青春期女生健康教育

自尊自爱做阳光快乐的女孩

坐在我面前的，都是青葱少女。充满了青春活力，像阳光一样灿烂，像花儿一样漂亮。看到你们，我就情不自禁想起一句话：“青春真好！”今天，就在这个只属于我们女孩子的时间里，讨论一下我们女孩子的事情，说一说女生之间的悄悄话。

青春期又叫青春发育期，世界卫生组织（WHO）将青春期的年龄界定为10－19岁。中国一般指11-17岁。青春期由于性激素的影响，生理和心理会发生急剧变化。它是女孩最灿烂最美好的花季，也是女孩最烦恼最迷茫的雨季。青春期青春期女孩的生理变化

声调增高

乳房增大，乳房胀疼

月经来潮（月经初潮是青

春期的重要标志）

阴毛、腋毛出现注意:若女性在十五岁仍无阴毛长出，乳房不发育，十七岁仍无月经，就需要就医。让我悄悄地告诉你女性外生殖器图片

女性生殖器官（解剖图）女性生殖器官的侧剖面（图）

爱护自己乳房，根据发育情况适时选择佩戴合适的胸罩。过小会束缚乳房的发育，过大不能塑形和防止乳房的下垂。胸部发育时会伴随着乳房的胀痛，可以在洗澡或晚间自己进行乳房按摩，保持血液的良好循环，并且要每天清洗乳房，保持清洁。

让我悄悄地告诉你你了解月经吗？月经周期：

是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的标志之一。月经初期年龄多在13－14岁，也可早至11－12岁，甚至更早，因人而异你了解月经吗？1、青春期月经不调正常吗？

许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。2、怎样注意经期卫生？

①、注意防寒保暖。不要吃冷饮，喝冷水，不用凉水洗衣服，不洗冷水浴，禁盆浴，不能游泳。

②、要避免过度劳累及剧烈活动，避免淋雨。

③、不要吃生冷硬、辛辣刺激性食物。④、保持身体卫生。要用柔软、吸水性能好，清洁消毒的卫生巾。卫生巾2-3小时换一次，最常不超过4小时。

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹坠胀不适、腰酸、剧烈疼痛、甚至恶心、呕吐的现象。尤以未婚女青年及月经初期少女更为普遍。痛经时可以喝一杯加入姜末的热红糖水，热水袋进行腹部热敷，现在还可以用痛经贴。严重时在医生指导下口服止痛药。3、如何面对痛经？为什么我会长青春痘？聆听花开的声音——青春的困惑青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：

不要挤捏，以防感染！

少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品有时为什么会有白带呢？聆听花开的声音——青春的困惑正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．应对小窍门：

只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！女孩应特别注意会阴部卫生大便后，用手纸擦拭时应该由前向后，不要由后向前。养成每日用温水清洗外阴部的习惯。清洗时也应该由前向后。清洗时用的毛巾、水盆要专人专用，切忌与洗脚盆混用，且要定期消毒。

勤换内裤，避免内裤穿得太紧。随着身体的一天天变化，女孩子的心也在一天天长大。你的心头是否也有了些剪不断理还乱、像雾像雨又像风般漫天飞舞的思绪……1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理变化2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!现在的我，总是和爸妈对着干，他们让我往东，我偏要往西……其实很多时候他们是对的，我也并不想真那样做，但是他们一唠叨，我头脑一热，就真那样做了！

半大小子，气死老子！4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。（性心理的出现）爱去看高年级男生打球喜欢上网和陌生人聊天喜欢向异性朋友发短信有打不完的电话不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些。那么怎样才能做一个可爱的女生？可爱女孩的标准自尊自爱自立自强才华、气质、积极向上像露珠一样纯洁像白桦一样蓬勃像麦穗一样端庄自尊

自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视，侮辱，它是一种良好的心理状态。自尊始于知耻！所谓女生的自尊，最起码的就是要有羞耻感，做什么事情都要三思而后行，都要考虑自己所做事情的后果。

