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文档简介

《2021年新版小学生健康课件：孩子视力保护与护眼常识》为保护孩子的眼睛，我们必须先了解视力保护的重要性，及了解孩子的视力会受到什么因素的影响。眼睛的作用和重要性视网膜接收光线并将其转化成电信号，传输至大脑晶状体使光线聚焦于视网膜上虹膜调节眼睛进光量的大小泪腺润滑眼睛并抵御细菌、病毒等侵入视力保护的定义和意义1定义采取正确的生活方式和保健措施，使双眼持续保持健康的方法2意义预防近视等眼病的发生，保护孩子的视力，确保他们有一个良好的视力环境3重要性保护好孩子的视力有助于提高学习效率，避免累赘视力负担。护眼常识的概念和内容饮食多食用富含维生素A、C、E和叶酸等对眼部有好处的食物，如鸡蛋、胡萝卜、菜花、菠菜等。环境控制室内外光线和环境，佩戴太阳镜和近视镜等，防止紫外线及蓝光伤害眼睛。锻炼进行眼保健操和活动以缓解视疲劳和眼部不适。行为-应用眼部卫生知识，正确用眼；-控制看电视、玩手机等上网时间和较近距离的距离，降低视觉负担。影响孩子视力的因素1长时间近距离用眼如长期玩手机、阅读等会使眼部肌肉过度疲劳，影响孩子视力健康。2不良用眼习惯如不规律的用眼睛时间，阅读或看电视距离过近或过远，或者大量眨眼，都会影响孩子的视力健康。3光线和环境因素如环境过于恶劣，光线照射过强过弱、起太阳刺眼，也会影响孩子的视力健康。4缺乏眼部保健知识如果孩子缺乏必要的眼部保健知识，可能会影响正确用眼和眼部保养。如何保护孩子的视力控制用眼时间和次数建立规范的用眼时间和距离，保持每天用眼的时间不超过45分钟且每45分钟眺望远处10分钟。保持良好用眼姿势不要趴在书上或者看手机的时候贴着屏幕，要调整好用眼距离和角度。并休息和眼保健操定期进行眼保健操、仰卧休息，以及不间断地目视远处，缓解眼部疲劳。保持室内光线适中保证室内通过悬挂窗帘或者调节灯光来调节环境亮度，避免刺眼强光或使用过暗的环境导致视力疲劳。小学生健康课程保护孩子的眼睛需要每个人的参与和努力。我们相信，在此课件的帮助下，每一个孩子都能行动起来，学会

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