心态的力量(有一种师德叫心态)

——有一种师德叫心态心态的力量前言●开场白

一颗爱心可以影响别人，甚至可以改变很多人。当我们无法改变外在环境时，就应试着调整自己，让心灵为自己指引前进的方向。热身活动

活动1

让微笑成为习惯学习是快乐的——

学习是一种用智慧点击出来的快乐理念子曰:“学而时习之,不亦说乎;有朋自远方来,不亦乐乎。”活动2观察图片交流是快乐的——

相互交流，乐在其中！理念你在图中还看到了什么？兔子?鸭子?交流感悟，用一句话表达：你从刚才的活动获得什么启发？（人类行为模式图）

认知行为结果互动引发导向感悟人们时常存在认知的误区或者是盲区，所以需要通过学习，修正自己的认知，修炼自己的素养，实现新的提升！1话题背景引言故事分享

三个工人在砌一堵墙，有人过来问：“你们在干什么？”第一个人没好气地说：“没看见吗？砌墙。”第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一座高楼。”第三个人笑得更灿烂：“我们正在建设一个新城市。”

故事结果十年后，第一个人在另一工地上砌墙，第二个人坐在办公室里画图纸，他成了工程师，第三个人呢，是前面两个人的老板。心态决定命运心态决定命运哲人说:“你的心态就是你真正的主人”。一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。”佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

背景一把培育社会心态写进五年规划，这还是首次。“十二五”规划纲要明确提出要“弘扬科学精神，加强人文关怀，注重心理辅导，培育奋发进取、理性平和、开放包容的社会心态。”

背景二当前社会心态呈现特殊性：它与经济全球化、社会多样化的历史背景更紧密地联系在一起，与利益诉求、民生表达、个人发展等现实问题更深刻地联系在一起，与突发事件、社会热点等具体现象更直接地联系在一起，生成的触点多，蔓延的燃点多，情绪疏导变得困难，矛盾化解变得艰难。人民日报评论部关注社会心态系列文章《“心态培育”，执政者的一道考题》《以包容心对待“异质思维”》《用公平正义消解“弱势心态”》《追求理性从哪里起步》《倾听那些“沉没的声音”》（2011年4月21——5月26日）《社会心态蓝皮书》《培养健康的社会心态》

社会不良心态扫描

社会心态，关乎什么？冷漠心态2011年10月13日佛山两辆肇事车先后撞、碾女童，前后相隔４０多秒；从事发至女童被救起，相隔约７分钟，１８名路人对受伤女童不闻不问，一名捡垃圾的钟点工却将女童最终救起。《东方日报》：冷血的中国人最先撞倒悦悦的司机，疑因压力自首，但仍毫无悔意，冷血得令人发指。他坦承当时知道撞倒人，但完全无意停車，事后逃到陕西西安，也一度坚拒自首。对于被他碾得奄奄一息的女童悦悦，司机显得漠不关心，直言：“我想她干嘛？她又不是我的孩子！”炫富心态2011年6月21日，新浪微博上一个名叫“郭美美Baby”的网友颇受关注，这个自称“住大别墅，开玛莎拉蒂”的20岁女孩，其认证身份居然是“中国红十字会商业总经理”，其真实身份也众说纷纭，有网友称她是中国红十字会副会长郭长江的女儿，由此引发很多网友对中国红十字会的非议。“表哥”杨达才的炫富心态陕西省安监局党组书记、局长杨达才在“8·26”特别重大道路交通事故现场“笑脸”的不当行为和佩戴多块名表等问题，省纪委调查表明，杨达才存在严重违纪问题，经省委研究决定：撤销杨达才陕西省纪委委员、省安监局党组书记、局长职务。仇富心态“仇富”事件日趋严重中国富人为何吝于行善？中国人仇富的真正和深层原因是什么呢？答案是：中国人仇富的真正和深层原因是：获取财富的不公平。人们不完全在一个公平的起跑线上，凭着自己的智慧和勤劳来获取财富，而是靠不法的手段，靠贪官污吏的权利，靠偷税漏税犯罪，靠钻政策空子，掠夺国家资源等等，这样的暴富，不是阳光的，甚至是“带血”的暴富。

仇富事件——杭州飙车撞死行人2009年6月杭州飙车撞死行人案件发生之后，社会各界对此都十分关注，而且事态还在不断升级之中。这已不是一件简单的交通肇事案，引来了社会上对于“仇富”理论的新争论。

