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文档简介

人工髋关节置换术健康宣教人工髋关节置换术后，您应注意什么？体位：手术当日应去枕平卧位6小时，做手术的腿向外打开30度，双腿间放一个枕头。6小时后可抬高床头休息，避免向手术侧翻身。饮食：鼓励您应多饮水，进食高蛋白、高热量、高营养饮食，多食粗纤维食物防止便秘，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、芹菜、新鲜水果等。功能锻炼：①术后1日：踝泵运动:取平卧位，慢慢将脚尖向上勾起，然后再向远伸使脚面绷直。每隔5-10分钟就可以练习数次，手术后立即开始直到您完全康复。股四头肌、腘绳肌训练：取仰卧位，术侧腿向外打开30度，主动下压膝关节，足跟尽量向前伸，保持10秒然后放松。每隔10-15分钟一次，一天练习2-3次。臀肌收缩运动：取平卧位伸直腿，上肢舒适放于身体两侧，使臀部肌肉绷紧，保持10秒。②术后2-7日(这段时间主要训练您的患肢肌肉力量和髋、膝关节活动度)：直腿抬高运动：取平卧位，绷紧您的大腿前方肌肉，尽量伸直膝关节，足跟抬离床面20cm以上保持5-10分钟，以您不感到疲劳为宜。屈髋、屈膝运动：取平卧位，会有医护人员一手托在膝下，一手托住足跟，行屈髋、屈膝运动。髋部外展练习：平卧位伸直腿尽量向两侧分开，然后收回，注意不要完全并拢。术后3-7日可下地站立，逐渐增加行走锻炼。为保障您的安全，初期可应用拐杖，助行器具辅助。卧位到坐位训练：您用双手拉住床上拉手或用力在床上撑起，屈健肢伸患肢，移动身体至健侧床沿，会有护士在健侧协助，拖住您的患肢移向床边让小腿自然下垂。坐位到站位训练：护士会站在患侧扶住您，您应先让健肢用力着地，接过拐杖或助行器，用双手及健肢的支撑力站起。站位到行走训练：行走时您应先迈健肢，然后患肢跟上，再移动步行器向前。平衡能力训练：在行走前，您应在床尾或用两手扶步行器站立，两腿分开与肩同宽，护士会在您身后左右摇晃腰部，了解您的平衡能力后，再借助步行器行走。出院后您应注意什么？不要蹲位如厕，不做矮凳、小轿车。禁止盘腿及跷二郎腿，坐位时两腿分开。注意正确的系带及穿鞋姿势，避免在不平或光滑的道路上行走。屈髋不要超过90度，经常保持脚尖向外的姿势。地板上取东西时，手要自两腿之间拾取。上楼梯先迈健侧，下楼梯先迈患侧。出院后按照要

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