浅谈小学游泳教学中存在的问题

浅谈小学游泳教学中存在的问题

游泳教育是在水环境中进行教育的过程。教师如何安全、合理地教学生，学生如何安全、有效地学习和掌握游泳活动的技术技能进行教育。在这种教学活动过程中，除了必须遵循动作技能形成规律和人体生理、心理活动变化规律之外，还必须面对不同的教学特点和不同的教学方法。因此，教师正确认识和重视游泳教学特点并合理地运用教学方法，这对安全有效地进行游泳教学具有重要意义。1.含混合式上跳动作手法的练习游泳教学主要是在水中进行。由于水的压力、阻力和浮力的重要影响，从而使教学环境完全不同于人们平时所习惯的陆上环境。特别是对于初学者来说，在熟悉水性的练习中往往会出现呼吸困难、喝水呛水、站立不稳、漂浮不稳或难以浮起等现象，由此而导致一些学生产生怕水心理和学习障碍。所以说在游泳教学时应特别注重水环境的特点，并采用合理的教学方法进行熟悉水性的教学。（1）初学者首先要在水中练习行走和跳跃。尤其是在水中做跳跃动作时，除了直腿上跳外，还应该多做双臂向前平举，双腿屈膝高抬，含胸收腹提臀团身式上跳动作的练习。其目的是通过简化水中抱膝浮体动作练习来体会水的压力、身体的平衡及浮体后的站力动作。（2）对于初学游泳的学生来说，在进行水中闭气练习时个体差异很大。有少数学生始终不敢把头部完全进入水中，其主要原因是不了解水环境的特点，怕耳朵、鼻子进水。因此在闭气教学过程中，教师除了讲解示范水中闭气动作方法之外，还应该耐心地给学生讲清楚耳压和水压的关系以及头部进水后鼻子不能吸气的要求，然后从易到难地让学生进行反复练习。（3）闭气练习时，特别容易出现的错误就是闭气时间太短，头部刚一进水又很快地出水。这主要是因为吸气动作错误或吸气不够或水中吐气所造成的。因此教师要强调吸气动作方法，要求学生张大口深吸气，把气吸到胸部，使胸腔扩张，然后口鼻憋住气低头进水，在水中不能吐气。这种方法可以先在陆地上做模仿练习。练习时为了能够感觉和体会到胸部进气，可以把一只手放在胸部感觉一下自己是否深吸气，把气吸到了胸部，使胸部鼓起来。然后憋气一定时间再用口鼻把气呼出，使胸部瘪下去。（4）浮体练习时容易产生的错误是手臂和肩部过度紧张和僵硬而造成身体难以浮起或腿部下沉。此时教师要讲清楚错误原因，并用语言提示学生在漂浮时低头，肩部放松，向前伸臂。（5）滑行练习时，有的学生感到身体忽左忽右地转动，无法保持身体平衡稳定地滑行。其改进的方法是要求学生在滑行时躯干保持适度紧张，而臂和肩或身体一侧则要避免过度紧张和僵硬。同时在滑行中尽量直线滑行以减少挡水截面，降低形状阻力的影响。除此以外，如果在滑行中身体已出现向左向右的转动，此时可以采用轻轻下压对侧肩部（即身体向左转动时轻压右肩）来调节身体平衡。2.加强安全教育和监督教育游泳教学时由于水的特殊环境，人在水中有失重感，身体无固定支撑，呼吸也不随意。所以水不仅对初学游泳的学生的生命安全存在潜在的威胁，而且水还会使一些学生产生害怕、恐惧等心理障碍。根据这一特点，在游泳教学时加强安全教育和安全措施，排除学生的怕水心理尤为重要。（1）公共体育课的游泳教学往往容易忽略游泳安全教育，因此在上第一次游泳课之前必须对学生进行游泳安全教育，使学生了解游泳时应该注意的事项和一些游泳技术知识。