论体操教学中的恐厚情绪

论体操教学中的恐厚情绪

1预防和消除学生的两极心理,并注意使用和预防学生的增长过程中的两张皮体操是体育院设立的主要课程之一。经常参加体操运动，可以促进肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的发展，增强各器官的功能，全面发展身体素质，尤其是力量、柔软度和灵活性。提高悬挂、支撑、跳跃、跳跃等基本活动能力和技能，尤其是提高高级神经系统的灵活性。同时，它有助于提高学生的幽默、勇敢、决心、决策和克服困难的良心理品质。然而，由于体操本身的复杂动作技术和巨大的体力负荷，人们对身体的空间感有高度的要求，这很容易使学生在体操教育中焦虑，导致心理发展的不平衡。因此，教师应结合体操教育的实际情况采取有效措施，避免和消除学生的焦虑，这是体操教育、保护和促进学生身心健康、提高教育质量的重要因素。2动作训练的原因在体操教学中,常有某些学生在练习时感到胆怯,表现出犹豫不决、面有难色的情绪表现,心理学上称为恐惧.恐惧是一种心理反应,它是由刺激作用于大脑皮层,使原有的动力和定型遭到破坏引起的皮质兴奋通过大脑的扩散和诱导改变皮下中枢的活动,从而导致内脏器官和腺体活动发生变化,由此获得相应刺激回传大脑,与新的动力定型结合而产生的,恐惧直接影响有机体能力的发挥,在体操教学中对学生正确掌握技术动作,建立正确的动力定型,克服伤害事故都有重要的作用.我们通过对学生动作练习的观察和分析,认为学生产生恐惧心理的原因主要有以下几个方面.首先是学生体操学习的要求不强烈,兴趣不高;其次是某些动作具有一定的危险性和新异性;再次是产生认知偏差,消极思维占居主导地位,最后是动作概念不明确,把握不住动作的关键和重点.3预防和克服焦虑的心理对策3.1目的教育,提高大学生的学习兴趣和态度人的各种活动都是由一定的动机所支配的.学习动机是推动学生学习的内部动力.如果学生学习动机不正确学习要求不强烈,往往在体操学习中产生畏难情绪,给练习带来一定的困难.因此,教师在指导中应加强学习目的性教育和意志品质的教育,有目的告诉学生练习的实际意义,激发他们的学习兴趣,培养他们大胆、勇敢、果断、顽强的心理品质让学生用动机的力量和顽强的意志品质去对待和战胜学习上的困难,克服练习时的恐惧心理.3.2联系作用的介绍合理地运用保护与帮助,可以增强学生的信心,克服紧张畏难情绪,增加安全感.在做好保护与帮助时,即要了解该运动项目的特点、单个动作的技术规格,以及动作之间的有机联系;又要选择适当的位置与时机,采取正确的方法,确保安全.此外,教会学生自我保护的正确方法,严防伤害事故的发生.因为任何运动伤害事故都会在学生心理上产生深刻的恐惧后遗症,影响学习效果.3.3要引导学生树立正确的学习态度,并将劳动教育和艺术教育结合起来,提高学生的心理教育.我国我国我国我国我国我国成立函数,是开展体育教育教学.对于提高学生基常言道:“亲其师,信其道”,教师的教态关系到与学生之间建立感情的亲密程度.教师风趣的语言,生动形象的比喻,亲切的关怀,热情的鼓励,都有助于学生树立正确的学习态度.如对胆怯的学生要善于诱导,对其每一个微小进步要给予心理激励,他们品尝到成功的“甜头”,就会逐步消除恐惧心理.而体操教师准确、优美、清晰和有节奏的动作示范,不但能使学生获得清晰的运动表象,还给学生以美的精神享受,使学生产生跃跃欲试的心理效应.这对预防和消除恐惧心理也是十分有效的.3.4先注重动作能力,后求突破在学习新、难动作时,教师的示范必须正确完整,给学生以轻松安全的感觉,以激发他们学习的积极性和完成动作的信心和勇气.同时要使学生明确动作概念和要领,指出该动作的关键、难点和重点,教法步骤要循序渐进.可采取一些辅助性、诱导性练习,让学生先体会动作要领,或改变练习条件、降低练习的高度和难度,让学生体会成功感,从而增强学习的信心.例如,在教授鱼跃前滚翻动作之前,先复习前滚翻,然后双手远撑前滚翻,最后练习鱼跃前滚翻;又如学习双杠的“外侧坐越两杠挺身下”动作,先练习摆动中左右两侧反复移动成外侧坐,在顺利完成这一动作的基础上,加上推手送髋动作即完成.这种由易到难,由简到繁,由浅入深,化整为零的教法步骤,是体操教学中预防和消除恐惧心理的有效方法.3.5运用错误的技术动作学习,提高教学效果所谓错觉是人对客观事物不正确的知觉.它是由于环境不同以及某些光形色等因素的干扰,加上生理的原因,使人对物体的感知发生错觉.错觉对于掌握运动技术、技能是有害的,它会导致动作失误.但是,如在体操技术动作学习中合理运用错觉,也可以发挥积极作用,提高教学效果.如在学习跳马技术动作时,在跳马上画上几道鲜明的横线条,然后在跳马周围再多铺几层垫子,学生就会感到跳马高度降低了,危险性减小了,从而使学生敢于大胆练习,顺利完成该动作.3.6以积极的思维替代消极的思维.让每一个学生都有一个“我”的转变,并以自己的思维替代消极的思维.在体操教学中,当学生的恐惧情绪是由于消极思维引起并被学生觉察时,就可采取某种思维的方式引导学生阻断消极的意识,并以积极的思维替代它.例如,学生由于练习时的一次失误而出现“我犯了一次错误,今天我是完不成动作了”的消极思维时,学生觉察出来之后,就应让他在心理大喊一声“停”,并要以“一次失误并没有什么可怕的,这很正常,现在不去想它,我一定能在后面的练习中完成动作”,以这种积极、合理、健康的思维来代替消极的思维活动.3.7运用集中学习、能学习等方法,能正确掌握教学任务通过认知训练克服恐惧心理.主要是使学生对体操学习有正确的心理定向.端正学生的学习态度,激发他们的学习热情.即通过谈话、讲授、讨论等方法,使其对面临的教学任务有清楚地理解,有积极地学习动机和适宜的学习目标,对自己的能力充满信心,有全力以赴争取胜利和敢于拼搏不怕失败的勇气;对可能出现的问题准备好应变策略.当学生有了正确的认知后,他们就能对环境刺激因素以及自身生理因素做出正确的认知评价,并通过认知的中介作用去有效地调控自己的情绪.4运用马克思主义哲学中的认知导向原理,帮助学生消除恐惧的发生4.1在体操课教学中,教师要认真钻研教材、教法,要根据学生的体育实际,因人而宜,因材施教,对学生在学习中恐惧心理的产生要防患于未然.4.2恐惧心理产生后,应积极采取有效措施,如运用辅助性、转移性、诱导性、模拟性、附加条件等练习方法,使学生迅速消除恐惧心理.4.3在体操技术教学中,教师要有意识、有目的地告诉学生练习的实际意义,让学生用动机的