小学生心理健康情绪管理主题班会上课课件

小学生心理健康情绪管理主题班会上课课件目录心理健康常识小学生心理健康情况心理健康的误区健康情绪的定义及特点做情绪的主人不良情绪的调适1心理健康常识01心理健康常识什么是健康？国际卫生组织在1981年就指出“健康不但指身体健康,还涉及心理健康和良好的社会适应能力”.=++健康生理健康心理健康适应良好01心理健康常识心理健康的人都能够善待自己，善待别人，适应环境，情绪正常，人格友好。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，主动地谋求变化不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地体现、呈现自己个性的人，而且和环境友好地相处。善于不断地学习，利用多种资源，不断地充实自己。也会享有美妙人生，同步也明白知足常乐的道理。不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同别人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。01心理健康常识马斯洛·心理健康10条原则12345有充分的安全感；能充分了解自己，并能恰本地评价自己的能力生活理想和目的切合实际不脱离周围现实环境能保持本身人格的完整与友好国际卫生组织早在1981年就指出健康不但指身体健康,还涉及心理健康和良好的社会适应能力.要懂得，是观念产生情绪，而不是事件本身。承担力所能及的责任误区八:去看心理医生是丢人的事情要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。“比这更难的事我都应付过了。一种人假如能够控制自己的激情、欲望和恐惊，那他就胜过国王。1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：一、勇敢地面对悲观的情绪能保持合适和良好的人际关系在人的一生中的不同步期都可能产生心理问题.首先能够向同学倾诉，这就需要先学会广交朋友。心理征询员医生健康人格多种生活人际关多种变态人格与人格精神病患者适应力强心理冲突“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同别人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。遇到情绪困扰的时候，告诉能帮助你的人。“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同别人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。情绪情感（多变、不稳定——稳定）主动情绪体验多于悲观情绪体验。01心理健康常识马斯洛·心理健康10条原则678910善于从经验中学习能保持合适和良好的人际关系能适度地体现和控制自己的情绪在集体允许的前提下，有程度地发挥自己的个性能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求01心理健康常识白纯黑浅灰深灰人员服务人员服务模式健康人格多种生活人际关多种变态人格与人格精神病患者自信心高系压力而产生的异常与障碍之人适应力强心理冲突心理征询员医生无需社会工作者心理门诊大夫无需征询心理学模式临床心理学模式医学模式多种非病理性精神痛苦之总和多种病理性精神痛苦之总和心理健康“灰色区”示意图（中小学心理辅导实用理论与技巧P68）2小学生心理健康情况02小学生心理健康情况小学生心理特点

（6---14岁)学习动机（模糊——清楚）学习爱好（广泛、不稳定——稳定、进一步）注意力（不稳定、不集中——持久、集中）思维（形象思维——抽象思维）情绪情感（多变、不稳定——稳定）意志力（单薄——坚强）对老师的态度（尊敬——依恋）02小学生心理健康情况小学生心理健康原则智力发展水平智力发展正常。孩子在正常的年龄能够做正常的事情,正常学习语言等技能情绪稳定性是指心境良好，快乐等主动情绪状态占主导，同步又能随事物对象的变化而产生合理的情绪体现。还能合适控制自己的情绪。学习适应性觉得学习是一件令人快乐的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的爱好，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。01030202小学生心理健康情况小学生心理健康原则546自我认知的客观化程度能从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联络起来，主动从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始体现出客观性。社会适应性具有独立生活的能力;自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融人集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。行为习惯有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，但是度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也极少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为体现同他们的年龄特征相吻合。02小学生心理健康情况12345678正确地认识自我合理体现情绪发展良好的人际关系热爱学习。