体质健康测试教案合集

班级初三（1-7）班人数60时间第10周教师罗云模块体质测试课时2合计19、20课型室外教学内容1、学生体质健康测试—800米（女）2、学生体质健康测试—1000米（男）教学目的一.认知目的：让学生理解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试措施。二.技能目的：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。三.情感目的：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。难点：学生积极参与，并且坚持完毕测试任务。教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规：1、体育委员集合整队。2、师生问好。3、检查人数、服装。4、宣布本堂课的内容及规定。5、安排见习生。6、强调安全意识。二、慢跑三、准备活动：徒手操1、头部运动4*8拍2、扩胸运动4*8拍3、体转运动4*8拍4、弓步压腿4*8拍.5、侧压腿4*8拍6、手腕、踝关节运动4*8拍（二）专题练习1.小步跑15米x22.高抬腿15米x23.摆臂练习，左右手各50次x22分钟2分钟8分钟教师提前五分钟到上课地点准备器材。调整队伍，成做操队形散开，进行准备活动。提醒学生注意摆臂幅度及前脚掌着地。1、讲解示范，以口令形式带动同学做练习。2、认真观测同学们的动作，及时纠正错误。1、在教师指定的区域集合。2、体育委员整队，向老师汇报出勤状况。由体育委员带领进行1、队伍组织做到快、静、齐。2、动作迅速，积极配合。3、认真观测教师示范动作。1次1圈4X8拍组织：☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺★注：★老师，☺学生规定：1：快、静、齐2：学生精神状态饱满组织：☺学生老师，跑进方向规定：队列整洁，速度适中。组织：★☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺规定：动作到位认真动作整洁、大方；有锻炼效果。基本部分（一）学习800米（女）1000米(男)技术动作动作措施:800米（女）、1000米（男）起跑采用站立式起跑，其过程包括“各就位”和“鸣枪”或者“跑”两个阶段。“各就位”时，被测对象轻快地走到起跑线后沿，将有力腿放在起跑线后，两脚前后自然分开，上体前倾，重心落在前脚上，做好准备起跑动作，当听到“跑”后，两脚依序用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合手臂动作，迅速、有力地摆动，使身体挣脱静止状态。目前腿充足伸展髋、膝、踝3关节蹬离地面时，后腿已完毕前摆且积极下压着地完毕第一步动作。动作重点：站立式起跑的技术及迅速启动。动作难点：站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。（二）进行800米（女）1000米（男）的素质测试措施：将学生提成四组进行测试，男生平均提成两组，女生平均提成两组，每测试一组，男、女生轮番进行测试，当第一组同学在进行测试时，由教师按照学号次序依次给学生发放对应的号码牌，第二组的同学在起跑处做好准备，第三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威，也可以在被测同学身体出现“极点”（身体感到尤其难受，出现胸部发闷、呼吸困难、、腿软、头晕）2分钟22分钟1.示范：示范完整动作措施2.讲解：仔细讲解“各就位”“跑”或者“鸣枪”2个阶段的注意事项以及完毕措施。强调动作次序、名称以及动作的重难点。1.安排体育委员发令，班长记录成绩。2.提前做好安全面的措施。3.安排见习生在跑道上来回巡视，若有人摔倒或者中暑及时将其搀扶，并根据状况认真处理。4.按照测试次序依次给被测学生发放对应的号码牌。5.注意提醒被测对象所剩圈数。6.看到手旗下压开表，看到被测对象的躯干（不包括头、颈和四肢）抵达终点线后停表。认真听讲，原地模仿动作，懂得动作的动作名称、次序、重难点。1.发令同学口令清晰，记录成绩的同学公平、认真。2.参与测试的同学听清口令，迅速上道。在测试过程中若出现“极点”时，应及时调整呼吸和步伐，并积极迅速有力地进行摆臂。3.未参与测试的同学，在旁边给正在参与测试的同学加油或者协助刚参与完测试的同学放松。4.见习生注意观测与否有人摔倒或中暑，及时予以需要协助的同学提供协助，并将跑回来的同学号码牌搜集起来交到老师处。5..抵达终点后，记得用身体的躯干（不包括头、颈和四肢）越过终点线后沿并牢记教师所报的名次，等本组测试结束后到教师处汇报名次，听取成绩，并在记录员处登记。1次1次组织：☺☺☺☺☺☺☺★☺☺☺☺☺☺☺规定：学生认真听讲，模仿练习。动作到位认真。组织：（图二）规定：1、组织好学生参与测试。2、强调跑步途中的安全措施以及“极点”出现后的处理措施。3、规范记录测试成绩。结束部分1.集合整队、放松活动2.小结本课，表扬反馈3.安排学生偿还器材4.师生再会4分钟1.教师安排并带领学生进行放松练习。2.肯定学生成绩，鼓励学生多多参与体育锻炼。3.对课堂中出现的良好现象进行夸奖，对体现较差的同学进行劝戒。4.师生道别1.认真进行放松练习。2.积极参与课后总结。3.准时偿还器材。4.师生再会。1次组织：★☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺规定：积极放松，认真总结场地器材田径场一块手旗1面口哨1个秒表1块1—30的号码牌2套负荷预测 160150140130120110男100 女90 8070010203040课后反思中城中学《体育与健康》学科教案班级初三（1--7）人数60时间第11周教师罗云模块体质测试课时1合计21课型实践课教学内容国家学生体质健康原则测试——坐位体前屈教学目的认知目的：通过本次课学习，学生可以对的的懂得坐位体前屈动作技术要领。技能目的：通过本次课学习，使得大部分学生掌握坐位体前屈测试措施及规定。情感目的：发展学生柔韧素质以及协调性，使学生可以对的的自评、互评以及亲密配合的精神。教学重难点重点：测试坐位体前屈的质量难点：身体协调性教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、原地操1.头颈运动2.伸展运动3.肩部运动4.扩胸运动5.腰部运动6.腿部运动7.膝关节运动8.腕踝关节运动2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好记录。2.向学生问好！3.宣布本课的内容及规定。4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师简介要领，并示范。2.教师口令指挥。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并汇报人数。3.向老师问好！4.佩饰等放到指定位置，见习生积极协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。3.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、坐位体前屈测试

