你的身体有毒无毒的测试及排毒方法

你的身体有毒无毒的测试及排毒方法先来做个小测试，据说超过20分，就说明你体内需要排毒了，快来自查一下~1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2.梳头时持续掉头发。5分3.患有风湿症。10分4.腰腹部出现赘肉。10分5.经常发生便秘、腹泻。5分6.呼吸道容易“上火”。5分7.脸部皮肤粗糙。5分8.换季时经常皮肤瘙痒。5分9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分6)放入冰糖。7)放在炉子上大火烧开。8)加盖转小火煮30分钟。9)枇杷去皮去核，切成小块。10)把枇杷块放入锅内，再煮10分钟即可。2、肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。推荐食疗法：【黑豆大枣粥】食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量做法：1)准备好所有材料。2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。3)将糥米洗净，放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。7)炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。8)拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。3、大肠排毒食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。排毒措施：清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。推荐食疗法：【酸辣拍青瓜】食材：青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许做法：1)青瓜一根洗干净2)用刀把它拍碎3)切成小段4)然后加入蒜末5)放入适量的盐与糖6)加入适量的味极鲜7)再来上些陈醋8)加入一些芝麻油增增香9)再来上点辣子油，这下可够味啦4、肝脏排毒肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。排毒措施：体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。推荐食疗法：【百合南瓜粥】食材：南瓜250g、糯米100g百合1个辅料冰糖适量芝麻适量做法：1)糯米用搅拌机打成粉末。2)南瓜洗净去皮切小块。3)鲜百合洗净掰成一片片。4)将糯米粉和南瓜块放入锅中，加水煮滚后慢火熬成蓉状。5)加百合和冰糖在熬煮一会即可。6)最后加入少许黑芝麻点缀增香。5、皮肤排毒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。推荐食疗法：【冰梅苦瓜】食材：苦瓜300g、油适量、盐适量、红辣椒1只、蒜泥适量、蒸鱼豉油适量、蚝油适量、糖适量做法：1)苦瓜冼净去头尾2)平切成圆簿片3)去掉苦瓜体内白色的瓤要4)