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文档简介
本文格式为Word版,下载可任意编辑——跑步800米的(三篇)在日常的学习、工作、生活中,确定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
跑步米篇一
本站:看完小的跑步秘籍,相信大家也都可以越跑越快。下面我们一起看看这篇《跑步能手》。
在体育课上,我每次听到三十米跑、五十米跑、一圈跑……我的心里就像有一只小鹿在欢快地腾跃。在班级里,我跑步总是第一;整个三年级,我跑步也能达到其次;我还是学校田径队里的一员呐!我自己还总结了跑步秘籍:第一,重心压低,同时身体向前倾;其次,把步伐迈大;第三,跑两步呼一口气,跑两步吸一口气;第四,手臂摇摆得要快;第五,开始的时候直道冲刺,弯道的时候身体向弯道内侧倾斜,紧接着弯道的是直道,那是最好的超人时机。快到终点的时候把身体里所有能量全部耗尽,进行最终的冲刺。以上就是我所有的秘籍。
小朋友,你们也想跑得和我一样快吗?那你们就尝试用我的秘籍,说不定你们也会越跑越快。
跑步米篇二
1发展幼儿跑的能力,加强腿部力量。
2培养幼儿团结合作的精神。
活动准备
在场地上画好一条直线作起跑线和终点线
活动玩法
将开始跑,一直跑到终点线,然后各组其次名幼儿就接着跑,跑到终点线,就这样依次进行,直到最终一名幼儿跑完,那一组幼儿最先跑完,就那一组为胜。
活动要求
跑的时候不可以跨出起跑线,不然作犯规。
本卷须知
跑的时候注意安全,不要相互碰撞。
《跳绳毽》游戏活动
发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性,协调性,确凿性,提高平衡能力。
活动内容:踢绳毽
活动方法
1踢绳毽(毽子上面拴一根绳子)手持绳端,用脚的内侧,外侧或两脚交替踢毽。
2一踢一接毽子(鸡毛毽)用手托毽子,轻轻上抛,用一脚内侧踢毽子,再用手接住。反复练习抛,踢,接的动作,还可以用手,脚,面,抬平大腿等处接毽子。
3连续踢毽子,用左(右)叫内侧,或外侧连续踢毽子,使毽子不落地,也可以用左右脚交替连续的踢毽子。
4集体踢毽子,两人,三人或多人围成圈,交替或轮番踢毽子,使毽子不落地。
规则要求
1依照规定动作及要求踢毽子。
2踢毽子过程中,假使未踢中或未接住毽子,使毽子落地则为失败。
3记数比赛时,从踢中次数最多的一队为胜。
教与学提醒
1年龄小的幼儿,以踢绳毽为主。
2先让幼儿个人把握简单的,不同的绳毽子方法,然后再变换花招或进行比赛。
3因地制宜制作各种不同的毽子,进行踢绳毽子游戏活动。
《小白兔钻山洞》游戏活动
发展幼儿听信号快速变换方向的能力。
活动过程
1老师先向幼儿介绍游戏的名称及玩法。
名称:《小白兔钻山洞》
玩法:1将参与游戏的人,分成人数相等的三个活两个小组,第一组和其次组幼儿,每个人手拉手举起来,组成一个山洞。第三组的幼儿就能扮小白兔。
2游戏开始后,老师将小白兔集合在一起,手拉手边跳边唱。一二组扮山洞的幼儿也随着唱歌,一会儿老师突然喊:“狼来了!狼来了!〞小白兔们就一起竞相钻山洞,一个洞只能钻一个人,最终有没有钻到洞的人,就要表演一个节目。就这样,第一组和其次组的幼儿相互调换,游戏继续进行。
2老师带领幼儿进行游戏,并注意安全。
3游戏终止后,老师做活动总结。
跑步米篇三
1、世界上那些最简单的事情中,拖延时间最不吃力。
2、三年二一,团结无比,释放青春,永争第一。
3、阳光体育魅力无限,健康生活精彩有约。
4、团结一致,浩浩荡荡,初二十班,属你最棒。
5、三九团结,破茧成蝶,气贯长虹,笑傲苍穹。
6、常说口里顺,常做手不笨。
7、顽强拼搏,赛出风格。
8、激扬青春,超越梦想,天高地迥,任我飞行。
9、运动是开心的源泉,开心是生命的资产。
10、每一个不满意的.现在,都有一个不努力的曾经。
11、志在心中,路在脚下,脚踏实地,迎接挑战。
12、我心飞行,路在脚下。
13、人格的完善是本,资产的确立是末。
14、阳光大课间,乐趣满校园。
15、没有最好,只有更好。
16、锻炼身体,加强体质,勤奋学习,立志报国。
17、阳光体育,健康人生。
18、生命因运动精彩,青春因坚持美丽,体育让梦想成真。
19、奋力拼搏,誓考重点;争分夺秒,再创辉煌。
20、成竹在胸,矗立巅峰。
21、顽强拼搏,超越自我,不鸣则已,一鸣惊人。
22、青春如火,超越自我,看我精英,明日之星。
23、亦德亦才,自强不息,天下无敌,共创佳绩。
24、怀学生心,做最强人。
25、参与阳光体育活动,提高师生身体素质。
26、锻炼身体,保卫祖国。锻炼身体,建设祖国。
27、跑步使生命充满活力,人生因体育勃发
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