小学秋季健康教育资料

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1/1小学秋季健康教育资料

秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，容易感冒和感染传染病。以下是。

预防感冒伤风

秋季小学生毛病以此为多，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意盖好被子。白天风大时要加衣服，在外面玩得满头大汗回家时要注意擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。饮食上要多吃蔬菜水果，多饮水。

注意扁桃腺炎

小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免伤风感冒，不接触病人，增加营养，加强锻炼，增强抵抗力。

当心气管炎

很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少去人口密集处，不然咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。

因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。应多饮水，少吃油炸和辛辣食物。另外注意不要撞伤，也不要用手挖鼻孔，若发现鼻出血情况，马上用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血，如不能止血，则尽快到医院就诊。

秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少在小摊点吃零食、就餐。在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意日常饮食，不能乱吃，暴饮暴食，还要注意腹部不要着凉。

爱心小贴士

1.养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯;

2.尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，在外尽量少吃凉拌菜和肉类烧烤食物;

3.注意家庭饮食卫生，食物制作要加热3分钟以上。尽量不吃剩饭菜。冰箱不是“保险箱”，冰箱内储放的直接入口食品，经卫生处理后才能进食;

4.蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清水冲洗3遍以上，特别是一些带叶、带根的.蔬菜，要特别注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中适当加一点盐浸泡几分钟，用清水冲净，在冲洗过程中，在表面用手轻轻地洗刷一下。

秋冬时节还应到户外进行适量的运动，如散步、打球、跳绳、做操……这样可提

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