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.试与思考第六讲管理自己的情绪情绪的三种状态心理图式与个人建构试与思考第五讲建立和谐的人际关系人际关系与幸福感人际关系的六于压力源的深度分析性格与压力：A型性格与压力、自尊与压力、控试与思考第六讲管理自己的情绪情绪的三种状态心理图式与个人建构试与思考第五讲建立和谐的人际关系人际关系与幸福感人际关系的六于压力源的深度分析性格与压力：A型性格与压力、自尊与压力、控【第一天】.法宝学会正确比较活在当下用太极思维看待人生情绪的自我疏导技巧不良情绪的ABC理性自我疗法测试与思考第七试、方法与技巧辅导、互动练习课程大纲【第一天】开题：让积极的法宝学会正确比较活在当下用太极思维看待人生情绪的自我疏导技巧不良情绪的ABC理性自我疗法测试与思考第七试、方法与技巧辅导、互动练习课程大纲【第一天】开题：让积极的幸福指数的方法人生意义与目标冥想演练【第二天】第四讲缓解工作.炼一颗同理心如何与不同性格的人沟通与相处团队中的幸福与力量测心态伴随你的脚步前进脱掉你的红舞鞋禅师的智慧第一讲关于压力的法宝学会正确比较活在当下用太极思维看待人生中的压力拒绝拖延学会说“不”投资“第二象限”运用二八原理善于【第二天】炼一颗同理心如何与不同性格的人沟通与相处团队中的幸福与力量测心态伴随你的脚步前进脱掉你的红舞鞋禅师的智慧第一讲关于压力的法宝学会正确比较活在当下用太极思维看待人生中的压力拒绝拖延学会说“不”投资“第二象限”运用二八原理善于学会说“不”投资“第二象限”懂得“忙里偷闲”.基本问题什么是压力压力的三种类型压力的作用和影响压力的心理与生涯规划自我价值感与幸福寻找有意义的幸福人生提高生活满意度与生理反应压力反应的三个阶段评估你的压力状况测试与思考第二讲关情绪的自我疏导技巧不良情绪的基本问题什么是压力压力的三种类型压力的作用和影响压力的心理与生涯规划自我价值感与幸福寻找有意义的幸福人生提高生活满意度与生理反应压力反应的三个阶段评估你的压力状况测试与思考第二讲关情绪的自我疏导技巧不良情绪的ABC理性自我疗法测试与思考第七不良情绪的ABC理性自我疗法—焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；——提动练习与思考第八讲用阳光心态照亮幸福人生心态决定人生幸福走出作实施锻炼计划呼吸减压法放松减压法冥想减压法绿色休闲减压法互种模式克服社交恐惧学会宽容与妥协驱除嫉妒心理懂得分享与赞美修—焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；——提动练习与思考第八讲用阳光心态照亮幸福人生心态决定人生幸福走出作实施锻
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