1.教师讲解坐位体前屈的措施：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推进标尺上的游标前滑（不得有忽然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。教师讲解注意事项：1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂忽然前伸时应重做。（3）测量计应靠墙放置。（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

1.学生注意力集中，认真听讲。2.体育委员组织全班到指定位置，有序组织测试。3.班长记录有效成绩。4.教师读数。5.不及格者待全体测完后进行补测。2次结束部分一、课后常规二、放松活动1.放松操4节三、本课点评四、回收器材五、师生再会1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调整队形并清点人数。1.教师口令指挥并领做。对个别成绩优秀的同学提出表扬。对成绩差的同学指明练习措施，并安排课后练习内容。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.同学们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从后排至前排依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.体委偿还器材。1.击掌3次。组织队形如（图一）场地器材1.空地一块2.坐位体前屈测试仪一台，垫子一块。负荷预测 160150140130120110100908070010203040课后反思中城中学《体育与健康》学科教案班级初三（1--7）人数60时间第11周教师罗云模块体质测试课时1合计22课型实践课教学内容国家学生体质健康原则测试——50米教学目的测试学生速度、敏捷素质及神经系统灵活性的发展水平。教学重难点重点：在无氧状态下跑完全程难点：保持最大速度冲出终点教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、原地操1.头颈运动2.伸展运动3.肩部运动4.扩胸运动5.腰部运动6.腿部运动7.膝关节运动8.腕踝关节运动2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好记录。2.向学生问好！3.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师简介要领，并示范。2.教师口令指挥。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并汇报人数。3.向老师问好！4.佩饰等放到指定位置，见习生积极协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。3.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、50米测试

