《普通心理学（第六版）》技 能

普通心理学(第六版)技能第三节认知技能03.第二节动作技能02.第一节技能概述01.目录Contents绪论第一节技能概述一、技能的含义技能是指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。技能包括通常所说的狭义的技能和广义的熟练技巧。前者是指技能的初级阶段或初级水平，后者是指技能的高级阶段或高级水平。技能是先天因素与后天因素的融合体：前者主要指生理解剖素质，如神经系统、脑、感觉器官和运动器官的解剖生理特点；后者主要指练习。技能随社会的发展而发展，并受社会历史条件的制约。技能是完成各种活动任务的必要条件。二、技能与知识技能与知识的区别：第一，它们属于不同的经验范畴。知识是人类对客观事物和现象的属性、联系和关系的反映，是人类对自然和社会现象、本质及其发展规律的认识经验的总结和概括。技能是通过练习在个体身上固定下来的巩固了的自动化的动作方式或智力活动方式。第二，知识与技能虽然都是一些巩固了的概括化系统，但概括的水平不同。知识是对客观事物和现象的属性、彼此之间的联系或关系的抽象与概括；技能则是对动作方式或操作程序的具体的概括。第三，知识的获得与技能的形成和发展不是同步的。三、熟练与习惯熟练与习惯的区别：首先，习惯是实现某种自动化动作的需要，实现了这种动作也即满足了这种需要。而熟练则不同，它本身不是一种需要，而是实现与需要相适应的某种目的而采取的一种动作方式或手段，因而熟练不一定与机体的需要直接发生联系。其次，熟练是通过有意识、有目的、有组织的练习而形成的，不少习惯都是在无意中由于多次重复某种动作而形成的。第三，熟练水平有高低之分，但无好坏之别。而习惯则可以根据对个人和社会的意义，分成好习惯和坏习惯。三、熟练与习惯第四，熟练的技能与一定的情境和一定的任务相联系，而习惯则只与一定的情境而不与一定的任务相联系。第五，熟练的技能要与一定的客观标准，如别人的示范、技术指标或活动的产品相对照，而习惯则不然，它只和先前的动作方式对照。四、技能与中枢神经系统（一）技能与脊髓动作技能领域研究的科学家发现，脊髓中的髓鞘质（髓磷脂）绝缘体是动作技能形成与发展的重要神经机制。美国马里兰州神经生物发展实验室的道格拉斯·菲尔茨博士研究发现，弹好钢琴、下好象棋、打好棒球都非一日之功，但都是髓鞘质绝缘体功能所致。髓鞘质越厚，绝缘性越强，人们的动作就越快速精确。菲尔茨认为，髓鞘质有三个原则：一是普遍性；二是通用性；三是无形性。四、技能与中枢神经系统（二）技能与脑关于手指运动和脑血流量关系的研究表明，手指动作简单时，脑血流量比手不动时约增加10％，但在手指做复杂、精巧的动作时，脑血流量就会增加35％以上。脑血流量的增加，说明脑激活状态的变化，表明手指动作与脑之间的密切关系。埃尔伯特等人曾运用脑成像技术，对钢琴演奏家与非钢琴演奏者的大脑运动皮质的差异进行了比较研究。脑扫描发现，钢琴演奏家左手指对应的大脑皮质代表区比非钢琴演奏者，明显增大。而右手指由于在钢琴演奏中不需要太多感觉作用，它对应的大脑皮质代表区与非钢琴演奏者相比，则没有明显增大。对于12岁以前就学习弹钢琴的演奏家，其左手对应的大脑皮质代表区格外增大。这一研究表明，大脑运动皮质区域面积的大小与个体的运动经验密切相关。绪论第二节动作技能一、动作技能动作技能，也称运动技能或操作技能，如书写、打字、弹琴、体操、操纵机器等，是指由一系列外部动作所组成的动作系统。动作技能主要借助于骨骼、肌肉和与之相应的神经过程实现，是通过练习和实践而习得的身体运动能力。二、运动、动作和活动运动是指构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。如行走，人体的头部、躯体以及肢体需要产生多种运动特征行为才能保证人能够正常地行走。动作是指具有一定的动机和目的并指向一定对象的运动。动作同运动不同，运动仅仅依赖于有机体的运动机能，而动作则带有社会性，它受前辈人和当代人所创造的对象所制约。（一）运动（二）动作二、运动、动作和活动活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作系统。活动和动作都是以实现预定目的为特征的，只是动作受单一目的制约，而活动则受一种完整的目的与动机系统制约。