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文档简介

大学网球教学（训练）计划学习网球握拍方法球性练习授课周次2周2次实习班级（队）动医1711学生人数男10女15日期17.09.11本课任务：1、学习网球握拍方法、球性练习2、身体素质练习时间教学（训练）内容和练习手段分量部分时间次数组织教法开始部分41、军体委整队并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生四列横队、密集队形o**********★准备部分111、慢跑800米2、徒手操头部运动；扩胸、振臂；踢腿运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动；正、侧压腿；膝关节运动;手腕、脚踝。4X8拍1、沿教学场地慢跑；2、教师口令、示范相结合。**********O**********★体操队形基本部分60一、学习网球提拍方法、球性练习1、大陆式握拍法（右手例）：由拇指与食指形成“V”形，虎口放在拍把手的上半面与左上斜面的交界线上，手掌根部贴住上平面，与拍底平面对齐，食指与其余三个手指稍分开，食指下关节紧贴在右上斜面上。正、反手击球时球拍不用转动和换握一、一至两臂间隔散开随教师讲解模仿部分*间教学（训练）内容和练习手段分量组织教法时间次数基本部分602、球性练习正反手托球正反手托击球正反手击地球拍框击球对墙击球二、身体素质练习1200-1500米匀速跑或10分钟跑二、集体进行要求：体育活动前或练习过程中，有突发不良反应、血压高及先天性心脏病等病史者应注意观察自身情况并及时向教师反映，以便教师根据运动项目对该生进行活动调整（或停止）。结束部分51、集合整队与放松2、本课小结3、布置作业4、收检器材5、师生道别四列横队、密集队形。******

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