自尊自尊是人的一种生存态势，如一泓清纯的山泉，不管什么时候碰到，给人的印象总是那么洁净、透明、晶莹；又像是一株青松，无论屹立在何处，都是那么从容自如，铁骨铮铮。自尊其实是一种内涵丰富的修养，富贵不能淫，贫贱不能移。自爱就是要爱护自己，包括要：爱惜自己的生命爱惜自己的人格爱惜自己的名誉爱惜自己的身体学会自我保护学会欣赏自己自爱欣赏自己EveryoneisSpecialOne！你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——托尔斯泰自我欣赏并不是简单地

自我肯定自我欣赏最主要的是建立自信一个内心强大的女生是最美丽的合适的言行举止是最好的名片端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵自立自强

自立自强就是靠自己的劳动生活，勤奋进取，不依赖他人，不安于现状，依靠自己的努力不断向上。自立是自强的根本，自立才有自主的可能。如果一个女人心安理得向男人伸手，那她绝不会得到男人的尊重。她的身心总会受制于男人的变化而变化。

真正自立自强的女人，才能享受着自由的天空、自由的风，才能得到更多人的尊重。无需压抑自己，无需伪装自己，走自己该走的路，坦然地接受生活所赋予的一切！自立自强

朴槿惠自传韩国总统朴槿惠进行上任后首次施政演讲优雅的气质同学们，外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，唯有优雅的气质是女人的魅力所在，愈久弥香，愈久弥醇。气质来自于是高尚的人格，来自于内心的修炼，来自于文化的浸淫。

腹有诗书气自华！第一夫人彭丽媛，优雅时尚、雍容华贵、仪态万方，每次的亮相都自信了国民，惊艳了世界

。英拉。姣好的容貌、招牌的微笑、优雅的气质，让身边的男人也黯然失色。行进在检阅的步道上，依然是那么自信从容，英姿飒爽！女孩子们，让我们投入的做一次好女人吧，以自爱的深刻，灿烂阳光般的清纯，让微笑洒向生活的各个地方，做一名有修养的女青年。去掉浮躁的遐想，摒弃贪婪的索取，精存刚柔的合济，完善独立的人格，善于学习，善于发现，女人的魅力才不会在岁月中流逝。

随着我们的身心走向成熟，青春期孩子会产生与异性交往的强烈渴望，对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。注意异性对自己的评价，寻求机会表现自己。

这只是学生自我心理的体现，是正常的心理变化。这是一种先天性的本能行为，是由遗传因素决定的，所有的一切不过是身体里的荷尔蒙在作怪。所以还是叫“因为激素”比较好！

因为爱情？？？爱慕是青春期性心理发展的附带品，是一种短暂而朦胧的情感！

这是青春期教育最难回避的一个话题爱情是建立在一定物质基础上，双方互相仰慕，希望成为终生伴侣的感情。奉献、责任、尊重、理解是爱情的四要素。人类两性之爱不是本能欲望的自然发泄与满足，而是经由人的意志力选择而表现出的负责任的行动。

——美国心理学家弗洛姆男孩，你有什么资格承诺爱情？思想上尚未定型心理上尚未成熟经济上尚未独立事业上尚未定向青春期的男孩，没有金钱、荣誉、地位、权力怀孕，生子，做妈妈？人工流产？女孩，你能承担“爱”的后果吗？中学生的身体是一个可以发生性行为的身体，但控制身体的大脑却是一个还没有想清楚性到底是什么的大脑。对自己与恋人都没有足够的了解；对发生性行为的后果没有充分的思想准备；没有能力对恋人负责；还无法实现对两个人未来美好生活的承诺。发生性行为的两个人，就好像两张粘在一起的纸，如果分开，他们都不再完整。婚前性行为的危害婚前性行为的危害

过早发生性行为对少男少女的伤害是普遍的，它不仅是身体的，更多的是心理的，是更痛苦的暗伤、内伤。

你的身体太珍贵了，除非在婚姻这种稳固的的基础上可以把它交出去外，别的都不能。

在没有安全套保护下，很容易染上性病、艾滋病，就是有安全套也会有10%的失效性。

青春期是一个女孩人生中最美好的阶段。如果你只是为了炫耀，如果你只是因为寂寞，如果你只是单纯的想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，很高兴的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩……