1.教师讲解50米的措施：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同步要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如7.11秒读成7.2秒记录。2.教师讲解注意事项

A.受试者测试最佳穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。B.但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

C.发现抢跑者，要当即召回重跑。

1.学生注意力集中，认真听讲。2.体育委员组织两人一组，依次在起点处按两路纵队侯测。3.班长在终点处记录合格人员成绩.4.教师计时。5.不及格者待全体测完后进行补测。1次结束部分一、课后常规二、放松活动1.放松操4节三、本课点评四、回收器材五、师生再会1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调整队形并清点人数。1.教师口令指挥并领做。对个别成绩优秀的同学提出表扬。对成绩差的同学指明练习措施，并安排课后练习内容。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.同学们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从后排至前排依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.体委偿还器材。1.击掌3次。组织队形如（图一）场地器材1.50米直道2条2.秒表一块，发令旗一面。负荷预测 160150140130120110100908070010203040课后反思中城中学<<体育与健康>>学科教案班级初三（1--7）人数60时间第12周教师罗云模块体质测试课时1合计23课型实践课教学内容国家学生体质健康原则测试——身高、体重测试教学目的1.认知目的：通过测试，使学生理解自身状况及体育锻炼对身高、体重的意义。2.技能目的：使学生掌握身高、体重的测试措施及规定。3.情感目的：培养学生互帮互助、互相配合完毕测量工作。教学重难点重点：按《原则》完毕身高、体重测试工作难点：对的评价自身状况教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、拉伸操1.颈部拉伸2.肩部拉伸3.腰部拉伸4.腿部拉伸2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好记录。2.向学生问好！3.提问：随机提问几位同学的身高、体重是多少？4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师简介要领，并示范。2.教师口令指挥。3.教师巡视指导。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并汇报人数。3.向老师问好！4.积极回答老师提问。。。。。5.佩饰等放到指定位置，见习生积极协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。2.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、教师讲解身高、体重测试措施及规定

二、教师示范身高、体重测试措施三、教师示范身高、体重读数和记录措施四、开始测试2分钟1分钟1分钟21分钟1.教师讲解身高测试的措施（受试者赤足，头部正直，躯干挺直，足跟并拢，三点一线）。规定：取下头饰，平视读数，压板要压实，以厘米为单位。2.教师讲解体重测试的措施（受试者赤足，站在踏板中央，身体平稳）。规定：动作轻缓，取下随身物品，以公斤为单位，精确到小数点后1位。1.教师向学生示范身高、体重测试措施。1.教师向学生示范身高、体重读数和记录措施。1.宣布下次课测试内容—立定跳远。2.根据测试表的先后次序开始测试。3.教师指导、督察1.学生注意力集中，认真听讲。2.自觉提前取下头饰、佩饰等随身物品，放在教师指导位置。1.学生认真观测教师示范动作，并学会其测试措施。1.记住身高、体重的读数措施.2.体委记住记录方式、措施。1.上一位测试，下一位读数，最终一位由体委读数。2.并把读取数据报给体委。3.体委记录。4.测试结束的同学练习一项测试内容。1次组织如图（二）ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△☉ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ规定：1.体委协助教师在队中讲解并示范。2.中间两排同学蹲下。3.注意力集中结束部分一、课后常规二、放松活动1.放松跳2.放松跳接360度转身三、本课点评四、回收器材五、师生再会1分钟2分钟3分钟1分钟1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调整队形并清点人数。1.教师示范。2.教师口令指挥。1.同学们目前懂得自身身高、体重是多少了吗？2.你们都掌握怎样测试身高、体重了吗？3.对个别动作原则、掌握措施比很好的同学提出表扬。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.下课！2.同学们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从左向右依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.学生回答。。。2.掌声鼓励1.体委偿还器材。1.击掌3次。10次5次组织队形如（图一）场地器材1.田径场看台2.身高、体重测试一体仪负荷预测 160150140130120110100男90女8070010203040课后反思中城中学<<体育与健康>>学科教案班级初三（1--7）人数60时间第12周教师罗云模块体质测试课时1合计24课型实践课教学内容国家学生体质健康原则测试——肺活量测试教学目的1.认知目的：通过测试，使学生理解自身肺部呼吸机能的状况。2.技能目的：使学生掌握肺活量的测试措施及规定。3.情感目的：培养学生互帮互助、互相配合完毕测试工作。教学重难点重点：按《原则》完毕肺活量测试工作难点：对的评价自身状况教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分一、课堂常规二、慢跑热身三、徒手操1.头部运动2.肩部运动3.体转运动4.腹背运动5.腿部运动2分钟2分钟4分钟1.查明缺旷学生状况，并做好记录。2.向学生问好！3.提问：在不去医院，就能懂得自己肺部机能的状况，你们相信吗？4.检查学生服装、佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。1.带领学生慢跑。2.哨音指挥。1.教师简介要领，并示范。2.教师口令指挥。3.教师巡视指导。1.课前在指定地点集合。2.体委清点并汇报人数。3.向老师问好！4.积极回答老师提问。。。。。5.见习生积极协助教师测试。1.学生在教师的带领下围绕田径场慢跑。2.前后对正，左右标齐。1.学生成广播体操队形散开。2.学生动作合拍。2.动作舒展、到位。2圈4Ｘ8拍组织如图（一）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符号阐明：Ｘ：男Ｏ：女☉：体委△：教师规定：集合快、静、齐。组织如图（一）组织如图（一）规定：注意力集中，精神饱满。基本部分一、肺活量的定义二、肺活量测试仪器的使用措施三、肺活量的测试措施及规定