因为许多媒体在报道时直指肇事者为“富家子弟”，民众们也把仇恨的矛头指向了这些“为富不仁”的财富拥有者。

急功近利心态——“强拆”事件频发

2011年多起强拆事件的背后，到底隐藏了什么？2011年04月30日，湖南株洲强拆事件中自焚村民抢救无效去。2011年3月15日安徽阜南强拆事件。用武力强行征用耕地，强拆民宅，打、压、关农民，非法拘禁、威胁、堵截、打伤、打残上访农民。村干部张磊讲：“打死一人顶多花八万元了事。”2011年5月9日茅台镇强拆事件

袁仁涛于率领该镇政府派出的由城管、公安、工商等部门组成的联合执法队，强行拆除了该镇“白酒品牌展示一条街”上一些经营户的经营牌匾，并对不愿搬迁经营户的商品强行扣押，引起经营户们的愤慨。。

主流心态，积极健康什么是社会心态？社会心态是一段时间内弥漫在全社会或某些群体中的宏观社会心境状态，是整个社会的情绪基调、社会共识和行为意向的总和。简单说，就是日常生活中特别是面对重大事件或者突发事件所普遍呈现的认识倾向、心理倾向和情感倾向。杭州女子徒手接住坠楼女孩身负重伤被誉为“最美妈妈”——吴菊萍从7月2日起，发生在杭州某小区这惊险而感人的一幕，一直在网络上持续热传，无数网民为之动容，称徒手接住坠楼女孩的英雄妈妈吴菊萍为“最美妈妈”。当日，新浪相关微博被转发7000多次。网友感慨：“从物理学上讲几乎是不可能的，但爱的世界没有力学。那一瞬间，一个平凡的女人学会了乾坤大挪移，完成了一个奇迹。”最美妈妈徒手接坠楼女童称不是英雄只是碰到了

这惊险的一幕，感动了亿万人，网友们赞誉吴菊萍为“最美妈妈”，更有人称她是“英雄”。但这个有一个8个月大孩子的普通妈妈，不认为自己是英雄。她说，“我只是恰好碰到了”。京华时报：有网友说，好人有好报，你获得了100万的奖励和资助？吴菊萍：(笑)哪有那么多，奖励加上捐赠，一共40万元左右，企业捐赠的10万，我说过不能要，医院已经免去我的治疗费了，我打算把那10万捐赠给更需要帮助的人。

我所在的公司阿里巴巴奖励的20万元以及省市给的一些奖励，我要留给父母和孩子。像我这样的家庭，也不富裕，还是需要钱的，我想大家也能理解。一个人如果对家人都不好，就不可能对社会好。我想做一个真实的人，就是这样。舍身救学生的最美女教师—张丽莉2012年5月8日晚，在黑龙江省佳木斯市，正当佳木斯市第十九中学一群学生准备过马路时，一辆客车突然失控冲了过来，与前方停在路边的另一辆客车追尾相撞，被撞客车猛力冲向正要过马路的学生。危险瞬间，本可以躲开逃生的女教师张丽莉，奋不顾身去救学生，自己被卷入车轮下，双腿粉碎性骨折，高位截肢。最美司机——吴斌2012年5月29日中午，杭州长运集团司机吴斌驾驶从无锡开往杭州大客车，在途经沪宜高速公路时，突然有一铁块从空中飞来击碎车辆前挡风玻璃再砸向吴斌的腹部和手臂，导致吴斌肝脏破裂及肋骨多处骨折，肺、肠挫伤。在危急关头，吴斌强忍剧痛将车辆缓缓停下，拉上手刹、开启双闪灯，完成一系列完整的安全停车措施，并告知车上旅客注意安全，然后打开车门，安全疏散车上的24位旅客。最后，吴斌因伤势过重瘫坐在座位上。6月1日凌晨，吴斌经抢救无效离世，享年48岁。科学认识社会心态这是最好的时代？这是最坏的时代？——这些简单、绝对的说法都是片面的直觉。无可争辩的现实：当今中国，急剧变革、飞速发展‘机遇与挑战并存！生活在这样的时代，养成并保持“奋发进取、理性平和、开放包容的社会心态”是我们的必修课！心态行为结果所有的行为都是发自心态的结果面对现实：建立积极心态1、积极心态的定义：它是一种自信、坦诚、建设性的思想状态。2.积极心态的内涵：积极：一种与“正面”特征相关的力量。思想：积极心态是一种思想的力量，而非身体力量。态度：积极心态取决于正确的态度，这种态度表现为感受或情绪。2话说心态理解为什么要学习

