体能补偿课题课(障碍跑单元计划及教案)

阻碍跑单元教课计划南通市小海中学颜士祥教课目的：1、认知目标：认识阻碍跑得技术构造，学会超出阻碍的方法。2、技术目标：基本掌握跑、跳、跨、钻、翻等超出阻碍的方法，能在迅速跑动中运用合理的方法超出阻碍。发展学生的力量素质、速度素质、协调性和超越阻碍的能力，提升学生生活的适用技术。3、感情目标：培育学生英勇坚强、机智坚决的意志质量和团结协作的精神，加强学生的自信心和竞争意识。课次1234

教课目的重点、难点认识超出重点：正确的起阻碍的基调点、起跨点。本方法，重点学习跑难点：后蹬有过、跳过障力，保持身体平碍的技术衡。改良跑过、重点：降低重跳过阻碍心。的技术，学习滚、钻、难点：迅速通翻等超出过，防止碰翻障阻碍的方碍物。法。复习改良重点与难点：同跑过、跳第1次课和第2过、钻过、次课同样。翻过阻碍技术。认识跨栏重点：正确的起跑的基本跨点。知识，学习超越阻碍难点：能在迅速

教法及组织举措教课提示1、教师部署阻碍物，学生利用过去的经验超出各个1、对学生进行阻碍物。安全教育。2、教师联合学生练习状况，介绍超出阻碍的方法：2、准备活动要跑、跳、跨、滚、钻等。充分。3、学生领会跑过、跳过阻碍的练习，教师解说动作3、培育学生克要领和要求。服困难的勇4、学生做跑过、跳过阻碍的练习，教师语言提示纠气。正。5、游戏：“过河”。1、学生做跑过、跳过阻碍的练习，要求：保持身体1、鼓舞学生选择均衡，控制落点。难度较大的练习。2、学生可依据自己状况选择难度更大的练习。2、场所器械部署3、教师示范并解说滚、钻、翻等方法超出阻碍的动要合理。作要领。4、学生练习，教师指导纠正。要求：动作敏捷，注意安全。5、感情教课：“逃生”。1、学生做跑过、跳过、钻过、翻过阻碍的练习，教1、教师可随时变师讲评。换阻碍的种类。2、采纳不一样种类阻碍的组合，渐渐增添练习难度。2、变换组合后要3、情境教课：“打破封闭线”提示学生注意安全。1、教师示范跨栏跑，介绍跨栏跑项目。1、基本掌握技术2、超越2—3个阻碍的练习，学生领会技术动作。动作后再增添障3、教师解说动作要领并示范。碍物数目4、教师领做攻栏腿（抬、伸、压）、起跨腿（蹬、展、2、组织竞赛。5

技术。跑动中超越障碍稳固、提升重点：掌握跑、超出阻碍跳、跨、钻、翻技术。等超出阻碍的方法。难点：运用合理的方法超出障碍。

提拉）的模拟练习。5、学生练习，教师指导纠正。6、增添阻碍物，渐渐提升练习难度。7、阻碍跑接力竞赛。1、超越1个阻碍的练习，启迪过阻碍的方法。2、超越2个阻碍的练习，启迪学生正确过阻碍方法。3、超越3个阻碍的练习，启迪指引过阻碍。4、超越多个阻碍的练习，启迪学生正确过阻碍方法。5、情境教课：“运送物件”，解说游戏方法，踊跃参加学生的游戏。