四、教师示范五、开始测试1分钟1分钟2分钟1分钟20分钟1.教师讲解肺活量的定义（人在深吸气后，做一次最大所能呼出的气量，就是肺一次最大的机能活动量）。2.仪器放在平稳处，接通电源后显示为0，把吹嘴安装在进气口。3.教师讲解肺活量测试的措施（自然站立，双手握柄，竭力吸气到最大后，将嘴对准吹嘴缓慢呼气到最大）规定：先对吹嘴消毒，不能换气，不能堵出气口，测试两次，取最佳成绩，以毫升为单位。1.教师向学生示范肺活量测试措施及读数、记录。1.宣布下次课测试内容—坐位体前屈。2.根据测试表的先后次序开始测试。3.节省用酒精、棉球，并爱惜器材。4.教师指导、督察1.学生注意力集中，认真听讲。1.学生注意力集中，认真听讲。1.学生注意力集中，认真听讲。2.1.学生认真观测教师示范动作，并学会其测试措施。1.体委记住记录方式、措施。2.上一位测试，下一位读数并做好消毒，最终一位由体委读数。3.并把读取数据报给体委。4.体委记录。5.测试结束的同学练习一项测试内容。2次组织如图（二）ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△☉ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ规定：1.体委协助教师在队中讲解并示范。2.中间两排同学蹲下。3.注意力集中结束部分一、课后常规二、放松活动1.意念放松2.跟打节拍三、本课点评四、回收器材五、师生再会1分钟2分钟3分钟1分钟1.教师在指定地点口哨指挥。2.教师调整队形并清点人数。1.教师示范。2.教师语言、口令指挥。3.教师用手打节拍1.师问：通过测试，同学们目前懂得为何有些同学的数值大，有些同学的数值小呢？答：阐明数值大的同学肺部健康状况好。2.但对于数值小的同学也别灰心，这可以加强跑步锻炼得到提高，但愿同学们从今天开始，指定一份自己的锻炼计划。3.对个别动作原则、掌握措施比很好且数值高的同学提出表扬。1.组织学生偿还器材，并按规定摆放。1.下课！2.同学们再会！1.听到教师哨音后按集合队形站立。2.从左向右依次报数。1.调整呼吸。2.学生跟随教师语言、口令进行放松。3.反复教师打出的节拍。1.学生回答。。。2.掌声鼓励1.体委偿还器材。1.击掌3次。5次组织队形如（图一）场地器材1.田径场看台2.肺活量测试仪1台3.酒精1瓶4.棉球若干5.吹嘴若干负荷预测 1.平均心率：90次/分——110次/分2.练习密度：20%——30%3.负荷：偏小课后反思中城中学<<体育与健康>>学科教案班级初三（1--7）人数60时间第13周教师罗云模块体质测试课时1合计25课型实践课教学内容国家学生体质健康测试：立定跳远练习教学目的1、认知目的：90％以上学生明确本课目的，理解本课练习内容，理解提高立定跳远技术的概念.