心态有多大的影响力什么是心态人来到这个世界上究竟是为了什么？使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐

有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福”

故事分享有一个老婆婆，整天总是哭个不停，人称哭婆婆。禅师问她：“为什么总是哭啊？”她说：“我有两个女儿，大女儿是卖布鞋的，小女儿是卖伞的。天晴的时候，我想到小女儿的伞卖不出去，所以忍不住哭；下雨天，我又想到大女儿的布鞋卖不出去，所以也会伤心地哭。”

禅师说：“如果你换一个想法就一定不会这么难过了。天晴的时候，人们都会买布鞋，大女儿的生意一定很好；下雨的时候呢？人们一定需要用伞，小女儿的雨伞一定好卖，如此一来，你不是天天都会很开心吗？”

老婆婆一听果然有道理，于是她整天笑口常开，哭婆婆变成了笑婆婆。

故事分享在一座高高的峰顶有一尊佛像，有人问一位禅师，“老师父，那尊佛叫什么名字？”禅师回答说：“叫飞来佛。”来人又问：“既然是飞来的，为什么又不飞去呢？”禅师道：“一动不如一静。”来人百思不解地又问：“为什么要静在这里呢？”禅师答道：“既来之，则安之。”

交流感悟，用一句话表达：你从刚才的故事中获得什么启发？

态度决定成败

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

什么是心态？什么是心态？心态就是一个人的心理状态。心态有两种，即积极心态和消极心态。

九个人过桥的试验教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。结果：——顺利过桥九个人过桥的试验走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

结果：——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。心态的影响能力

这个试验揭示的原理死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

这个试验揭示的原理

心态影响生理

心态对你的影响

心态好——生理健康，能力增强。

心情不好——生理差，能力差。

人有九类基本情绪

兴趣、愉快惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧

好的心态

使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。

差的心态

使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

心态具有多大力量呢？

良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

3教师心态行动为什么要学习应该建立哪些积极心态教师当前的心怎么样导言：三个90%的德育困惑与反思“施受错位”——为何90%的老师说热爱学生，而90%的学生却感受不到师爱?

“知意脱节”——为何几乎所有教师都认为班主任工作对学生成长十分重要,而90%以上的教师都表示不愿意当班主任？“读书为己”——为何90年代前90%以上的学生为社会理想读书，而现在90%的学生为个人利益而学习？

教育反思—学校根源德育﹦补救教育；心理问题﹦品德问题；重教育要求不重教育心态；重说教不重生活实践和情感体验德育的本质是心灵的唤醒“教育的智慧和使命在于唤醒和培育学习者积极的人生态度与生命热情”：唤醒积极心态培育道德责任养成自主精神“职业倦怠”：教师压力与心态失调自我审视：我们是否也有心理压力感和职业倦怠？我们是否也需要心态调适？教师心态扫描我们生活在压力中。压力种种外界压力:肩负的担子,工作环境,父母(子女)的期望,领导要求,横向竞争等内在压力:自己对这些事物的认知,愿望,感觉和态度,即自己对自己的要求胡锦涛总书记对全国教师的四点希望一是希望广大教师爱岗敬业、关爱学生。二是希望广大教师刻苦钻研、严谨笃学。三是希望广大教师勇于创新、奋发进取。四是希望广大教师淡泊名利、志存高远。温家宝总理对全国教师的三点要求一要充满爱心，忠诚事业。二要努力钻研，学为人师。三要以身作则，行为世范。当代教师至少面临三项主要责任：——岗位责任——社会责任——国家责任人民教师有两层深刻的含义：一是为人民服务的教师；二是让人民满意的教师。普通教师的现实心态

用一个字形容：累！用两个字形容：很累！要三个字形容：非常累！——不仅人累，心更累！过渡压力的危害变态心累变形教师心态:教师的教育教学价值观在情绪态度上的表现教师心理问题1．适应不良2.人际交往障碍3.人格障碍与人格缺陷4。心身疾病5.神经症6.亚健康