（三）活动三、动作技能的种类（一）连续性动作技能和非连续性动作技能连续性动作技能是指以连续的、不间断的方式所完成的一系列动作，如说话、唱歌、打字、弹琴等。在这些技能中，动作的持续时间较长，动作与动作间没有明显可以直接感知的起点和终点。非连续性动作技能是由突然爆发的动作所组成的。动作的持续时间短暂，动作与动作间具有可以直接感觉到的起点和终点，如投掷标枪、射击、射箭等。三、动作技能的种类（二）封闭性动作技能和开放性动作技能封闭性动作技能是指可以不参照环境因素而执行的技能，如体操运动、高尔夫球项目等。这种技能一般都具有相当固定的动作模式。学习这种技能的关键在于通过反复练习，使动作达到标准的模式。开放性动作技能是指动作随外界情境变化而做相应变化的技能，如打乒乓球、篮球、排球等。开放性动作技能要求人们具有处理外界信息变化的能力和对事件发生的预见能力。三、动作技能的种类（三）精细的动作技能和粗大的动作技能精细的动作技能是指在狭小空间范围内进行，并要求具有精巧的协调动作的技能，如雕刻、绣花等。它一般由小肌肉的运动来实现。粗大的动作技能是指需要大力气和大幅度动作的技能，如跑步、游泳、打球等。它们一般由大肌肉的运动来实现。三、动作技能的种类（四）工具性动作技能和非工具性动作技能工具性动作技能是指操纵某种工具的技能，如写字、绘画时操纵笔，打字时操纵打字机，生产劳动时操纵各种生产工具等。非工具性动作技能是指不需要操纵工具，仅表现为有机体的一系列骨骼、肌肉运动的技能，如唱歌、跳舞、体操等。四、动作技能的构成成分（一）动作1.反射动作2.基本动作反射动作是指有机体在中枢神经系统参与下对内外环境刺激所做的有规律的应答。哈罗和辛普森认为反射动作可分为两个亚类：脊髓节反射和节上反射。基本动作是指由一系列反射动作的结合而形成的固有的动作形式。哈罗等人认为基本动作可分为位移动作、非位移动作、操作动作、抓握动作、灵巧动作等亚类。四、动作技能的构成成分（二）知觉能力1.控制的精确性2.四肢运动协调能力3.定向反应能力4.反应时间5.手臂运动速度6.速度控制能力7.腕手灵活性8.手指灵活性9.臂手稳定性10.腕指速度11.瞄准四、动作技能的构成成分（三）体能美国心理学家弗莱希曼将14种体能归纳为五类：1.力量（1）弹力（2）动态力量（3）静态力量2.灵活性与速度（1）伸展性（2）柔韧性（3）快速变向（4）跑行速度（5）四肢运动速度3.平衡性（1）静态平衡（2）动态平衡（3）托物平衡4.协调性（1）手脚协调（2）全身协调5.耐力耐力是指能连续进行活动的能力。此种能力多由俯卧撑等动作测定。五、动作技能形成的理论（一）金泰尔的动作技能获得模式金泰尔提出的动作技能获得模式由初始和后续两个阶段组成。他根据动作技能的性质和特点，把动作技能区分为封闭性动作技能和开放性动作技能，并认为动作技能获得需经历两个阶段，在每个阶段，要求学习者通过练习成功地达到动作技能的目标。第一阶段，即初始阶段，要求学习者把注意力集中在动作技能目标的获得上。第二阶段，即后续阶段，应根据动作技能的性质和特点设置目标。五、动作技能形成的理论（二）施密特的图式理论施密特的图式理论是关于一般动作程序怎样运作以控制协调动作的理论。图式以一种或一套规则为做决定提供基础。施密特应用“动作图式”这个概念阐释动作技能学习和控制过程中的两个控制成分。第一个是一般动作程序，它是用来控制各类动作基本特征的控制机制。第二个是动作反应图式，它的作用是提供在特定情景下控制动作的特定规则。当练习动作时，学习者学会了用动作参数编程，动作因而变得越来越快速准确，这一过程包含回忆和再认两种图式。六、动作技能形成的阶段和基本特征（一）动作技能形成的阶段认知阶段1联系阶段3自动化阶段5六、动作技能形成的阶段和基本特征（二）动作技能的基本特征1.动作的速度动作的速度是指肢体在单位时间内所移动的距离或完成的动作的数量。2.动作的准确性动作的准确性也是评价动作技能的一个重要指标。所谓动作的准确性是指肢体的动作能达到预期的目的和要求。3.动作的灵活性动作的灵活性是指动作技能的各要素能随主客观情境的变化而变化的特点，是动作技能各要素在操作活动过程中的一种综合表现。七、影响动作技能形成的因素（一）知识经验与理论知识不是技能，而技能必须运用知识，知识愈丰富，对克服技能学习的难点愈有帮助。