《大学生职业生涯规划与就业指导》（鲁玉桃）教案 第4课 撰写职业生涯规划书

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课题第4课撰写职业生涯规划书课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）了解职业生涯规划书的基本类型（2）掌握职业生涯规划书的基本内容与撰写要求（3）能够撰写符合自身实际的职业生涯规划书思政育人目标：让学生自觉树立职业生涯规划意识，并积极为实现职业生涯规划而努力，为自己的人生负责，为社会贡献自己的价值教学重难点教学重点：职业生涯规划书的基本内容教学难点：独立撰写职业生涯规划书教学方法讲授法、问答法、讨论法、练习法教学用具投影仪、多媒体课件、教材教学设计第一节课：考勤（2min）→案例导入（8min）→传授新知（20min）→拓展阅读（15min）第二节课：传授新知（10min）→探索活动（20min）→能力训练（10min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况案例导入

（8min）【教师】讲解“没有职业方向的烦恼”故事案例（详见教材）财务管理专业毕业的小丽是一个有着三年多工作经验的女生，先后在某外企和某餐饮企业做客户工作，然而现在的她满脸疲惫和郁闷。她说：“我已经失业四个月了，真烦人。四年前，我大学毕业，学的是财务管理，但我不喜欢，更不想以此为职业。我英语很好，学校社团的工作经验让我具备了很强的沟通交际能力。毕业后，顺利通过三轮面试，成为一家外企的总经理助理，工资水平属于同学中的佼佼者，大家都很羡慕我，但只有我自己知道我的工作很无聊……（详见教材）【学生】聆听、思考【教师】组织学生分组，并选出小组长，让大家参与讨论（1）小丽的问题出在哪里？（2）如果你是小丽，应该如何规划自己的职业生涯？【学生】思考、讨论【教师】随机喊学生回答【学生】发言通过案例故事导入，并提出问题，以学生为主体，让学生最大程度参与课堂中，加强与同学、老师之间的交流沟通，让学生勇于发表自己的见解，从这个过程中引发学生对学习职业生涯规划的兴趣传授新知

（20min）【教师】讲解新的知识点:撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本类型职业生涯规划作为个人发展计划，具有鲜明的个性，在写作上没有统一的格式，只要能反映职业生涯规划的内容、符合自身要求就可以了。职业生涯规划书的类型主要有文本式、表格式和档案式等三种。（一）文本式文本式职业生涯规划书没有固定的模板，具有创作的空间，其规划的依据：一是要让自己信服，二是要有可执行性。（二）表格式表格式职业生涯规划书主要包括两部分，即表头和规划内容栏（表格详见教材）（三）档案式档案式职业生涯规划书由多个表格和文本式规划书组成，它可以把职业生涯规划的制订过程真实而详细地记录下来，是一种具有史料性质的生涯规划书，主要包括曾经的职业理想、高考选择分析、性格认识、兴趣探索、优势技能分析、价值观澄清、专业与职业关系分析、职业分析与职业体验、咨询与总结、生涯选择与职业决策、职业发展规划等内容。二、职业生涯规划书的基本内容职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要包括以下几项。（1）扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期、电子邮件地址等。（2）前言：包括对目的、目标的认识及制订职业生涯规划的意义等。（3）职业方向及总体目标。（4）自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的测评结果。（5）社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。（6）目标定位及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。（7）成功的标准。（8）差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。（9）缩小差距的方法及实施计划和方案。（10）评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。【学生】聆听、记忆、思考通过知识讲解与案例分析，让学生了解职业生涯规划书的基本类型，以及职业生涯规划书的基本内容拓展阅读