教师的不当言行迁怒于学生体罚学生语言暴力迁怒于家庭迁怒于同事迁怒于家长现象：北京小学生被掐裂耳朵现象：和同学说悄悄话被老师扇耳光广西永福一中学生因多年前宿怨回母校杀害校长中新网桂林7月4日电广西桂林市永福县高三学生周某多年前与初中班主任产生矛盾，便怀恨在心，伺机报复。7月2日，周某潜入学校残忍地将已经当校长的前班主任杀害。

一位学习一般的学生给一位老师写信：“如果我的眼睛可以杀人的话，班主任已经被我杀了一千次！”一位学生的可怕心声交流感悟，用一句话表达：上面的事例和现象让您有哪些触动？陶行知先生说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生……”“世上最危险的职业有两个，一个是教师，一个是医生。从某种程度上说，教师比医生还危险，庸医害的是一个人，而庸师害的是一群人，毁的是孩子的精神和心灵。”警言一位纳粹集中营幸存者,在美国当一所中学校长,他给每一位教师一封信:“亲爱的教师,我亲眼目睹人类不应该见到的情景:--儿童被学识渊博的医生毒死;--婴儿被训练有素的护士杀害;--看到这一切,我怀疑:教育究竟是为什么?--我的请求是:请你帮助学生成长为有人性的人,只有使孩子们在成长为有人性的人的情况下,读写算的能力才有价值”

教育的本质教育是一个生命摇动另一个生命，一个灵魂唤醒另一个灵魂。教师工作是一份良心活，有良心的教师是一个充满仁爱之心的老师。爱是教育的源泉！教师的健康心态我们需要建立积极心态。教师健康心态教师健康心态是一种积极而理性的教育者心态。教师积极对待学生、对待事业和对待自己的心理态度，体现为良好的师德师风。教师要在道德品质和境界上高于普通人，才有任教资格；只有人格高尚，才能赢得学生和社会的尊重。健康心态的主要内涵

以事业心态对待职业；以快乐心态对待工作；以关爱心态对待学生；以幸福心态对待人生；以进取心态对待自己；以合作心态对待同事。雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。

心态决定你的生命质量

如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。我们应该建立哪些健康心态？1、面对职业：要有付出的心态

这是一种因果关系——舍得的关系。舍就是付出，要懂得舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。教师工作是一份良心工作，教师要有爱心、耐心、责任心。一分耕耘一分收获故事1地狱里，一大群人手拿长勺围着一桶汤，却因为勺太长而够不到自己的嘴，就这样人人只能望汤兴叹，愁眉苦脸；天堂里，一大群人也是手拿长勺围着一桶汤，虽然勺柄也长，但大家都舀起汤来喂对方，这样就都高高兴兴地喝到了汤。感悟：帮助别人，也会得到别人的帮助；关爱别人，也会得到别人的关爱。付出心态的目标：做幸福的教师你有这个目标吗？幸福是什么幸福是一种美好感受，是一种积极心态，是一种快乐习惯，是一种价值追求。幸福感是一种个人感觉，它取决于个人对生活、工作和社会的综合满意程度。幸福是什么幸福是一种美好感受，是一种积极心态，是一种快乐习惯，是一种价值追求。幸福感是一种个人感觉，它取决于个人对生活、工作和社会的综合满意程度。教师的幸福观

对于一个幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；教育不是谋生的手段，而是生活的本身……教师的幸福在哪里？幸福的源泉是学生幸福的源泉在学校幸福的源泉在课堂幸福的源泉在家庭幸福的源泉在自己的心里故事分享有一天中午，实在有些困，便伏在讲桌上“眯”一会。这时，推门走进几个孩子，我依稀听见他们在说：“老师睡着了，轻一点啊！”当我抬起头来，看到一张张可爱的笑脸，是的，只有你真诚的对待他们，你就会拥有他们真诚的微笑，一种幸福在心头荡漾……我想幸福的真谛在于给予。微笑着面对人生，用心去关怀和爱你的家人，朋友、学生以及这个世界，你的心会得到净化。源