1、鼓舞学生选择难度较大的练习。2、注意安全。阻碍跑教课方案南通市小海中学颜士祥一、设计思路本节课旨在对赔偿性体能方面作一些试试和探究。怎样在讲堂教课中使学生学会并掌握一些锻炼身体的知识与方法，加强学生的体能与技术，养成体育锻炼的习惯，形成终生体育的意识，以及在技术学习的过程中协助练习的方法与手段的设计能起到事半功倍的成效。本课依据学校的场所、器械等资源，以游戏为主线，经过一物多用，创建“野营”时的英勇坚强，竞争合作，欢喜向上，文明礼仪的情形，采纳多种激励的手段，充分调换学生学习的主动性，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，学中玩。依据初一学生想动、能动、会动、敢动、爱动的特色，本课旨在让学生在“野营”活动中，领会过阻碍的各样方法与技巧，发展学生奔跑能力、跳跃能力和灵敏协调的素质，培育学生竞争意识，团联合作的精神，勇于创新和敢于挑战自我的精神，让学生在技术提升的同时体能也获得赔偿性的提升。二、教课目的1、认知目标：认识阻碍跑的得技术构造，学会超出阻碍的方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生知道学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生能知道超越必定高度和宽度阻碍物跑的基本方法。学生2、技术目标：基本掌握跑、跳、跨、钻、翻等超出阻碍的方法，能在迅速跑动中运用合理的方法超出阻碍。发展学生的力量素质、速度素质、协调性和超越阻碍的能力，提升学生生活的适用技术。3、感情目标：培育学生英勇坚强、机智坚决的意志质量和团结协作的精神，加强学生的自信心和竞争意识。三、教课重难点身体的协调使劲，运用奇妙且最有效的方法与技巧迅速经过各样阻碍物。四、教课过程课的开始部分先让学生思虑“野营”活动中可能碰到哪些阻碍以及怎样超出这些阻碍。接着老师率领学生慢跑经过各样简单的阻碍，既达到热身的目的，又能激发学生的兴趣，同时又能让学生可以赶快的进入讲堂角色。课的主要部分第一创建“野营”的情境，老师问怎样跑过“独木桥”，超出“小河”，越过“灌木丛”，钻过“小山洞”，穿过“小树林”等阻碍。学生踊跃地回答过这些阻碍的方法。而后老师把学生疏成四组进行学练。在练习过程中先由自己自由选择一种最简单的阻碍试试练习，在注意安全的前提下激发学生的创新精神和勇于挑战自我的精神。从过一种阻碍到过两种阻碍，从过两种阻碍到过三种阻碍，从过三种阻碍到过多种阻碍。在过这些阻碍中的练习难度都由学生从多种练习中自由选择，教师实时适合地提示学生注意超越各样阻碍的次序和基本原则。经过师生的共同议论学习，领会阻碍跑的各样技术动作。而后再创建“野营”中运送物件穿越各样阻碍，看哪一组用时最短达成最好。踊跃经过各样阻碍的游戏练习，培育学生的竞争意识、团结协作的精神，勇于创新和敢于挑战自我的精神，发展学生奔跑能力、跳跃能力和敏捷协调的素质。在高兴的“运送物件”游戏中结束后，进入了放松练习。接着老师对这堂课的重点给出一个知识点，让学生认识一些体育知识。五、估计运动负荷估计练习密度：30%-35%估计均匀心率110-120次/分英勇者的道路——阻碍跑教课方案教材:教课目标