对学习抱有爱好和好奇心，能在学习中体验到成功适应环境承受挫折独立自主对需要心理干预的小朋友提供帮助小学心理健康教育的任务02小学生心理健康情况一年级学生心理健康辅导入学适应教育学习规范指导二年级学生心理健康辅导1、培养良好学习习惯和行为习惯2、应掌握的行为习惯不打搅别人外出应注意的问题不说谎话三年级学生心理健康辅导学习强化学习习惯关注对新学段学习任务的适应(例如作文)02小学生心理健康情况五年级学生心理健康辅导四年级学生心理健康辅导1、学习(习惯、措施)2、生活（自理能力）自己的事自己做轻易受伤的年龄学会正确打扮自己1、学习加强预习接触自然、社会练习写书信2、应注意的问题完整地做一件事嘲弄人盗窃行为02小学生心理健康情况1、学习提升学习效率主动扩大知识面2、应注意的问题学会合作承担力所能及的责任耍心眼儿集体做坏事作为小升初的最终一种学年六年级学生心理健康辅导其实,正如哈佛大学博士岳晓东所说的"心理征询是一种享有而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法".实际上,这也可能是过重的学业承担产生的心理压力引起的躯体反应或心理逆反.思维（形象思维——抽象思维）要懂得，是观念产生情绪，而不是事件本身。02小学生心理健康情况一、勇敢地面对悲观的情绪只有两者都具有,一种人才干算是健康.要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。给自己发明一种良好的生活气氛9%存在抑郁症状，35.主动情绪体验多于悲观情绪体验。误区八:去看心理医生是丢人的事情国际卫生组织早在1981年就指出健康不但指身体健康,还涉及心理健康和良好的社会适应能力.生活理想和目的切合实际1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：3）不良情绪多造成过激行为自我评价偏差与性格心理问题才干享有幸福快乐学习动机（模糊——清楚）也会享有美妙人生，同步也明白知足常乐的道理。02小学生心理健康情况现今小学生心理问题现状

心理学家统计出一个惊人的数字：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和习得性不良行为。——心理医生

近日，由重庆医科大学完成的重庆市主城小学生心理健康调查结果显示，在大人们眼中无忧无虑的小学生，却有27%左右存在心理行为问题。杭州市小学生情绪问题现状及对其心理社会功能的影响，采用儿童焦虑性情绪障碍筛查表、儿童抑郁障碍自评量表和儿少主观生活质量问卷对杭州市区某小学三～六年级学生共302名进行问卷调查。结果13.9%存在抑郁症状，35.4%存在焦虑症状，抑郁、焦虑症状共存的学生为9.6%。存在情绪问题学生主观生活质量及学习成绩显著差于阴性学生。结论小学生中情绪问题较为普遍，影响到学生的心理社会功能，应予以重视。02小学生心理健康情况小学生常见心理问题类型入学适应问题学习心理问题自我评价偏差与性格心理问题情绪问题行为问题其他障碍3心理健康的误区03心理健康的误区许多人对"心理问题"十分敏感而又不屑一顾,觉得有心理问题的人是十分可笑和可耻的,觉得有心理问题就有精神病.这是一种误解.人经常会有心理困惑,调解不当就会形成心理问题,长久得不到处理就会发展为心理疾病.几乎每个人都会有一般的心理问题,但不会都发展为精神病,所以一般心理问题与精神病没有必然的.内在的联络.误区一.身体健康就是心理健康国际卫生组织早在1981年就指出健康不但指身体健康,还涉及心理健康和良好的社会适应能力.所以身体健康不等于健康,也不等于心理健康,它们是相互独立又相互依赖的.只有两者都具有,一种人才干算是健康.误区二.心理不变态就算心理健康心理变态只是其极端形式而已.人的心理可用三区来表达:白色区\灰色区\黑色区.人处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则属心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间.它们之间是能够相互转换的,灰色心理调整得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理.所以仅仅心理不变态的人不一定心理健康.误区三.有心理问题就是有精神病03心理健康的误区误区四.心理健康与心理问题是静态的.不可变化的许多人觉得心理健康就永远不会有问题,心理有问题就永远心理健康不了.这是一种误区,其实心理健康与心理问题是相对而言的,这两者是动态的.可逆的.有变化的.误区五.心理问题只发生在少数人身上在人的一生中的不同步期都可能产生心理问题.其实,几乎人人都有心理问题,只是程度有轻有重,或是自己没有意识到.误区六.纪律.道德.思想问题与心理健康问题毫无关系实际上,两者之间是有亲密联络的.例如,学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望,老师往往觉得是纪律或品德问题.实际上,这也可能是过重的学业承担产生的心理压力引起的躯体反应或心理逆反.03心理健康的误区心理问题是能被早期发觉.早期调适的,对心理问题一样应落实预防为主的原则.误区七.心理问题只能出现后再进行治疗误区八:去看心理医生是丢人的事情诸多人觉得去看心理医生是极难为情的事情,觉得看心理医生的人都心理变态.这是很大的误区.心理征询在中国是个新生事物,人们对它的了解还不够,这可能是造成这种误区的原因之一.另外,许多人对心理征询不信任,觉得是骗人的东西.另外,许多人对心理征询不信任,觉得是骗人的东西.这也是误解.其实,正如哈佛大学博士岳晓东所说的"心理征询是一种享有而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法".03心理健康的误区长久以来只注重身体健康而忽视心理健康的宣传,致使人们身体有病大大方方地去看医生,但心理有病却不好意思去看心理医生,小问题也逐渐成了大问题误区九:心理上有"病"不用去看误区十.一次心理征询就能够处理心理问题对心理征询的不了解造成了人们过高的期望值,觉得经过一次半次的心理征询就能够处理全部心理问题.其实,心理问题和身体疾病一样,"冰冻三尺,非一日之寒",不可期望不久就能痊愈.