教书育人的职业幸福感。与人合作的和谐幸福感。创新发展的成长幸福感。促进生命成长的专业幸福感。教师角色转变与专业成长的幸福感从教书型到育人型

从被动型到主动型从苦干型到智慧型付出心态的行动幸福地做教师你让学生幸福了吗？你让自己幸福了吗？……理念——

没有人能将自己不具备的东西奉献给别人。教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。

教师工作带给我什么意义（我所教的学生幸福吗）？教师工作带给我快乐吗（我做教师感到幸福吗）？我做教师工作的优势何在（我能带给学生幸福吗）？引子台湾女作家张晓风在儿子入学后写过一篇散文《我交给你们一个孩子》，作为母亲，她向学校和社会发问：“今天早晨，我交给你一个欢欣诚实又颖悟的小男孩，多年以后，你将还我一个怎样的青年？”我交给你们一个孩子

[中国台湾]张晓风

小男孩走出大门，返身向四楼阳台上的我招手，说：

“再见！”

那是好多年以前的事了，那个早晨是他开始上小学的第二天。

我其实仍然可以像昨天一样，再陪他一次，但我却狠下心来，看他自己单独去了。他有属于他的一生，是我不能相陪的，母子一场，也只能看作一把借来的琴，能弹多久，便弹多久，但借来的岁月毕竟是有归还期限的。

他欢然地走出长巷，很听话的既不跑也不跳，一副循规蹈矩的模样。我一人怔怔地望着朝阳而落泪。

想大声地告诉全城的人，今天早晨，我交给他们一个小男孩，他还不知恐惧为何物，我却是知道的，我开始恐惧自己有没有交错?

我把他交给马路，我要他遵规矩沿着人行横道而行，但是，匆匆的路人啊，你们能够小心一点吗?不要撞到我的孩子，我把我的至爱交给了纵横的道路，容许我看见他平平安安地回来!

我不曾迁移户口，我们不要越区就读，我们让孩子读本区的国民小学而不是某些私立明星小学，我努力去信任教育当局，而且，是以自己的儿女为赌注来信任的——但是，学校啊，当我把我的孩子交给你，你保证给他怎样的教育?今天早晨，我交给你一个欢欣诚实又颖悟的小男孩，多年以后，你将还我一个怎样的青年?

他开始识字，开始读书，当然，他也要读报纸、听音乐或者看电视、电影。

古往今来的撰述者啊!各种方式的知识传递者啊！我的孩子会因你们得到什么呢?你们将饮之以琼浆、灌之以醍醐，还是哺之以糟粕?他会因而变得正直忠信，还是学会奸猾诡诈?当我把我的孩子交出来，当他向这世界求知若渴，世界啊，你给他的会是什么呢?

世界啊，今天早晨，我，一个母亲，向你交出她可爱的小男孩，而你们将还我一个怎样的人呢?

交流感悟，用一句话表达：这篇散文给了您怎样的触动？《泰迪的故事》教师心语教育是一个生命摇动另一个生命，一个灵魂唤醒另一个灵魂。做教师没有能力点燃火种，但绝不能熄灭火种！面对眼前同样充满好奇和天真的孩子们，要珍惜，更要努力让每一个孩子的心中充满阳光，让每一个孩子在爱的抚慰下快乐成长。幸福在于专业，幸福在于智慧，幸福在于责任，幸福在于境界，幸福在于本领。教师幸福的资本——感悟

教师工作是一件良心活，教师要有善心、爱心、耐心、责任心。每一位为人师者，放弃了一个学生，可能会减少你的工作压力，可能会提高你的教育质量，可能会给你赢得荣誉，但你放弃的却是一个孩子的美好前途，放弃的是一个家庭的希望，留给自己的也将是一个永远的遗憾！2.面对学生：要有宽容的心态宽容是一种平和的心态，也是一种美德，更是一种大智慧，一种大聪明！有句老话：有容乃大。恰如大海，正因为它极谦逊地接纳了所有的江河，才有了天下最壮观的辽阔与豪迈！像海一般宽容吧！那不是无奈，那是力量！既然如此，何不宽容——即便是与对手争锋时。宽容的力量：案例1王林平时成绩一般，但总想找个机会能一鸣惊人。期末考试前的一天下午，王林走过教导处门口，看到里面没人，就走了进去，一眼看到老师放在橱里的语文试卷。他想，机不可失，时不再来。正当他打开橱门时，教导处张主任突然走了进来。张主任看到瑟瑟发抖的王林，什么都明白了。张主任严肃地对王林说：“平时不努力，现在偷试卷，真丢脸！你等着受处分吧！”脸色煞白的王林哀求道：“我下次再也不敢了，请不要处分我。”张主任怒道：“没门！”几天后，学校宣布了对王林的处分决定。宽容的力量：事例2