亲爱的女孩，十六七岁的你，人生之路才刚刚开始，青春的花朵正含苞欲放，你还需要有更多的时间去璀璨绽放，你还有太多的机会去欣赏去选择，为什么让你的青春就此昙花一现，戛然而止，黯然消魂？！那么要如何正确处理男女之间这种关系呢？

正确处理男女生关系把握男女生交往的分寸（请你一定要注意自己的言行举止，不要与男孩子交往过密，防止被人误认为是轻浮的女孩，得不到别人的尊重。要做自尊、自爱、自立、自强的阳光女孩。）学会控制自已的感情别把欣赏当“爱”正确处理男女生关系不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）拒绝态度要坚决尽量避免和男生单独相处多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞女孩，请懂得保护自己

不要轻易的把自己对他的爱慕之情表达出来。男人多半是用下半身思考的动物，男孩“玩”的目的比你更明确！玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！“爱”上了，你能“把持”得住吗？

“把持”不住会有什么“后果”？

当未婚妈妈？人工流产？16岁的徐州少女，因网恋与异地男友见面同居，怀孕后男友不知去向。年轻的未婚妈妈一个人漂泊在陌生城市，整日以泪洗面，独自承受着生活的重担和无尽的痛悔。一个少女DE悔恨一连串的“不知道”：不知道已近临盆；不知道如何承担医疗费用；不知道如何向父母交待；不知道今后如何面对周围人的眼光；不知道今后能否还能获得一份真爱；不知道孩子降临后何去何从；……知道自己谈了一场轰轰烈烈的恋爱；知道了“禁果”的苦涩味。——

“后悔死了，后悔死了，以后我再也不会这样了。”“我真傻呀！”

需要

的

帮助有一个倾听者：值得信任和依赖，懂得尊重和理解。有一个指导者：掌握知识和技巧，善于引导和解惑。

如果你真的“爱”了，如果你真的“情不自禁”，如果你们真的要“彼此交融”，请你一定要采取避孕措施。你是你身体的主人，不要滥用你自己的身体，更不要因为滥用了身体而让自己对自己失望，失去自尊和自信。你一定要牢记预防意外怀孕几种有效的避孕方法安全套口服避孕药宫内节育器紧急避孕安全期安全套

正确选择和正确使用，直接关系到避孕效果和安全防病效果紧急避孕药

主要成分是孕激素。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是性交后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。一般来说，专家认为事后紧急避孕药一年不要超过3次。避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应：类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。三、会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕。安全期

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日及前后四五天最易怀孕。除了这段时间，其余的时间均为安全期。但安全期并非100%安全哦。意外怀孕怎么办

１、告诉最信任的人。

尽管父母会震惊，会愤怒，但他们明白你需要帮助，因为他们是最爱你的人，所以肯定是第一个向你伸出援助之手的人。如果你是留守女孩，请告诉你的老师，她们是你人生的领路人，她们会尽最大努力帮助你们。如果他们认为未婚有孕是有罪的话，那么大多数父母老师都承认怀孕所带给你的忧虑和恐惧已是足够的惩罚。因此，鼓起勇气告诉他们吧。意外怀孕怎么办

２、接受医生指导。

所有意外怀孕的少女，都需要悉心的照料，所以，对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好，或者你不能面对父母，也应该告诉医生。需要医生的照顾、心理的辅导，需要医生帮助你减少焦虑、做出决定。３、尽早实施人工流产。

目的是中止妊娠。愈早堕胎愈安全４、精心调养术后身体。

堕胎后要休息3-4周，不要做体力活。如果出现发热、腹痛、阴道流血增多等情形，应立即找医生诊治。意外怀孕怎么办1、停经。平素规律的月经过期10天以上，应首先虑。2、早孕反应。停经6周左右（42天），出现晨起恶心呕吐、食欲减退，偏食喜酸。3、尿频。4、乳房增大5、尿HCG（+）早孕早期妊娠的终止方法一、药物流产时间：49天内不良反应及并发症：不全流产，出血量多，出血时间长，大出血，月经失调，不孕※药物流产必须在正规有抢救条件的医疗机构进行。二、手术流产时间：一般10周内。10-14周手术过程长，出血量多并发症多。术中术后并发症：人工流产综合症、子宫穿孔、吸宫不全、漏吸、术中出血、术后感染、不孕早期妊娠的终止方法中晚期妊娠的终止方法怀孕3个月以上的中晚期妊娠引产，需要用药物或其它物理手段强行发动宫缩，更痛苦，更惨烈！

