全民健康生活方式知识竞赛

PAGEPAGE3健康知识竞赛试题1、蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A维生素B纤维素C微量元素2、为了促进大脑的发育，应（）。A食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B减少运动，增加睡眠C多吃零食以补充维生素3、是乙脑的主要发病人群？（）。A婴儿B少年儿童C幼儿D成人4、“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（）A爱滋病B痢疾5、禽流感的主要传播途径是？（）A密切接触传播B空气飞沫传播C粪-饮水-口传播6、吃水果的最佳时间是？（）A饭前B饭后C两餐之间7、流行性感冒的高发季节为？（）A夏秋季B秋冬季C冬春季D春夏季8、世界艾滋病日是每年的何月何日()A6月1日B8月1日C12月1日D11月1日9、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（）A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C多食用盐、甜食品和动物脂肪10、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（）A烹饪之前先用开水焯一下B直接烹饪11、甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（）A呼吸道(咳嗽、打喷嚏)B食用猪肉C握手12、下列哪类食品是钙的最佳来源？（）A瘦肉B牛奶C海产品13、连续看电视最好不要超过（）。A1小时B2小时C3小时14、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。A不要在光线太暗或直射阳光下看书B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书15、何种开水对健康有益？（）A反复烧开的水B搁置三天以上的开水C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水16、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（）A急救中心（120）B当地卫生行政主管部门C当地人民政府D当地疾病预防控制机构17、预防甲型H1N1流感首先要做到（）。A与人绝交B勤洗手C拒食猪肉18、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（

）A心血管病，癌症，龋齿

B高血压，糖尿病，牙周疾病

C癌症，冠心病，贫血19、保持家庭居室空气清新的最好办法是（

）A尼古丁B硫化氢C二氧化硫D烟焦油55、肺结核病的典型症状是（）。A咳嗽、咳痰3周以上或咯血。C咳嗽、高烧或头疼。B咳嗽、咽疼或流鼻涕。D咳嗽、腹泻56、杀灭在体外艾滋病病毒的方法中，下面哪条是对的？（）A不使用消毒剂，即可自然灭亡C能够在外界生存较长时间，需要用强力消毒剂杀灭；B很脆弱，日常使用的消毒剂即可杀灭；D生命力很强，一般消毒药物无法杀灭57、预防高血压要做到（）。A控制饮食、防止肥胖C少吃蔬菜B多吃肉D食用铁强化酱油58、低盐饮食有利于预防什么疾病？（）A乙型肝炎B糖尿病C高血压D贫血59、下列说法中，正确的是（）。A睡眠要有规律，正常人的睡姿应取左侧卧位。C人体缺铁会引起缺铁性贫血。B剧烈活动后口干舌燥时，只要大量饮用白开水就可以了。D人体缺钙会引起贫血60、预防非典型肺炎主要措施是（）。A室内通风C多吃营养品B测量体温D勤洗澡61、预防接种是为了（）。A预防癌症C治疗疾病B预防多种传染病D加强营养62、为了保护视力，教室第一排课/桌的前缘到黑板的距离要求达（）米以上。A1米B1.5米C2米D2.5米63、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（）A坚持食用碘盐B坚持吃钙片C注意饮食卫生D锻炼身体64、以下哪种行为对胃的保健有损害？（）A定时定量进食，不暴饮暴食B.吸烟和酗酒C不吃腌制、熏制、油煎的食物65、当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时，应该怎么做？（）A不上课，痛痛快快出去玩。C一个人默默忍受，生闷气。B蒙头睡觉，不吃饭。D去和老师、父母、同学说，请求帮助。66、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（）。A糖水B糖醋水C盐开水D白开水67、吃甜食最佳的时间是（