而且,不同于身体疾病,心理问题的治疗需要患者和心理医生双方互动交流.这自然不是一次能够完毕的.当然,也不是全部心理问题都需要屡次征询和治疗,简朴的问题一次足矣.4健康情绪的定义及特点04健康情绪的定义及特点健康情绪是指人能体现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不但要符合当初的场合、气氛，还要符合人的年龄、身份、文化特点。特点定义要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。主动情绪体验多于悲观情绪体验。伴随年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展。04健康情绪的定义及特点快乐安然狂喜渴望焦急喜欢坦然好感快乐反感快乐希望内疚悲哀愠怒憎恨厌烦感动愉悦懊悔迷恋柔情恐惊悲痛冷漠惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨淡漠惊愕萎靡烦恼仇恨痛恨忧虑憎恶喜爱悲痛抑郁大怒惊恐恐怖沮丧懊丧苦恼气恼愤怒狂怒情绪有多少种了解自己的情绪在集体允许的前提下，有程度地发挥自己的个性“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同别人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。实际上,这也可能是过重的学业承担产生的心理压力引起的躯体反应或心理逆反.心理问题是能被早期发觉.孩子在正常的年龄能够做正常的事情,正常学习语言等技能能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。一种人假如能够控制自己的激情、欲望和恐惊，那他就胜过国王。意志力（单薄——坚强）首先能够向同学倾诉，这就需要先学会广交朋友。3）不良情绪多造成过激行为一种人假如能够控制自己的激情、欲望和恐惊，那他就胜过国王。做什么，怎么做，做到何种程度。主动体验情绪体验主动的情绪只有两者都具有,一种人才干算是健康.无需征询心理学模式临床心理学模式医学模式伴随年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展。懊丧苦恼气恼愤怒狂怒02小学生心理健康情况有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，但是度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也极少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为体现同他们的年龄特征相吻合。04健康情绪的定义及特点青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定而且轻易冲动。04健康情绪的定义及特点不良情绪会对青少年产生哪些影响？①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律04健康情绪的定义及特点1）抵触型情绪问题详细体现为爱发脾气、攻击性强、嫉妒2）退避型情绪问题详细体现为过分自责、恐惊、孤僻、抑郁。3）不良情绪多造成过激行为例如打架斗欧、盗窃、离家出走、逃学、甚至轻生5做情绪的主人05做情绪的主人做什么，怎么做，做到何种程度。目的符合自己的实际。不要过分关注眼前的利益得失。不要过分关注别人的事。认可情绪是人本身的一部分，体现自己的情感是正常的、正当的。适度体现自己的情绪是有益于身心健康的。1.确定奋斗目标2.承认情绪，适度表达听音乐；散步；参加体育锻炼；谈话；旅游3.主动体验情绪体验积极的情绪05做情绪的主人4.学会体现情绪要学习用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮助。倾诉把你的美妙感受毫不吝啬地告诉你周围的人们。遇到情绪困扰的时候，告诉能帮助你的人。不论何事何时都能够与人谈话,学会与人谈心一辈子受益寻找支持首先能够向同学倾诉，这就需要先学会广交朋友。除此之外，我们能够向家长或老师倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。记日志、写作文12305做情绪的主人5.主动热情地看待别人己所不欲，勿施于人你怎样看待别人，别人就怎样看待你用主动热情、善良、友好的态度看待别人给自己发明一种良好的生活气氛学会赞美赞美是美德的影子.——塞·巴特勒6不良情绪的调适06不良情绪的调适一、勇敢地面对悲观的情绪逃避是人之常情，但不要一味地逃避。逃避只会加剧悲观的情绪体验。要找原因，找出能够改善的途径。“我要一步一步地做，一件一件地做。”“一切都会好的！”“天塌不了！”“没什么大不了的！”面临压力情境时：在压力情境中：“放松！冷静行事！”“明天能够处理！”“比这更难的事我都应付过了。”压力情境结束后：“干得不错！”“目前能够松口气了。”“我太有才了！”06不良情绪的调适二、正确看待所遇到的问题要懂得，是观念产生情绪，而不是事件本身。所以主要的是要变化你的观念，而不是你周围的一切。能从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联络起来，主动从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始体现出客观性。心理问题是能被早期发觉.而且,不同于身体疾病,心理问题的治疗需要患者和心理医生双方互动交流.3）不良情绪多造成过激行为要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨心理征询员医生用主动热情、善良、友好的态度看待别人02小学生心理健康情况误区八:去看心理医生是丢人的事情做什么，怎么做，做到何种程度。只有两者都具有,一种人才干算是健康.生