2、技能目的：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练措施。

3、情感目的：勇于创想和体现，培养自信，具有克服困难的勇气，快乐的参与各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。教学重难点重点：

两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：

双脚屈膝缓冲，轻巧落地。教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记准备部分课堂常规整队集合清点人数，汇报老师师生问好，宣布本节课内容安排见习生二、准备部分1.慢跑2、徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动⑶腰部运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹膝关节运动⑺手腕踝关节运动3分钟7分钟教师简要讲解课的内容和课的规定规定用中慢速跑，跑步时保持队形教师喊口令领做，口令声音洪亮、动作刚劲有力学生认真听讲、明确规定学生成一路纵队围绕田径场慢跑2圈听教师口令做，规定学生身体充足伸展、动作刚劲有力大方优美组织：▲注：0---学生▲--教师规定：静、快、齐组织：→▲注：0--学生▲--教师规定：队形整洁，精神饱满组织：0000000000000000000000000000▲注：0--学生▲--教师规定：动作原则、整洁基本部分课的导入二、讨论立定跳远三、演示立定跳远四、立定跳远的要点：预摆、起跳、腾空、落地。（1）预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝减少重心，上体稍前倾，手臂往后摆。（2）起跳腾空：两脚迅速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充足展体。（3）落地缓冲：收腹举腿往前伸，同步双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。组织学生练习徒手练习2、辅助练习（1）收腹跳（2）蛙跳25分钟教师提问：什么动物跳的最远？引出本课上课内容立定跳远。教师注意搜集同学们的讨论状况教师观测学生演示的状况，进行点评教师用简洁的语言来讲解和动作示范组织学生练习，教师巡回指导、辅导纠错教师讲解示范，提出训练规定及巡回指导教师讲解示范，提出训练规定及巡回指导积极参与回答全班提成5个小组进行讨论每组选出1-2个同学代表进行立定跳远演示学生认真听课各自揣摩体会，仔细听讲并对有疑问提出问题全班同学在田径跑道上成两路纵队站立，依次巡环练习学生成队形散开，在教师的口令下练习学生在田径跑道上成8路纵队，依次向前20米蛙跳，每组依次循环训练3次男20次，女10次2次组织：▲注：0---学生▲--教师规定：认真听讲及参与组织：12345▲注：0---学生▲--教师规定：积极参与讨论组织:▲注：0---学生▲--教师规定：认真观看演示组织：▲注：0---学生▲--教师规定：认真听讲组织：000000001---000000002---▲注：0---学生▲--教师规定：认真练习组织：0000000000000000000000000000▲注：0--学生▲--教师规定：认真练习组织：000000001---000000002---000000003---000000004---000000005---000000006---000000007---000000008---注：0--学生▲--教师规定：认真练习结束部分放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。2.集合整队3.师生总结本次课的状况4.布置课后作业5.偿还器材宣布下课5分钟教师领做放松活动，讲解课中出现的问题并注意事项和口头奖励和批评学生认真做放松活动，恢复身心及各部身体肌肉关节放松解除疲劳，并完毕课后作业组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲注：0--学生▲--教师场地器材田径场、标志物8个负荷预测 160150140130120110100908070010203040课后反思班级初三（1--7）人数60时间第14周教师罗云模块体质测试课时1合计27课型测试课教学内容国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生）教学目的认知目的：组织形式多样的辅助练习，使学生积极参与练习为测试做好充足的准备。技能目的：98%的学生掌握引体向上的动作技巧，在测试中发展学生的上肢和腰腹肌的力量。3、情感目的：培养学生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃的精神。教学重难点重点：

