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文档简介
何世东运用食疗辅助治疗肿瘤邓丽娥肿瘤的病因1、遗传因素：占2％2、环境因素占80％～90％2.每天至少从事30分钟身体活动体力活动本身就可以减少患癌症的危险。每天30分钟的活动量，也只是一个最低限度的要求。应该做到每天60分钟(或以上)的中度身体活动，或30分钟(或以上)的重度身体活动坚持体力活动每天应进行约1小时的快走或类似的运
动量；每星期至少进行1小时出汗的剧烈运动。有充分证据表明可以预防结肠癌，可能
预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与肥胖有关的癌症。哪些运动是有氧运动？特点：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。快走、慢跑、游泳、健身操等；不是的有：散步、做家务等达不到强度；赛跑、举重等高强度剧烈运动。
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