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文档简介
网络是一把双刃剑，一方面，它可以丰富我们的知识，开阔我们的视野，成为我们学习、生活的好帮手；另一方面我们在网络、动漫的虚拟世界里沉迷，欲罢不能，寻求刺激，不但会严重影响学习，还会对我们的身心健康产生极其不良的影响。行动在线专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能下降，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。危害身体浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。影响学习网络游戏里面，暴力血腥的场面层出不穷，色情的场面也不时出现，受到这些东西的影响，使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到正常的生活中来。影响道德、性格的形成网络游戏需要经济根底作后盾，而网游又往往不被家长认可。所以，经济没有了来源，
就会发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现象就是这样一步步开展到不可收拾的地步。
1、每次上网前，要有明确的目的，有选择地浏览自己所需要的信息。
2、不浏览色情、暴力、凶杀页面和玩有这方面内容的游戏；不参与赌博类游戏。
3、不长时间持续上网，每次上网或玩网络游戏1小时，就要休息10分钟左右，并做做眼保健操，或远望，或观看绿色植物。
4、坐姿要端正，眼睛与屏幕之间应保持70厘米以上的距离。光线不宜过亮或过暗，做到经常眨眨眼睛。5、在网上与他人交流时，不使用污言秽语。
遇到谈话低俗的网友，最好不要搭理他。不要轻信网友；不要把自己的真实住所、家庭成员和经济状况告诉网友；不要轻易与网友会面；对于网友或网上的传言不要盲目相信；在受到网友的骚扰、威胁、恐吓时要及时与其断交，必要时可以告诉父母或老师。上网聊天7、不要理睬、回应来历不明的电子邮件。8、电子信箱要起个保护性强一点的用户名，尽量长一点，可以少受垃圾邮件的骚扰。9
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