不是避孕方法，是补救措施对女性造成严重伤害不要轻信广告药物流产不是服用紧急避孕药选择到什么地方做人流比选择

何种人流方法更重要人工流产要在怀孕10周之内做人工流产了解避孕知识，并非要去尝试性行为，就像学习使用火柴，并不等于要去纵火没有一种避孕方法是绝对安全的，最安全的是不发生性行为紧急避孕和人工流产对身体都有害，只是一种无奈地补救办法我要告诉你大出血妇科炎症月经失调闭经输卵管堵塞宫颈粘连、宫腔粘连子宫内膜异位症终身不孕！死亡！做“试管”婴儿夫妇的随机调查中，有90%是人工流产和药物流产导致输卵管阻塞引起的。性传播疾病

性传播疾病（STD）是指以性行为为主要传播途径及可经性行为传播的一组疾病。其中梅毒、淋病、艾滋病列为乙类传染病。对妇女健康的危害：

妊娠期合并性传播疾病，常可传给胎儿、新生儿；

性传播疾病引起的盆腔炎性疾病中，约20%因输卵管损害造成不育或宫外孕；

宫颈鳞状细胞癌的发生发展与性传播病毒感染有关。几种常见的性传播疾病

淋

病梅

毒尖锐湿疣艾

滋

病淋病梅毒尖锐湿疣三期梅毒三期梅毒鼻骨橡胶肿愈后二期梅毒疹一期梅毒艾滋病：又称获得性免疫缺陷综合征(AIDS)，是由艾滋病毒(HIV)感染引起的一种传染病，主要经由性行为、血液接触或母婴接触传播。人体一旦感染，

将永久携带，存在于组织和体液中，尤其以

血、精液、阴道分泌物为多。人体感染HIV后，人体的免疫功能会被抑制，导致持续性免疫缺陷，多个器官出现机会性感染及罕见恶性肿瘤，最后导致死亡。艾滋病防控形势严峻，国家领导人十分重视。母婴垂直传播感染性病的婴儿

这是一个真实的故事，发生在北京两个１６岁的高一学生身上，由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕给身体造成了极大的损害。两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。

“真的很后悔……”

两中学生偷尝禁果后的独白

当我孤单地躺在手术床上，冰凉的手术刀划透我的肌肤，心被撕裂成碎片，让泪水湿透。那种心痛的感觉刻骨铭心、终生难忘。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和身体的残缺。真后悔啊……

女生的独白

某中学一名16岁女生酒后偷尝禁果，导致意外怀孕，后到一小诊所堕胎。不料在做无痛人流手术时，因麻醉意外成植物人。现在需要24小时监护，给父母和自己留下了终身的遗憾和伤痛。一女生，因热衷于”谈情说爱“，沉湎于所谓”幸福“中不能自拔，进而做出出格的事情。怀孕后到医院手术，但医生检查后告诉她及家人，因为身体原因，若做人流，以后再也不能生孩子了。她和父母陷入了艰难的决择中……爱河面前，请留步！

亲爱的女孩，在你无力承担这所有的后果时，请你在性的诱惑、性的冲动面前，三思而后行！

同学们，我们坐车去目的地，沿途风光很美，美得让人心醉，情不自禁想下去看看，但你要拼命忍住，因为这不是你要去的地方。如果你觉得实在忍不住，不妨下去看看，然后再去目的地。但是你再搭乘的车就永远不会是此时此刻的这一辆，就算你到达了目的地的话，也不再是生命中准时的那一刻。