）A两餐之间

B和正餐同时

C晚上睡觉前68、以下哪种食物富含微量元素碘？（）A苹果B巧克力C海带D胡萝卜69、流感流行的季节，你应该（）。A少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力C外出戴好口罩，在家时关好门窗B自己吃感冒药预防D不理不睬70、看电视的卫生要求正确的是（）。A连续看电视3小时应休息片刻B观看者离电视屏幕1米以上C室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳71、老年人每天至少在户外活动几小时是有益的（）A半小时B1小时C1个半小时D2小时E3小时72、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（）A烧菜前用碘盐爆锅C烧菜加水后B烧菜加水前D菜将出锅时73、碘缺乏病最明显的表现形式是（）。A甲状腺肿大B心率不齐C头晕D皮肤过敏74、世界无烟日是每年的（）A4月27日B5月31日C6月5日75、哪种维生素可以促进钙的吸收？（）A维生素DB维生素AC维生素C76、毒品进入人体后主要作用于人的（），产生毒作用。A消化系统B呼吸系统C神经系统D内分泌系统77、长期吸烟容易引起什么疾病?()A结核病B支气管炎C矽肺D肺水肿78、随地吐痰容易传播下列哪种疾病（）A传染性肝炎B肾炎C肺结核79、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（）A红丝带C中国学生奶标识B联合国世界卫生组织标识D食品质量安全标识80、预防高血压专家建议每天吃盐为（）A1~15克B5~10克C10~20克81、夏季居室内最适宜的温度是（）A16℃~18℃B24℃~26℃C26℃~28℃82、夜盲症主要由于体内缺乏（）。A维生素DB维生素CC维生素AD维生素B83、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。A维生素DB维生素CC维生素BD维生素A84、学习能力差注意力不集中，可能与（）缺乏有关。A铜B铁C锌D碘85、下列健康知识表述错误的是（）A蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一B油炸食物营养丰富宜多食用C肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。D六大营养素是：水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。86、煮沸（）分钟能杀灭一般致病菌。A10-20分钟B15-20分钟C10-15分钟87、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（）。A有近视家族史者C学习用功成绩优秀者B用眼卫生习惯不良者D所处学习环境采光不良者88、发生龋齿的主要原因是（）。A口腔不洁有细菌存在B爱吃甜食C偏食营养不良D牙发育畸形89、自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。A铁B碘C钙D锌90、健康的概念（）。Ａ不生病Ｂ不虚弱Ｃ不住院Ｄ身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力91、食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（）。A铁的吸收B脂肪吸收C蛋白质吸收92、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（）混合食用。A肉类、蔬菜类B植物蛋白、动物蛋白C奶类、豆类D粮谷类、豆类93、一般来说，()中的蛋白质含量比较低。A蔬菜、水果B奶类C鱼、肉94、缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A佝偻病B坏血病C贫血病95、阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成维生素D，促使人体对钙的吸收，预防软骨病。A红外线B紫外线96、牙刷应该多长时间换一次？（）A3个月B半年C一年97、维生素C最主要的食物来源是（）。A蔬菜.水果B动物肝脏C鱼类98、一日三餐的合理热量配比为（）。A30％，40％，30％B30％，30％，40％C20％，40％，40％99、我国营养学会关于合理膳食提出（）。A食盐要大量、饥饱要适当B瘦肉要多吃、饮酒要节制C粗细要搭配、食物要多样100、肥胖对人体健康有什么影响（）A容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病B肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C容易得低血糖、痛风、伤寒病101、蔬菜向人体主要提供(C)A、脂肪B蛋白质C维生素102、提供人体热量的营养素是(B)A、维生素、水、矿物质B矿物质、脂肪、糖类C、糖类、脂肪、蛋白质103、蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动,防止便秘。