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文档简介

一、连锁奇象法

1、定义：连锁奇象法就是将资料转化成图像，像锁链一样，一个接一个地连接起来，所有的资料都会因为这种两两相连的方法，可以顺序不乱准确地记录下来。2、规则

（1）具体图像（2）图像两两相连并接触（3）一般使用动词（4）用同一个图像

（1）连锁法钥匙鹦鹉球儿尿壶山虎芭蕉气球扇儿妇女饲料14159265358979323846河流石山妇女扇儿气球2643383279

信用――高兴――传呼――泰国――四通八达――稳定――金融――危机――市场――雪白――结果信息转换法则：1、替换2、谐音3、增减字4、倒字5、望文生义训练2抽象词转换形象词

训练3心理减压的10个方法

1、设定现实的目标

2、将压力写出来3、统筹安排4、适时放松5、慢慢用餐

6、想像7、闻香气8、读书9、求助10、想哭就哭

训练3心理减压的10个方法

1、设定现实的目标

2、将压力写出来3、统筹安排

4、适时放松

5、慢慢用餐

6、想像7、闻香气8、读书9、求助10、想哭就哭

训练410个成语

1、掩耳盗铃2、狐假虎威3、吞云吐雾

4、亡羊补牢5、翻山越岭6、眼疾手快

7、千军万马8、刻舟求剑9、高山流水10、崇洋媚外

训练410个成语

1、掩耳盗铃2、狐假虎威3、吞云吐雾

4、亡羊补牢5、翻山越岭6、眼疾手快

7、千军万马8、刻舟求剑9、高山流水10、崇洋媚外

训练5句子记忆的步骤

1、明确目标（50个句子/30分钟，10个句子1组）2、通读3、理解4、关键词A、搜索B、联结C、还原D、对照修正

训练5句子训练A1、小树苗越长越高2、不小心掉在地上3、到处开满鲜花4、窗外阳光灿烂5、树上结满苹果6、大海呀我的故乡7、草原上骏马奔驰8、把水蒸发掉9、它的样子很像碉堡10、鬼子进村了

训练5句子训练A1、小树苗越长越高2、不小心掉在地上

3、到处开满鲜花

4、窗外阳光灿烂5、树上结满苹果6、大海呀我的故乡7、草原上骏马奔驰8、把水蒸发掉9、它的样子很像碉堡10、鬼子进村了遗忘主要原因

1、信息干扰2、缺乏回忆线索3、不会复习4、不良情绪……

1个词汇/秒只听两遍

闹钟毛巾电话领带大象玫瑰花钢琴汽车篮球椅子书包小树拖把拖鞋月亮白菜飞机矿泉水电脑人民币练习7

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