（2）初学者学习游泳时，水深最好不要超过胸部，这样可以避免学生在水中失去平衡、呼吸困难及喝水呛水等来自外因对人体安全的威胁，同时也可减轻矮个子学生的怕水心理。（3）在前两次课的游泳教学时教师应下水和学生一起呆在水中耐心地帮助学生解决各种问题。除了必要的讲解示范外，对怕水的学生多进行辅助和诱导。（4）在教学中尽量采用两三人一组的教学形式，使学生在同伴的帮助下消除怕水心理，并起到互助互练的作用。3.．保持水中平浮的运动正确理解游泳运动的运动姿势是平浮或仰浮在水中，从而改变了人们所习惯的直立运动姿势和空间定向的正常感觉。除此以外，平浮姿势和水的刺激又会影响前庭器官的感觉和分析，干扰初学者对所学动作的感知，这就大大增加了学习游泳技术的难度，使有些学生在学习游泳时平浮效果很差。但是学习游泳技术需要充分利用水的浮力来保持水中平浮的游泳运动姿势，这是掌握游泳技术的重要条件，所以在游泳教学时必须采用合理的教学方法来解决这个问题。（1）教学时先讲清水中平浮动作原理和知识，然后让学生进行深吸气的闭气练习。练习的目的是充分吸气使胸部扩张，以获得足够的排水量让身体平浮起来。（2）人体在水中漂浮时，如果重心与浮心之间的力矩越长，则转动的扭矩就越大，人体下肢的下沉也就越快。根据这一原理，人体在漂浮时手臂和肩应尽可能地向前伸展，使重心尽量前移而接近浮心，以保持水中平浮的运动姿势。（3）漂浮时手臂和肩部肌肉不能过度紧张，头部不能高出水面，而且上体也不能挺胸塌腰，腰背部只要保持适度紧张即可。4.．把握最佳升力的手法在运动动力方面，陆上动作是利用固定支撑的反作用力使身体运动。而游泳动作是在一种不能作为固定支撑的水中进行的，所以游泳者只能利用水的浮力支撑身体，并利用水对肢体所形成的不固定支撑的反作用力和升力来推动身体前进。那么人体在水中是如何获得最大升力的呢？除了腿部动作外，这关键在于手掌对水倾斜攻角的角度和手掌的形状与面积以及相对于手掌的水流速度。尤其是在每一次划臂过程中保持最佳的手掌对水流方向的倾斜攻角，才能获得对身体产生推进作用的最大升力。但是对于初学者来说并不了解这一原理，在学习蛙泳划水动作时往往容易形成手掌摸水和直臂划水的错误动作，从而失去最佳的升力推进力。因此，在蛙泳手臂动作教学时应给学生讲清几点：（1）划水时手掌自然并拢，以加大手掌划水的面积。（2）屈臂高肘划水是蛙泳技术特点之一。它体现在划水时肩关节固定，肘关节在整个划臂过程中处于较高的位置。这种屈臂高肘划水比直臂或其他划水方式更能提高游速。（3）经常提醒学生在划水时手的攻角保持在30度-50度之间，因为这个攻角是升力系数的最大值。5.呼吸动作训练从呼吸特点来看，人平常在陆上呼吸是自然的，而游泳时的呼吸则与陆上呼吸大不相同。游泳时的呼吸主要表现为游泳者在水面上用口吸气，吸气时为了对抗水对胸廓的压力，必须加大吸气肌的用力程度以达到快而深地吸气。呼气时游泳者是在水中用口鼻呼气，所以说人不仅水陆呼吸不同，而且游泳时游泳者还要在臂腿动作的良好配合下有节奏地进行呼吸，这就加大了游泳教学的难度。因此在游泳教学时，呼吸动作的练习应贯穿于教学的始终，并采用合理的教学方法逐步地进行练习。（1）练习呼吸时为了使学生能够直观到水中呼吸动作的方法，可先采用陆上呼吸模仿练习，然后再到水中反复进行练习。（2）在水中讲解示范呼吸动作时要强调边抬头边呼气直到下颌出水面后把气用力呼完的呼气方法，以防抬体不抬头的错误呼吸动作。（