英勇者的道路——阻碍跑执教者:颜士祥认知目标：认识阻碍跑得技术构造，学会超出阻碍的方法。技术技术目标：基本掌握跑、跳、跨、钻、翻等超出阻碍的方法，能在迅速跑动中运用合理的方法超出阻碍。发展学生的力量素质、速度素质、协调性和超越阻碍的能力，提升学生生活的适用技术。感情目标：培育学生英勇坚强、机智坚决的意志质量和团结协作的精神，加强学生的自信心和竞争意识。重、难重点:掌握跑、跳、跨、钻、翻等超出阻碍的方法。点难点：运用合理的方法超出阻碍。课的教师活动学生活动组织时负构造要求间荷1.检查讲堂惯例×××××××准课1.行列齐整×××××××2.向学生问好1.集队快备堂2.向老师问好○○○○○○○3.宣告本课的内容和2.1较部常3.仔细听讲○○○○○○○排队齐要求3.′小分规4.见习生见习动作一个样安排见习生△1.仔细听讲充散发挥2.1.热1.随着老师沿着想象力，展解说游戏规则，提各样线路、图××○○→△趣醒学生注意安全示个性4中味形、阻碍慢跑，带队兴趣跑走注意安全，′等2.2.身跑随时做出反响防备“撞3.充散发挥想象车”力，展现个性过1.项目自由激发学生兴趣，引选择1.学生疏组思虑一1.注意安全5较基种出过阻碍的问题2.2.学生探究实践选择最容′小本2.启迪过阻碍的方法3.障3.分组试试练习易的阻碍部3.巡视指导△碍先过分提出要求过2.巡视指导1.1.踊跃思虑理解思虑英勇仔细两3.启迪学生正确的过2.2.试试练习7中种3.△练习障阻碍方法学生议论总结′等碍4.4.3.踊跃讲话评论分组试试练习仔细听讲4.过1.听讲理解方法1.领会过障中三1.启迪指引过阻碍2.自由选择过障碍的方法7等种2.巡视，帮助指导△碍的难度练习2.学会自锻′偏障3.鼓舞评论3.分组试试练习自评大碍1.解说启迪过阻碍方1.动作正确过法2.仔细练习多2.踊跃参加学生的游1.理解、创新过3.踊跃投入8较种戏阻碍△4.注意安全′大障3.关于游戏中的错误2.分组练习碍实时纠正“1.注意安全，运1.示范，领做1.跟做△表现文明1送2.解说动作要领2.分小组议论较2.领会过障0物3.巡视指导3.分小组竞赛大碍的方法′品4.实时评论鼓舞3.踊跃参加”×××××××放1.随着老师一×××××××松1.边解说边示范起放松○○○○○○○1.身心轻松2较练2.率领学生放松2.浑身心投入○○○○○○○2.高兴练习′小结习放松束△部课1.教授过阻碍技术1.仔细听讲，积分后的知识重点极思虑同上仔细听讲小2.启迪学生过阻碍2.踊跃回答老踊跃思虑1较结生活化动作师的问题′小下感谢同学的踊跃参加老师再会同上声音宏亮课场所操场草坪1片标枪16根体操凳4条跳箱4只折叠式小垫子16个栏架8副器械垫子8块标记桶16只软式排球40只估计练30%--35%估计平110—120次/分课后小结习密度均心率阻碍跑教课方案实行成效事例剖析报告南通市小海中学颜士祥这节课是一堂能表现“赔偿性体能素质在阻碍跑教课中的合理运用，及它给阻碍跑技术的学习和掌握带来成效”的事例示范。阻碍跑是一项在跑进必定距离中以不一样的方式经过不一样的阻碍物的自然快跑运动，途中一般要用跑、跳、跨、钻、翻越等方法经过阻碍物，是一项拥有必定难度，但适用性较强的综合性运动。它能有效地的激发学生的运动兴趣，发展学生的速度、力量、耐力、敏捷、柔韧和协调性等身体素质，能战胜学生心理阻碍，提升适应环境和野外生计的能力，培育学生战胜困难和坚强进步精神。初一年级主假如让学生知道阻碍跑的意义和做出以跑、跳、跨、钻、翻越等为主的简单阻碍跑的动作。鉴于此，本主题单元教课的重难点为：经过教课，学生能掌握跑、跳、跨、钻、翻越等过阻碍物的基本方法，在迅速奔跑中敏捷、安全地经过阻碍物，并能保持身体的均衡和正确的姿势。课的开始部分先发问“让学生思虑‘野营’活动中可能碰到哪些阻碍以及怎样超出这些阻碍”，学生依据看过的电影以及想象说出有小河、大石头、倒在小河上的树干、带刺的灌木丛、小山洞等一些阻碍。接着老师率领学生慢跑，经过各样简单的图形和阻碍，既达到热身的目的，同时又能激发学生兴趣让学生可以赶快的进入讲堂角色。随后进入讲堂教课主要部分，需要把学生疏成四组，在练习过程中先由学生个人自由选择一种自己以为最简单的阻碍试试练习，学生在练习时表现得很自信，练习完后表现出成功后的愉悦。练习过程中为了在注意安全的前提下激发学生的创新精神和勇于挑战自我的精神，老师故意地给学生增添难度，鼓舞学生踊跃地去挑战。当挑战成功时，学生表现出骄傲的神态，有的学生失败了立刻要求再来一次。从过一种阻碍到过两种阻碍，从过两种阻碍到过三种阻碍，从过三种阻碍到过多种阻碍，在过这些阻碍时的练习难度都由学生从多种练习中自由选择，教师实时适合地提示学生注意超越各样阻碍的次序和基来源则。最后创建“野营”中运送物件穿越各