一所乡村学校领到一台盼望已久的显微镜。教生物的女教师和学生们激动不已，然而，置于教室里的显微镜却在某天不翼而飞。由学生组成的“侦察小组”把疑点集中到黎明的身上。当学生赶到黎明家里时，他正聚精会神地在显微镜下观察小动物。于是不由分说架起他，抱着显微镜，吵嚷着来到老师家。女老师见此情景便明白所发生的事。但她冷静一下，像忽然想起什么似的：“哎呀！这显微镜是我借给黎明的，我忘记了！”黎明愣愣无语。老师表扬侦察分子，教育他们不要粗鲁对待同学。当同学们满意离开后，黎明既感激而又惭愧地承认了错误。宽容的力量：事例3公共汽车上人多，一位女士无意间踩疼了一位男士的脚，便赶紧红着脸道歉说：“对不起，踩着您了。”不料男士笑了笑：“不不，应该由我来说对不起，我的脚长得也太不苗条了。”哄的一声，车厢里立刻响起了一片笑声，显然，这是对优雅风趣的男士的赞美。而且，身临其境的人们也不会怀疑，这美丽的宽容将会给女士留下一个永远难忘的美好印象。宽容的力量：事例4一位女士不小心摔倒在一家整洁的铺着木板的商店里，手中的奶油蛋糕弄脏了商店的地板，便歉意地向老板笑笑，不料老板却说：“真对不起，我代表我们的地板向您致歉，它太喜欢吃您的蛋糕了！”于是女士笑了，笑得挺灿烂。而且，既然老板的热心打动了她，她也就立刻下决心“投桃报李”，买了好几样东西后才离开了这里。感悟

宽容是一把健康的金钥匙。宽容他人,可以化冲突为祥和,化干戈为玉帛,以宽厚仁爱之心待人,就会使彼此拥有更多的信任和爱戴,使我们生活的空间充满阳光。宽容他人,无论走到哪里你带去的是和煦的春风，享受到的是温馨和微笑。会使彼此拥有更多的信任和爱戴,使我们生活的空间充满阳光。3.面对现实：要有平和的心态平和心态是一种积极、正面和健康的心理状态。拥有平和心态,能在得失面前心境淡然,在困难面前处之泰然,在失意面前心境豁然。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如何面对现状？有人说，我对我的现状不满意，怎么办？

你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。需要生存的需要关系的需要成长的需要马斯洛的层次需要理论“欲”(繁體字是慾)，左边是个“谷”，右边是个“欠”。有什么内涵呢？就是说，你有谷子吃了，大米、小麦，五谷杂粮，这些都有了，但是你还总是觉得缺少点什么，总觉得这个世界欠你什么，这就是“欲”，这就是不知足。欲心态浮躁，欲壑难填吃饭睡觉平常事，但平常人却没有那颗平常心。现在流行一句话叫做“天空太蓝，大海太咸，人生太难，工作太烦”。为什么会这样呢？因为有太多的欲望难以满足，有太多的怨气难以发泄，有太多的痴情没有寄托，所以烦恼不断，焦虑不已，紧张恐惧，躁动不安……解决这些问题的根本出路是放下，再放下……唯有放下沉重的行囊，你才能轻松地走回家。

【心静是金】心静能令你从容洒脱，持心若水使你笑面人生。只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁。

【人生莫过做好三件事】一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，莫贪多求快，不要误入乱花迷了眼；二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿随意盲从，忌一味跟风，坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景；三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，你才能收获黎明。（任志强）

学会自我调适：改变不了环境改变自己直面现实，正视自我。合理预期，知足而乐。和而不同，求同存异。理性、平和、克制、自律。学会换位思考——“己所不欲勿施于人”“己欲立而立人”自我实现的目标—自我和谐人天生就有一种基本的动机性的驱动力人有很大的潜能理解并解决自己的问题。只要有适当的环境，人就会努力去实现自我、完善自我，最终达到自我实现。目标——

