心理健康方案

心理健康方案〖4篇〗活动内容心理安康一一让自已快乐设计意图：喜、怒一哀一乐之情人皆有之，但欢乐作为一种积极心情却是心理安康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。开心的心情既来自于成人的关心呵护，更取决于幼几自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持开心的心情，并实行多种方排解已经消失的消极心情，为欢乐的人生奠定根底。活动目标：]一懂得心情开心有利与身体安康。初步学习正确的方式排解不怏乐的心情。厶引导幼儿渐渐养成积极乐观的生活态度。活动预备：4个木偶、一个快乐枕重、难点分析：学习正确的方式排解不快乐的心情。活动过程．、感受欢乐拍手入场，进展快乐碰碰0的嬉戏，、快乐与苦恼刚刚玩的真快乐，你们想想平常你还遇到过什么快乐的事？快乐的时候你会怎样？〔用动作表现）3，除了快乐的事，我们还会遇到一些不快乐的事，谁来说一说你都遇到一些什么不快．乐的事？4，不快乐的时候你会怎样？（用动作表现）5、你喜爱快乐的为已还是不快乐的自已？小结不快乐就是生气，生气不仅不让人喜爱，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越來越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯毁灭掉。`化解不快牙]一生气商店；谁知道什么是消气商店？2，我犷来看为谁来消气商店了？3，依次出示小动物，请纺儿帮他们悲方法！4，你觉得涓气商店好吗？为什么？5，假如你生气了，你会想哪些方法让自己消气呢？小每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己欢乐起四、讠上自已快乐1、介绍快乐枕。传递快乐，让每个幼儿和“快乐枕”抱一抱，亲一亲。说一说抱着“快乐枕”有什么感觉？把快乐枕送给其他人来感受一下快乐的味道；古人怎样保持心理安康篇二]一修身养性历代中医养生家都强调“养生莫若养性'。一般而后一，性格开六活泼乐观，心理安康者，不易患精神病、重病和慢性病，即使患了病也较简单治愈，简单康复。加强性格修养，培育乐观的心情，要表现在对生活要布满信念和盼望，大度处世，宽以待人，合珲安排自己的工作和学习，培育广泛兴趣和好。如阅读、拴画`书法、雕刻．音乐`下棋．种花`集邮、《的`旅游等，均能陶冶人的情操，从而起到颈养性情，调神健身的作。每个人可以依据自己的喜好选择其中凡种，在生活中实践还，厶养德河身古代养生家把道德修养作为养生的一项重要内容，强调“养性莫若养”德”。儒家孔子早就提出“徑润身，“仁者寿”的理论。孟子也提“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”道家，医家等，也都把养性养德列为养生首务，并始终影响着后世历代养生家。特殊提倡参加社会活动，多做公益活动，对社会进展做出自己的新的奉献，呈现新的道德风貌。多做好事和蔼事会使自己存在的价值得到社会的公认而朋友遍夭下，从而取得精神和心理上的满意，这正是古人说的“仁者寿”的道理。3、调摄心情古人云：“不如人意常八九，如人之意一二分。”在日常生活中学习和把握一些调摄心情的方法是特另刂必要的。古代中医养生家特另刂重视不良心情的调摄，而且方法多种多样，最为常用有克制法、疏泄法、转移法等。并且，不良心情的调摄也要辨证施法，因人而宜，敏捷机动，当退则退，当进则进。有时退一步，风平浪静；当进贝刂进，有时进一步，海阔天空。心理安康方案篇三为进一步加强我区学生心理安康教育工作，在全社会营造关注自我、重视心理安康的良好气氛．ba讣ua艹n．cn,引领学校心理安康活动丰富`多元，蓬勃开展，普及心理安康学问，助力学生身心安康成长。根据市教姿相关要求，全区吝校要高度重视、细心预备，全力开展好我区今年“2"学校心理安康月主题活动。现将有关事项通知如下，活动主题：暖和你我年光同行`参与对象：全区各中小学、职校在校师生、活动时间：20xx年4月22E一月2日四、活动目标1、贯彻落实《市教委关于进一步加强各级各类学校学生心理安康教育工作的实施意见》x教委〖201}x号），坚持心理安康教育与思想道德教育相结合，积极引导学生参加心理安康教育活动，通过名一种积极、生动、活泼的形式，鼓舞学生进一步树立自信乐观的人生态度，培育阳光向上的积极品质，促进学生和谐安康成长。2，组织发动学生、教师及家长积极参加体验，推动学校和社会、家庭共同开展心理安康教育工作，实现学校开展心理安康教育工作和学生承受心理安，康教育的全员掩盖。提升“2”心理安康月的影响力。通过程、后动、效劳等多元载体，把心理剧、心理讲座、心运会、亲子趣味活动、心理团体辅导、心理询问等融入心理安康教育内涵及外《0活动完毕，准时总结稳固成果。五`活动要求：]一各单位要依据实际，在“2"学生心理安康教育活动月间，着力搞好学问普及，仔细安排活动工程，科学制定活动规划。2，要充分考虑各阶段学生心理迸展规律和特点，拓展和创新心理安康教育途径，切实把心理安康学问融入到各种活动中，努力吸引广阔学生踊跃参与，以到达预期效果。要加大宣传力度，充利用播送`网络及升旗仪式等宣传舆论工具和工作时机，宣传心理安康教育学问及活动开展状况，推动活动在学生中间渐进深入，不断扩大活动影响力。4、在积极开展心理安康教育活动的根底上，准时总结，并于心理安康教育月活动完毕一周内，将亮点活动报道0、d档粘贴照片）发送到德育科公邮。怎样才算心理安康四]一充分的安全感。安全感是人的根本需要之一，假如惶惶不行终日，人便会很快年轻。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。厶充分了解为己，对自已约力量做出恰如其分的推断。假如牵强去做超越自已力量约工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷约工作，甚至会安康带来麻烦。`生活0标切合实际。由于社会生产进展水平与物质生活条件有肯定限度，假如生后目标定得太高，必定会产生挫折感，不利于身心安康。`与外界环境保持接触。由于人的精神需要是多层次的，与外界接，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以准时调整自已的行为，以便更好地适应环境。`保持共性的完整和和谐。共性中的力量兴趣性格与气质等各种心理特征必需和谐而统一，方能得到最大的施展。6，具有肯定的学习力量。现代社会学问更新很快一为了适应新的形势，必需不断学习新的冻西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的胜利。保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向氵肖极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理安康有很大的影响。能适度地表达和掌握自己的心情。人有喜怒哀乐不同的心情体验。不开心的心情必需释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际冲突，于身心安康无益。有限度地发挥自已的才能