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文档简介

《不抱怨的世界》拆书笔记知识点分享1主要收获2Contents目录实际的工作中运用3知识点分享1每个人每天都会抱怨，抱怨成了习惯后，就不知不觉时常的抱怨！你用心体会下，就能感觉到。与大家分享的话题主要是：1、抱怨带来的自身负影响2、抱怨与人际关系3、做到不抱怨的四个步骤4、紫手环的力量知识点分享1做到不抱怨的四个步骤：无论做什么事情，都要经过四个阶段，再能养成确实的能力。要成为不抱怨的人，就要经历这每一个阶段，而且很抱歉，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶段费时更久，每个人的经验各有不同，你可能飞似的越过一个阶段，却卡在另一个阶段许久，但只要检查下去，你就能掌握这种技巧。养成能力的四个阶段：1、无意识的无能：没有意识到自己抱怨多少2、有意识的无能：意识到抱怨了但没有能力改变3、有意识的有能：意识到抱怨了单也有能力改变4、无意识的有能：不用意识就有能力不抱怨主要收获2

如果你遇到这样的情况，会说的第一句话是什么？周末，你和朋友一起去郊游，正值春暖花开，适合郊游的号天气，你一身新衣，心情畅快无比。当你们正在山顶游览兴致正高时，忽然，天气突变，乌云滚滚，狂风大作，不一会就下起了瓢泼大雨，你和朋友们各自东奔西跑，在山林中乱窜，你与朋友走散，还摔倒一跤，所幸没有受伤。一会儿，雨停了，你看到自己的新衣服也变得脏兮兮的，裤子也被树枝挂了个洞，鞋子上面也都是泥……这时你说了一句：……如果你遇到这样的情况，会说的第一句话是什么？1、该死的天气！2、要命的天气！3、真是倒霉，要是这样就不来了！4、惨了，我的新衣服泡汤了，真是倒霉！……主要收获2主要收获2

如果你遇到这样的情况，会说的第一句话是什么？这些都是抱怨的话。抱怨后，天气改变了吗？衣服变干净了吗？心情变好了吗？没有，一切都没有改变这说明：抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对天气、也会针对人以及不同的生活情境表示不满，如果我们找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。天下只有三件事：我的事、他的事、老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想不到的大转变，你的人生也会更加美好，圆满。

实际的工作中运用31、我们无法控制工作上以及生活中会发生什么，而且抱怨也无济于事。当你越少抱怨，就越不会担心。放下过度的忧虑，能够让你放松心情，发挥自己最大的潜能。2、多去注意好事，而不是只能看到有什么应该抱怨，生命中正面思考问题，不仅心情越好，而且能够让你更加理想的处理问题。3、有积极乐观、感恩的心情看到周围的人与事，你会发现生活还是美好的。实际的工作中运用3感召社会家人感召公司团队感召身边伙伴感召自我清晰方向，调整心态。理念宣导，愿景规划。信念一致，有效行动。爱心传递，以点扩面。

实际的工作中

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