo)时：早上5点—7点（大肠经当令）—定时排便清除毒素卯时经络锻炼：大肠经要好好敲，合谷更是宝中宝中医经络养生3、辰(chen)时：上午7点—9点（胃经当令）若要皮肤好，粥里放红枣若要不失眠，粥里添白莲腰酸肾气虚，煮粥放板栗心虚气不足，粥加桂圆肉头昏多汗症，粥里加薏仁润肺又止咳，粥里加百合消暑解热毒，常饮绿豆粥早餐后：敲打足阳明胃经，促进消化中医经络养生4巳(sì)时：早上9点—11点（脾经当令）—户外活动锻炼促进消化吸收可以做养生气功八段锦宜：适量饮水，调理脾经。忌：思虑过度，久坐不动中医经络养生5、午时：上午11点—下午1点（心经当令）饭后适当敲击心经后午睡能宁神安心宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经忌：午餐过多；餐后马上运动中医经络养生6、未时：下午1点—3点（小肠经当令）—营养吸收最好可以到自然健康家园做做理疗拍打拍打我们的小肠经初进消化宜：调理小肠经；忌：多吃食物中医经络养生7、申时：下午3点—5点（膀胱经当令）—排毒正当时可以运动，边运动边拍打我们的膀胱经，加快排除我们体内的毒素宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经忌：憋小便中医经络养生8、酉(yǒu)时：下午5点—晚上7点（肾经当令）—养肾最佳饭后出去散步，散步时敲击肾经让老人肾气足，福长寿宜：休息；调理肾经忌：过劳中医经络养生9、戌(xu)时：晚上7点—9点（心包经当令）—快乐最佳晚饭后休息半小时，交谊舞、卡拉OK、瑜伽运动后敲打心包经调节我们的心脏功能宜：吃晚餐；心情快乐；做散步，调理心包经忌：晚餐过肥腻；生气中医经络养生10、亥时：晚上9点—11点（三焦经当令）—睡觉前奏睡前敲击三焦经安神睡的好学习道家“五龙盘体功”调心养神的睡眠方式宜：心平气和；入睡；调理三焦经忌：熬夜；生气；饮茶中医经络养生五龙盘体功五龙盘体功—道家养生功法东首而寝，侧身而卧，如龙之蟠，如犬之曲。一手曲肱枕头，一手直摩脐腹，一只脚伸，一只脚缩。未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育，不调息而息自调，不伏气而气自伏。吸气默念“嗡——啊——哄”，呼气出声念“嗡——啊——哄”。中医经络养生11、子时：晚上11点—后半夜1点（胆经当令）—胆有多清，脑有多清宜：睡觉；忌：熬夜；吃夜宵中医经络养生12、丑时：凌晨1点—3点（肝经当令）—气血留注，推陈出新宜：熟睡忌：熬夜；生闷气；久视中医经络养生中医经络养生夏季易出现症状这些都是细胞缺氧的表现。怎么办？？？中暑、呕吐、腹泻、腹痛全身乏力、食欲不振容易出汗、头晕、心烦昏昏欲睡，皮肤病中医经络养生是可以这样补充的氧中医经络养生

---艾瓦雷特.史多雷

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成人每天服用三次，

每次8～25滴，滴入250毫升的凉开水或果汁中，搅匀后饮用。8岁以下儿童，原则上一岁一滴，需要时可增加2～3倍用量。

肿瘤、肝病、代谢性疾病宜长期服用，至少12～18个月以上。退热用量是保健用量的3倍。使用方法和注意事项中医经络养生外用：创伤部位以1：10左右水分进行稀释；无创伤部位用原液涂抹；滴鼻腔以1：20～30水分稀释；滴眼睛以1：40～50水分稀释。中医经络养生注意事项：无创伤部位可用原液涂抹（疣、痣、鸡眼、疤等等）。在病危、剧烈缺氧、车祸、