《体育与健康》（赵澍民）021-4教案 第19课 体育舞蹈（二）

第课体育舞蹈（二）19PAGE第课体育舞蹈（二）19PAGE6体育舞蹈（二）第课19PAGE体育舞蹈（二）第课19PAGE7课题体育舞蹈（二）课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）掌握拉丁舞中髋部的韵律摆动和切分（2）掌握拉丁舞的步法、身体的基本姿势和握持姿势（3）掌握伦巴舞的基本舞步思政育人目标：帮助学生了解体育舞蹈文化，感受体育舞蹈的美，提高学生对体育舞蹈的审美观，使学生在提升体育舞蹈水平的同时，了解我国体育舞蹈的发展历程教学重难点教学重点：拉丁舞中髋部的韵律摆动和切分教学难点：掌握拉丁舞和伦巴舞的基本舞步教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：传授新知（23min）课堂训练（10min）第2节课：互动导入（5min）（20min）

实操表演（15min）

课堂小结（3min）

作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入

（10min）【教师】多媒体展示课件内容，提出问题你接触过拉丁舞吗？你认为其有什么特点？【学生】聆听，思考，回答问题通过互动导入，了解学生对拉丁舞掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知

（23min）【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解拉丁舞相关知识9.2.4拉丁舞中髋部的韵律摆动和切分1．拉丁舞的舞程向与舞程线所有的摩登舞都遵循同样的舞程向与舞程线，而每一种拉丁舞的舞程向与舞程线都有其自身的特点。伦巴舞、恰恰舞和牛仔舞在起舞时可沿逆时针方向行进，也可从舞池中央向舞池四周行进；桑巴舞和斗牛舞在表演和比赛时以面向观众或评委起舞为最佳。其中，桑巴舞的舞程向与舞程线同摩登舞，因此它是拉丁舞中唯一的游走型舞蹈。2．拉丁舞髋部的韵律摆动和切分1）韵律摆动拉丁舞在整个舞蹈过程中突出表现了男女舞伴髋部的韵律摆动（简称“律动”）。髋部动作是以腰部摆动带动的髋部律动。髋部律动时，腰部要放松，上体端正，两臂在体侧自然摆动。髋部律动时身体要保持平衡，不要有上下起伏的动作。【教师】多媒体播放拉丁舞视频，视频链接地址：/v?pd=wisenatural&vid=8210765606568585272，并进行讲解和示范，然后让学生上台演示韵律摆动【学生】观看、积极参与、上台演示【教师】对学生的演示进行评价，然后讲解新知在伦巴舞中，髋部需要向侧方顶，此时要防止上体向体侧倾斜；在恰恰舞中，髋部的律动是向前侧或后侧摆，由于动作节奏较快，在做腰部的扭转和臀部的绕摆动作时，要注意保持髋部的律动平衡。桑巴舞的髋部摆动与其他几种拉丁舞区别较大，其髋部的摆动是以身体垂直轴为中心环形绕摆，整个身体的律动也随髋部和腹部的环形绕动而摆动；胸部和头部自然地前后摆动，摆动时腰部要放松；膝关节与踝关节要保持弹性，以增强身体的协调性。牛仔舞在顶髋时，上体与髋部同时摆动。斗牛舞的髋部律动比其他拉丁舞的摆动幅度小，随着舞步的移动，髋部与上体同时摆动。2）切分髋部动作的切分主要是指在音乐节奏的一拍中，髋部的摆动在后半拍中出现，这在伦巴舞和恰恰舞中尤为常见。以伦巴舞基本舞步中的前进并步为例，在第一拍中，前半拍左脚前进一步，重心前移，后半拍髋部向左前侧顶；在第二拍中，前半拍右脚在后原地踏一步，重心后移，后半拍髋部向右后侧顶。