以肩部和肘部为重要发力部位。

难点：

顶髋、提臀、呼吸协调。教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织规定札记开始准备部分课堂常规体育委员整队宣布上课师生问好体育委员汇报宣布本课内容6.安排见习生3分钟教师简要讲解课的内容和课的规定学生认真听讲、明确规定1组织：▲注：0---学生▲--教师规定：静、快、齐二、准备部分1.慢跑3分钟规定用中慢速跑，跑步时保持队形学生成一路纵队围绕田径场慢跑2圈1组织：→▲注：0--学生▲--教师规定：队形整洁，精神饱满2、徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动⑶腰部运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹膝关节运动⑺手腕踝关节运动6分钟教师喊口令领做，口令声音洪亮、动作刚劲有力听教师口令做，规定学生身体充足伸展、动作刚劲有力大方优美1组织：0000000000000000000000000000▲注：0--学生▲--教师规定：动作原则、整洁；每节操按4×8（拍）完毕练习。基本部分基本部分宣布本课测试内容：一分钟引体向上。测试原则：2分钟向学生简介测试引体向上的目的，重要是检测学生的哪项基自身体素质。让学生做到心中有数，进行自我评估，有努力的方向。学生明白引体向上是测试学生的力量素质。树立信心“我行”、“我会全力以赴的”。61组织：学生成散点站立。规定：清晰明了教师提出的规定。辅助练习、两人一组靠背挺髋练习。两人一组推掌练习。俯卧撑练习20个。分钟讲解并示范动作要领。严格按照规定进行练习1组织：学生成广播体操队形站立进行练习。规定：动作发展大方，力大指尖进行测试分钟测试措施：受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同步用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完毕一次。记录引体向上次数。每次测试由一名同学进行测试。体育委员协助教师进行测试，进行点名和登记测试成绩。教师进行计时。针对没有达标的学生，进行下次课补测。1注意事项：（1）受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。（3）持续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。结束部分整顿放松二、收还器材3分钟以抖动放松为主，对手臂进行放松。伴随教师的口令几节拍到达全身心的放松。组织：学生成广播体操队形站立进行练习。规定：学生在上肢放松的同步重视意念放松。课后反思教材体质测试：男生：引体向上女生：仰卧起坐教学目的知识目的：学生能懂得素质练习的重要性，理解身体素质的练习措施。能力目的：通过身体素质的考核，深入发展学生力量和柔韧性素质。情感目的：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参与体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。开始部分一课堂常规在集合地点观测学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目的和规定。安排见习生。2’全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按规定随堂听课，做力所能及之事。二慢跑8圈，热身。10’教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操三、教师带领学生进行徒手操演习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动规定：学生做好充足准备活动5’学生能积极参与自选活动项目的练习能互相协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★听教师口令集体做徒手操准备活动充足4×8拍基本部分一素质考核二自选项目的锻炼一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐教师提出考核措施、原则及规定组织学生进行测验让考核结束的学生参与自选项目的锻炼观测学生的锻炼，鼓励学生积极地参与锻炼考核结束作小结二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容讲解自选项目的练习规定及注意事项目篮球足球排球羽毛球参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中3、锻炼结束后及时进行小结25’一、学生理解素质考核的措施和规定1、学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐2、互相鼓励、争取好成绩对获得的成绩能进行自我小结考核结束的学生进行自选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼学生明确自选项目的锻炼措施及规定能积极地参与锻炼，严格规定自己对自己锻炼的状况进行自我评价1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的