羽毛球活动策划方案

(如遇雨天,竞赛延期,一、竞赛主题二、竞赛目的主要是为了培育员工的挑战与合作意识，熬炼员工身体;增进羽毛球爱好者的队合作精神。三、竞赛时间2023413-14四、竞赛地点:园区公舍单、双打七、竞赛要求12、球拍、羽毛球组委会供给;八、竞赛经费1、宣传费用2023元;(如张贴海报宣传、横幅宣传、邀请记者等)2、会场布置费用:20233、竞赛用品:矿泉水、毛巾(500元)，羽毛拍及羽毛球(1500元)4、奖金:8000(注:生活系列奖品如:电饭煲、电风扇、开水壶、日用品等;运动系列奖品如:篮球、足球、乒乓球等)，且前三名颁发证书。:300200奖:500:30:a、男单前三名b、女单前三名c、双打前三名10001、裁判:每场一人;十、留意事项1、各参赛队伍必需严格按相关规定进展竞赛。竞赛开头前10分钟到达赛场;2、如有特别状况不能到达者，应提前与组委会联系，假设超过赛程规定开赛时3、竞赛时间、地点均以竞赛日程为准;友，不得发生争吵，如发生恶性时间，将取消竞赛资格。单人报名表姓名男单性别单位?女单?联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男单?女单?姓名男单性别单位?女单?联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男单?女单?姓名男单性别单位?女单?联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男单?女单?双打报名表姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男双打?女双打?姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男双打?女双打?姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男双打?女双打?姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男双打?女双打?姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男双打?女双打?姓名性别单位联系方式竞赛工程(选择工程画“?”)男双打?女双打?MM面一些瘦身的小技巧,肯定可以帮到你，1、渐渐吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你觉察自己吃撑的时候,已经为时太晚20Wesley说,“让你的大脑告知你,你是否已经吃饱了。“2、切碎你的食物不管是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些20好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够肯定程度上实现对饮食量的掌控。3、饭后刷牙、剔牙NutritionCheckUpHeatherMangieri停了。10起来吧，1、简易坐扭转赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼30然后收回。相反方向重复同样的动作。2、半鱼王它的扭转力度会格外强大,帮助收紧腰腹肌肉。这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在随着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速重量。3、自行车运动左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进展这个动作。4、穿插腿运动身体平躺在地板上,双腿穿插,双手抱头,之后穿插的双腿渐渐抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之渐渐抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进展这个动作。5、健身球运动让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手穿插放于胸部,也可以抱头。个动作,像在健身球上做仰卧起坐