3．拉丁舞的步法拉丁舞的步法多为擦地滑行运步，运步时微曲膝，踝关节的弹性表现突出，以脚尖着地运步配合快速多变的舞蹈节奏。例如，在伦巴舞、恰恰舞和桑巴舞中，运步时滑行、拖步和并步运用较多，脚尖着地运步更为突出，膝部的弯曲度较大，膝关节与踝关节的弹性表现明显。斗牛舞则动作节奏明快，步伐刚健有力，从而体现出斗牛士勇敢、健壮的勇士气质。4．拉丁舞身体的基本姿势【教师】多媒体播放“拉丁舞”图片，并提出问题拉丁舞的舞姿对舞者有哪些要求？【学生】观看、聆听、思考、回答问题【教师】总结学生发言，引出课文内容（1）双脚并立，身体尽量伸直，双眼平视，脖子伸直，下颌稍微内收。（2）挺胸，使两肩胛骨向内收紧，两肩下沉，同时将身体的中段（胸部与腰部）向上拔，使身体的中段与两肩形成互相顶压的力。（3）臀部稍向内收，小腹向上拉，并保持上体直立。髋部可向侧方送出，此时身体重心放在支撑脚的脚跟上。（4）两腿稍向内收，两膝要绷直，大腿与小腿的肌肉要收紧。5．拉丁舞的握持姿势以伦巴舞为例，其舞姿变化较多，因此男女舞伴的相对位置与握持姿势也较复杂，但大致可归纳为以下几种。【教师】多媒体展示“闭式握持与分式面对姿势”示意图，并讲解课文内容1）闭式握持姿势男女舞伴相对而立，距离约15cm。男士的右手放在女士左侧肩胛骨处，女士的左手轻放于男士的右臂上；男士的左手轻握女士的右手，放在双眼平视高度处。2）分式面对姿势男女舞伴相对而立，距离约一臂长。男士的重心在左脚上，提起右脚跟；女士的重心在右脚上，绷直左脚背；男士左手轻握女士右手，保持在腰部附近；男士的右手和女士的左手向侧方展开。采用分式面对姿势时，男女舞伴要注意伸展背部，内收臀部。3）扇形姿势【教师】多媒体展示“扇形姿势”示意图，并讲解课文内容扇形姿势是伦巴舞和恰恰舞中常用的过渡动作。采用扇形姿势时，男女舞伴相距约两臂距离，左右站立成135°。男士的左手拉住女士的右手，男士的右臂与女士的左臂水平展开，男士的身体重心放在右腿上，女士的身体重心放在左腿上，男女舞伴非支撑脚的脚跟提起。4）影位姿势【教师】多媒体展示“同手相握影位舞姿”示意图，并讲解课文内容影位姿势在伦巴舞、恰恰舞和桑巴舞中时常出现。采用影位姿势时，男女舞伴面向同一个方向，女士在男士的右前方，双方的身体重心、握手方式及手臂的位置依舞步的不同略有差异。例如，男士可用左手握女士右手，或用右手握女士左手；男士也可用左手握女士左手，右手放在女士肩部，后者称为同手相握影位舞姿。5）纽约步【教师】多媒体展示“纽约步”示意图，并讲解课文内容纽约步也是伦巴舞和恰恰舞中的常见舞姿。纽约步线条优美，但并不容易展现。在采用纽约步时，应注意以下一些要点：男女舞伴的背部应成90°，肩胛骨下压，两肩放松；手向上伸展，手掌在腕关节处弯曲与地面平行，手肘要保持弹性；头部要有向上顶的感觉，不可太过向前。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过讲解和多媒体演示，让学生了解拉丁舞中髋部的韵律摆动和切分，以及拉丁舞步法及基本姿势的相关知识课堂训练（10min）【教师】组织学生训练拉丁舞身体的基本姿势【学生】聆听、思考、积极参与、进行训练【教师】巡视指导，与学生一起进行评价通过课堂训练，巩固所学知识，加深学生对拉丁舞身体的基本姿势理解第二节课问题导入

（5min）【教师】提出问题你看过伦巴舞表演吗？伦巴舞有何特点？能带给你怎样的视觉体验？【学生】思考、理解、主动回答问题通过问题导入，了解学生对伦巴舞掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知