——《十七岁不哭》同学们要自尊自爱自重，学会跟男生友好、平等、和谐的相处，学会保护自己，学会拒绝，凡事三思而后行。做与自己年龄相符的事情，维护自己的良好形象。

同学们，我们马上要踏出校门，走上社会了。外面的世界很精彩，外面的世界很残酷。外面的世界既有明媚的阳光，又有蔽日的阴云，充满了诱惑和陷阱……近期发生的女孩被强奸，被拐卖，被失踪的事件，带给我们太多的伤痛和沉重的思考……案例116岁的小梅，初中毕业后到贵阳打工。人贩子盯上了她，说能带她到福建找既一份既轻松工资又高的工作。于是她连同另外几个少女，被带到福安山区，5个少女被轮奸后卖到了不同的地方。小梅被卖与一个30多岁男子，一年后生下了女儿。“最难受的是失去人身自由，陈家的人天天看着我，连上厕所都得有人跟着”，小梅说。小梅家并不穷，她只是想出来闯荡世界。小梅说，被拐卖是因为自己年轻，没有警惕性，轻信他人，不懂得自救。案例二20岁的重庆女大学生高渝，

2014年8月9日错上陌生人的车后失踪。后查明高渝当日乘坐渝CN3275轿车离开铜梁后失踪。车主蒲正福抓捕后交代，其当日驾车搭乘高渝，途中性侵不成，恼羞成怒，将高渝杀害后潜逃。安例三这名失联的女生叫高秋曦，19岁，南京大二学生，于2014.8.12下午离家后与家人失联。

8月27日嫌疑人王某归案。高秋曦确实被抢劫杀害。失踪了整整16天的她终于被找到，警方在离他们家1公里处的树林中发现了一具腐烂的尸体。案例四2014.8.29日早上，就读于浙江金融职业学院的21岁女大学生王金芳，从余杭区家里出门办事，一直未归。随身携带的手机也处于关机状态。当晚，余杭警方在某村道的一口井里发现一具女尸，经确认，系失踪女孩王金芳。犯罪嫌疑人卢某被警方抓获后交代，他看到女孩一人在村道上行走，就尾随其后，至偏僻处时将女孩拖到竹林下了毒手，后逃离了现场。案例五

云南云县民族中学的初二初三女生，被一位21岁，号称“大姐大”的女人诱骗、胁迫，强迫卖淫。她事先收买几个学生，而其他不服从安排的女生会遭到殴打。她多次将学校女生带出去强迫卖淫。这些被迫带走的学生，一般会被约去KTV或者酒店吃饭、唱歌，在酒里下迷药进行迷奸。

4、不被金钱迷惑少女爱慕虚荣是较平常的事，于是有些男人看透了这一点，总爱在少女面前装出特有钱的样子来投其所好，以满足你的各种要求。直到你觉得他是你一生唯一的依靠时，你便会以身相许。所以我们要保持清醒的头脑，要知道，这种人唯一的目的就是要通过金钱的手段占你的便宜而已。生命是脆弱的，生命也是宝贵的，生命不允许别人肆意的践踏。在对于罪恶最大的谴责的同时，我们也应该学会保护自己。

首先，我们应该拿起法律的武器保护自己。其次，我们应该自珍自重，学会自救，做自己的救世主。

《中华人民共和国未成年人保护法》第六条

保护未成年人，是国家机关、武装力量、政党、社会团体、企业事业组织、城乡基层群众性自治组织、未成年人的监护人和其他成年公民的共同责任。

对侵犯未成年人合法权益的行为，任何组织和个人都有权予以劝阻、制止或者向有关部门提出检举或者控告。国家、社会、学校和家庭应当教育和帮助未成年人维护自己的合法权益，增强自我保护的意识和能力，增强社会责任感。第四十一条禁止拐卖、绑架、虐待未成年人，禁止对未成年人实施性侵害。禁止胁迫、诱骗、利用未成年人乞讨或者组织未成年人进行有害其身心健康的表演等活动。《中华人民共和国妇女权益保护法》第三十九条禁止拐卖、绑架妇女；禁止收买被拐卖、绑架的妇女；禁止阻碍解救被拐卖、绑架的妇女。第四十一条禁止卖淫、嫖娼。禁止组织、强迫、引诱、容留、介绍妇女卖淫或者对妇女进行猥亵活动。禁止组织、强迫、引诱妇女进行淫秽表演活动。《中华人民共和国婚姻法》第六条结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。晚婚晚育应予鼓励。第十条有下列情形之一的，婚姻无效：(一