（15min）【教师】组织学生进行阅读李××的职业生涯规划书一、前言职业，指的是一个人所从事的以之取得主要生活经济来源的工作。一个人要想在社会上独立谋生，就必须要取得一份职业。在这个人才竞争激烈的时代，找到一份称心如意的工作不是一件容易的事情。必须对自己的职业生涯做出详细而合适的规划，才能在夺取职业制高点的战役中立于不败之地。二、职业方向导游、旅游计调、旅游顾问。三、自我分析1．出生背景我来自中国靠东南沿海的一个小城市。虽然家乡的经济不是很发达，但由于紧邻沿海省份，还是感觉到了改革开放给中国带来的巨大影响。家里的条件在小县城里来说还算过得去，所以在小时候并没有吃过多少苦。2．性格与能力……（详见教材）【学生】阅读、思考、对比、记忆通过拓展阅读，能够拓展学生认知，让学生思维开阔，通过别人的职业生涯规划书进行直观的了解与学习第二节课传授新知（10min）【教师】讲解新的知识点:撰写职业生涯规划书三、撰写职业生涯规划书的基本要求（一）完整性完整性要求职业生涯规划书涉及的资料翔实，步骤齐全。（二）全面性论证有据，分析到位。（三）逻辑性言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密。语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。（四）可操作性目标明确，合理适中。（五）匹配性分解合理，组合科学，措施具体。（六）创新性职业生涯规划因人而异，具有明显的个人特性，所以在写作时，要求每一个人应该规划自己的内容，要求有创新性。【学生】聆听、思考、记忆通过知识讲解配合案例分析，让学生深入了解职业生涯规划书的基本要求探索活动（20min）【教师】安排学生完成“寻找人生目标——‘六步游戏’”以下是国外学者经过反复探讨而得到的一个寻找人生目标的方法，称为“六步游戏”。现在就让我们通过“六步游戏”来找到自己的人生目标。游戏道具：4～5张小纸片。环境要求：安静舒适。情绪状态：精神饱满，情绪激昂，思维活跃。注意：在考虑目标时，应尽量全面，避免仅从一个方面考虑（如仅考虑事业）。第一步，寻找终生目标。拿出一张纸片，写下第一个问题：我的终生目标是什么？然后用2分钟写下答案，要遵从内心的想法，想的是什么就写下什么。再花2分钟进行必要的修改。如果你无法直接确立人生目标，可以回想一下你童年、少年时的梦想，或者那些令你最开心的事，以此作为启发，再写下你的答案。第二步，思考如何度过今后三年。请在第二张纸片上，写下第二个问题：“我该怎样度过今后三年？”用2分钟尽快写下答案，再用2分钟把忽视的项目补充在第二张纸片上，所写的内容要比第一张纸片具体。这里的具体是指所做的工作要具体。例如，第一张纸上你写了要过幸福的生活，那么在这张纸上你就要将它分解为较具体、细致的目标。第三步，半年内最重要的事。在第三张纸上写下第三个问题：“我在这半年内应该做哪些事？哪些工作对我最重要？”这张纸片所罗列的内容，应该比第二张纸更具体、细致、全面，是自己需要也是能够立刻做的。第四步，浏览前三步。浏览一下前三步的答案，你应该发现，第二步的答案就是第一步答案的延伸，第三步是前两步答案的继续。如果你的三步答案不具备这种逻辑，就需要重新做，务必使答案符合事物的发展逻辑。第五步，目标分类。请把三张纸片都拿起来，对上面的目标进行归类，如分为事业目标、爱好特长目标、婚恋目标、社会友情目标、身心素质目标、读书目标等。第六步，确立不同时期的目标。请按类别关系，将三张纸片上的目标按同类关系及同性质的关系连成一条线，这样就形成了你的短期、中期、长期目标。然后，结合自己的个人情况，根据短期目标制订切实可行的月计划、周计划、日计划。下一级计划的制定都应该是服务于上一级计划的，例如，制订周计划是为了完成月计划，制订日计划是为了完成周计划。当短期目标实现后，再向下一个目标前进。【学生】分组、讨论、发言【教师】根据下表进行评价评分标准分值得分备注严格按照步骤完成活动25所列目标符合自身实际情况25所订计划符合实际，并能够完成计划25积极参与活动25总分100【学生】聆听、对比、分析通过课堂讨论，让学生明确自身的人生目标，为职业生涯规划确定方向能力训练（10min）【教师】安排学生撰写自己的职业生涯规划书根据自身的实际情况，为自己制定一份职业生涯规划，并撰写职业生涯规划书，为踏入竞争激烈的社会做好准备。【学生】完成任务通过能力训练，让学生将所学的理论知识进行实际运用课堂小结（3min）【教师】总结本章所学知识本节课一起学习了职业