（20min）【教师】总结并讲解新知【教师】扫码播放“基本方步演示”示意图，并讲解课文内容伦巴舞的音乐节奏为4/4拍，每分钟27～29小节，每小节4拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第4拍上。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成【教师】多媒体展示“基本方步”示意图，并讲解课文内容【教师】多媒体展示“原地左转步”示意图，并讲解课文内容纽9.3比赛规则9.3.1基本规则1．分组国际体育舞蹈比赛一般分为职业组和业余组两大组别。在我国，由于很多专业院校的学生也参加体育舞蹈比赛，所以在两大组别之外还会设立专业院校组。职业组又分为职业A组、职业B组和职业新星组；业余组包括少年组、青年组、壮年组和常青组等；专业院校组也按年龄分组。2．场地【教师】多媒体展示“场地示意图”，并讲解课文内容国际体育舞蹈比赛的场地为15m×23m的长方形，场地要求平整、防滑、不反光，四周有界线，如图9-15所示。3．服装参加摩登舞比赛时，男士应穿着燕尾服、白色衬衫、长裤和摩登鞋；女士应穿着大摆舞裙和摩登鞋，还应化妆和盘发。参加拉丁舞比赛时，男士应穿着拉丁上衣、拉丁长裤和拉丁鞋；女士一般穿着装饰有流苏的拉丁裙，面部化浓妆。4．舞曲时长舞曲的时长通常在75～120s。每一支舞通常会提前准备5首舞曲，在比赛时随机从中选择一首作为比赛舞曲，且同一个舞种的所有组别在比赛时都使用相同的舞曲。5．对选手的要求（1）选手的两脚离地不能超过2s，即不允许做托举动作。（2）如果舞曲尚未结束而选手停止表演，则其该项舞蹈的得分列最后一位。（3）选手不得向裁判询问评分结果。6．赛制与评分制度体育舞蹈比赛分为预赛、初赛、复赛、半决赛和决赛。从预赛到半决赛采取的是淘汰法，而决赛采取的是顺位法。淘汰法是指根据竞赛规定，从所有参赛选手中录取一定量选手进入下一轮比赛，并淘汰其余选手。顺位法是指裁判依据评比标准对进入决赛的选手进行排名，用名次作为其得分，也就是说，选手的得分越少则成绩越好。9.3.2评判标准【教师】提出问题你知道拉丁舞的评判标准有哪些？【学生】观看、聆听、思考、回答问题【教师】总结学生发言，引出课文内容1．时值和基本节奏在比赛过程中，选手必须按时值和基本节奏进行表演。时值是指每一个舞步正好与音乐合拍。基本节奏是指舞步在规定时间内完成并且保持舞步之间正确的时间关系。当选手发生时值和基本节奏错误时，其该项舞蹈的得分是最低的。这种错误不能以其步法技巧方面的良好表现来弥补。2．身体线条身体线条是指两位选手作为一个整体，其身体各部位构成的整体效果。身体线条包括手臂线条、背部线条、肩部线条、髋部线条（骨盆姿势）、腿部线条、颈部和头部线条、身体左侧和右侧线条等。3．整体动作在比赛过程中，选手应准确地掌握舞蹈的风格特点，且动作起伏、倾斜和平衡等应标准。在选手较好地掌握动作平衡的前提下，其动作幅度越大，评分越高。另外，在拉丁舞中，是否能准确地表现出每种舞蹈典型的髋部动作也是评判的重点。4．节奏表现力选手的节奏表现力能够展现其对舞蹈节奏的感受能力、对音乐的理解及肢体表现能力。5．步法技巧在比赛过程中，选手应正确表现舞步的脚法，如每一个舞步的着地部位是脚掌、脚跟还是脚趾，还应表现对脚步移动的控制力和表现力。【学生】思考、理解、记忆通过讲解和多媒体演示，让学生了解伦巴舞的基本舞步实操训练

（15min）【教师】以班级为单位，将学生分组，进行伦巴舞训练【学生】分组、积极参与、认真训练【教师】巡堂指导，评价学生的表现通过实操训练，巩固伦巴舞基本舞步的理论知识课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了拉丁舞