A、维生素B、纤维素C、糖104、牙龈经常出血的人可能与缺乏哪种营养物质有关？（C）A、维生素AB、维生素BC、维生素C105、甲肝通过（B）传染A、空气B、粪-口C、动物106、世界艾滋病日是每年的（C）A、10月1日B、11月1日C、12月1日107、非典型肺炎的传播途径主要是（C）A、通过血液传播B、通过粪-口途径C、通过空气飞沫传播108、肺结核的主要传播途径是（C）A、过消化道传染B、通过血液传染C、通过空气传染109、艾滋病的学术全称为（C）A、先天性免疫综合症B、感染性免疫缺陷综合症C、获得性免疫缺陷综合症110、艾滋病是由下列哪些病毒引起的（C）A、型人类嗜淋巴细胞病毒B、乳头状瘤病毒C、人类免疫缺陷病毒111、下列哪项行为能感染艾滋病病毒？（B）A、与艾滋病病毒感染者握手B、与艾滋病病毒感染者性交C、与艾滋病病毒感染者共餐112、艾滋病的三种传播途径是（A）A、血液传播，性传播和母婴传播B、性传播，消化道和血液传播C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播113、1993年世界卫生组织规定成年人正常血压是（A）A、收缩压<140毫米汞主，舒张压<90毫米汞柱B、收缩压<130毫米汞柱，舒张压<80毫米汞柱C、收缩压<160毫米汞柱，舒张压<95毫米汞柱114、全国高血压宣传日是哪天？（A）A、10月8日B、12月1日C、9月10日115、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？（A）A、盐B、糖C、醋116、长期大量饮酒容易患心脑血管疾病，一般认为喝酒（B）A、越少越好B、每天不超过150克（3两）C、每天不超过200克（4两）117、根据最新研究结果，下列粮食具有明显保健作用的是（C）A、玉米B、小麦C、燕麦118、能增强心血管系统功能的运动是（B）A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动119、心脑血管患者最安全的运动方式是（C）A、跑步B、慢骑车C、步行120、最好的保健是（B）A、依靠医生B、自我保健C、多依靠亲属121、目前健康是指（C）A、心理健康B、身体健康C、身心健康122、清扫居室时应用湿式清扫还是干扫?湿式清扫123、居室装修最主要的污染物是（A）A、甲醛B、氡C、二氧化碳124、甲醛是一种潜在的（B）A、致过敏源B、致癌物C、氧化物125、"全国爱牙日"是（C）A、3月12日B、6月6日C、9月12日126、烟草烟雾中含有（D）等有害物质。A、尼古丁B、烟焦油C、COD、以上三者都有127、长期吸入汽车尾气，会导致（C）。A、铁中毒B、砷中毒C、铅中毒D、铝中毒128、下列情况下，有可能会传染艾滋病的是(C)。A、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、与艾滋病人共用牙刷D、与艾滋病人握手129、一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是（A）A、早餐B、中餐C、晚餐130、科学的一日三餐是（Ｂ）A、早吃饱、午吃好、晚吃少B、早吃好、午吃饱、晚吃少C、早吃好、午吃饱、晚吃饱131、有益的生活方式包括(Ｃ)A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食132、吃饭前食用大量冰冷饮料，会(Ｃ)A、增加食欲B、有利于食物吸收C、不利于食物吸收133、吸烟与哪种癌症关系最密切(Ａ)A、肺癌B、口腔癌C、喉癌D、胃癌134、肉类含脂肪最低的是（Ｃ）A、猪肉B、牛、羊肉C、鱼肉135、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏哪种维生素有关?(Ｂ)。A、维生素AB、维生素CC、维生素E136、预防近视眼的关键是(Ｂ)A、毛巾专用B、看书写字姿势正确,光线合适C、注意营养137、预防感冒的有效办法：（Ｃ）A、冬天少外出活动B、冬天少洗澡C、锻炼身体，增强体质D、多穿衣服138、预防流感的主要措施是：（Ｃ）A、吃补药B、服用抗生素C、流感疫苗接种D、不知道139、人体摄入的蛋白质主要来源于：（Ｂ）A、谷类B、肉类、鸡蛋C、蔬菜D、以上都是140、防肥胖，下列说法错误的是（D）A、少吃甜食，少吃肥肉B、多干活，多锻炼C、加强体育锻炼D、少睡觉，进行节食141、你怎样注意用眼卫生？（Ｅ）A、不在强烈阳光下看书B、不在光线过暗的光线下看书C、不在行走的车辆上看书D、不躺着看书E、以上都要做到142、预防甲型肝炎的关键是:(A)A、饭前便后要洗手B、不要过多晒太阳C、不吃油炸食物143、预防沙眼的关键是(B)A、不要让沙子吹进眼里B、不要用手揉眼睛,毛巾专用C、不要在太暗的地方看书144、吸