只学习理论，不学习操作，很难学会任何技能。因为知识和运动分析器没有建立起联系。只模仿别人的操作，技能学习也不能得到进一步发展。理论可以加速技能的获得，可以免去或减少学习中的错误。考克斯曾对电气装配工人进行过实验研究。一组工人只是机械地、重复地学习，而对另一组工人则讲解操作原理。两组工人最初的水平差不多，但后来第二组工人的绩效则远远超过第一组工人的绩效。七、影响动作技能形成的因素（二）讲解与示范动作技能学习通常是从教师讲解开始的。讲解方式多用口语，但有时也可借助于文字、图解、模型、挂图等进行。讲解的目的是为了增强学习者的认知效果。在教师的讲解过程中，其内容应包括：①教学目的。②动作技能的性质。③学习程序与步骤。④注意事项。讲解宜简单扼要，过多的讲解，将会减低学习者的兴趣与动机。讲解是讲给学习者听的，示范则是做给学习者看的，因此，示范都是以动作方式表演的。示范性的动作有两种，一种是由教师做动作示范，另一种是看教学电影。七、影响动作技能形成的因素七、影响动作技能形成的因素（二）讲解与示范在示范动作时，示范方式有三种：①相向示范：在教室情境中，教师与学习者面对面示范。②围观示范，教师居中，学习者围成圆圈。这种方式的缺点是常因学习者从不同角度观察而发生混淆错误。③顺向示范，学习者在教师背后，且教师居高临下。七、影响动作技能形成的因素（三）练习有目的地多次执行某种动作以形成技能的过程，称为练习。练习虽然是多次地执行某种动作，但并不是同一动作的机械重复，而是以改善动作方式为目的的重复。1.练习曲线练习曲线，就是在连续多次的练习期间所发生的动作效率变化的图解。练习曲线一般可分为两类。一类为上升型，另一类为下降型。技能形成的发展趋势：（1）练习成绩逐步提高（2）练习成绩的起伏现象（3）高原期现象（4）练习成绩的相对稳定现象（5）练习进程中的个别差异七、影响动作技能形成的因素（三）练习2.影响有效练习的因素（1）明确练习的目标（2）练习的速度和准确性（3）练习时间的分配（4）练习方式（5）反馈（6）运用迁移规律，避免干扰作用七、影响动作技能形成的因素（三）练习3.心理练习心理练习是指练习者在不进行外显身体动作的条件下，在头脑中对技能进行认知复习的练习方法。例如，体操运动员站在比赛场边，在开始表演之前，他在头脑中将整个套路复习一遍，在眼前呈现套路：从头至尾复述每个动作细节，然后才步入比赛场地开始他的表演。绪论第三节认知技能一、认知技能的含义认知技能是指个体借助于内部言语在头脑中进行的动作方式或智力活动方式。它包括感知、记忆、想象和思维，但以抽象思维为其主要成分，所以有时也叫思维技能。在认识特定事物、解决具体问题时，这些心理活动按一定的、合理的、完善的方式自动地进行，就是认知技能，如阅读、写作、运算与解题等。二、认知技能的种类1.智慧技能智慧技能又称为智力技能或心智技能，是指个体运用概念和规则加工外在信息的能力。加涅根据智慧技能的复杂程度，将其分为五种亚类：（1）辨别（2）具体概念（3）定义性概念（4）原理或规则（5）问题解决二、认知技能的种类2.认知策略认知策略是指个体运用习得的概念和规则调节、控制自己的认知加工活动的认知技能。例如：短时记忆中的组块策略，自由回忆学习中的组织策略，问题解决中的手段—目的分析策略，等等。三、认知技能和动作技能的关系认知技能和动作技能虽然都具有技能的共同特点，但它们是两种性质不同的技能:首先，它们所调节的对象不同。其次，动作技能是展开的，每一个动作都是不可或缺的；认知技能的动作是简缩的、不完全的、片断的，是高度省略和简化的。第三，动作技能是外显的，他人可以直接观察到它的发展变化的进程；认知技能则是内隐的，他人不能直接观察到它的发展变化的进程，人们只能通过智力活动的结果间接地了解它的发展变化的进程。第四，动作技能包含着肌肉骨骼系统，它们的活动既依赖于中枢神经系统的功能，也依赖于周围神经系统的功能；认知技能则主要依赖于脑的结构与功能。认知技能和动作技能既有区别又有联系，它们统一存在于人的实践活动之中。四、认知技能形成的阶段（一）活动的定向阶段（二）物质活动或物质化活动阶段（三）出声的外部言语阶段（四）无声的外部言语阶段（五）内部言语阶段五、影响认知技能形成的因素（一）原型特点原型