实现“和谐自我”。“和谐之自我”主要包括：

机体内部的和谐机体与空间和时间的和谐“机体和谐”的要点理解1、机体内部的和谐。身体各脏器之间以及身心之间要和谐相处，各种营养元素、能量等要均匀、协调分配。现代医学研究表明，人体有自我平衡、自我调节、自我修复、自我协调等医疗功能。人体的这种自我协调功能，是天生的、主动的、条件反射式的客观行为，是大脑、神经、经络、血管等组织器官本能的行为。2、人与空间环境的和谐。

每一个人都是生活在特定环境中的主体，不同的环境会造就与之相适应的特定人群。人与人之间的区别，并不是源于自身的区别，而是环境差异产生的多样性。

（1）与自然环境的和谐。

“桔生江南则为桔，生于淮北则为橘”；“一方水土养一方人”。。

（2）与社会环境的和谐。社会环境不同，造就了个人的身心机能与体质的差异。不利的社会环境，如家庭纠纷，邻里不和，亲人亡故，同事之间或上下级之间的关系紧张等，可破坏人体原有的生理和心理的协调和稳定，不仅易引发某些身心疾病，而且常使某些原发疾病如冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤的病情加重或恶化，甚至死亡。3、人与时间的和谐。任何人都有三个时态：

过去、现在和未来。

一个人在正常情况下这三个时态具有

连续性、逻辑性、统一性。

1.保持一颗平常心宁静致远，心安是家一位饱尽沧桑的老人说过这样一句话：“年少的时候，总觉得人生应该波澜壮观，才不枉走过一生。几十年风风雨雨之后，才恍然大悟：人生中精彩的事不会超过5%，痛苦的事也不会超过5%，剩下的90%则全部是平平淡淡。可惜的是，人们往往为了5%的精彩而奔波劳累，为了5%的痛苦而怨天尤人，而忘记了在这90%的平淡中享受生命的快乐。”

（1）真诚（2）成熟。（3）富足心态

2.培养双赢的心理品格相信世间有足够的资源，人人都可得以分享，所以不怕与人共名声，共财势，从而开启无限的可能性。3．建立双赢的人际关系（1）理解别人：“己所不欲，勿施与人”.（2）注意小节:细节决定成败！（3）信守诺言:言必信行必果！（4）诚恳正直：（5）阐明期待：（6）勇于道歉：（7）善意帮助：帮助别人就是帮助自己。4.提升人生的感悟境界1、看远。看远才能览物于胸。只看眼前美景，难见山外之山；困于蝇头小利，难睹天外之天；2、看透。天下熙熙,皆为名来,天下攘攘,皆为利往.“阅透人情知纸厚,踏穿世路觉山平”；3、看淡。看淡不是无所作为，更不是没有追求，而是平和坦然。年青时看远，中年时看透，年老时看淡。4.从美好的角度看世界春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。真气人！没什么大不了春雨贵如油

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？

5.不与人攀比知足常乐※不与从政者比地位。居庙堂之高，有“高处不胜寒”的苦恼；处江湖之远，有“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适。※不与经商者比财富。你“财源茂盛达三江”，我桃李缤纷满天下。※放弃不必要的攀比之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的快乐故事启迪：生活其实就是一种心态有一个老婆婆，整天总是哭个不停，人称哭婆婆。禅师问她：“为什么总是哭啊？”她说：“我有两个女儿，大女儿是卖布鞋的，小女儿是卖伞的。天晴的时候，我想到小女儿的伞卖不出去，所以忍不住哭；下雨天，我又想到大女儿的布鞋卖不出去，所以也会伤心地哭。”

禅师说：“如果你换一个想法就一定不会这么难过了。天晴的时候，人们都会买布鞋，大女儿的生意一定很好；下雨的时候呢？人们一定需要用伞，小女儿的雨伞一定好卖，如此一来，你不是天天都会很开心吗？”

老婆婆一听果然有道理，于是她整天笑口常开，哭婆婆变成了笑婆婆。宁静淡泊——好心态——平常心吃饭睡觉平常事，但平常人却没有那颗平常心。现在流行一句话叫做“天空太蓝，大海太咸，人生太难，工作太烦”。为什么会这样呢？因为有太多的欲望难以满足，有太多的怨气难以发泄，有太多的痴情没有寄托，所以烦恼不断，焦虑不已，紧张恐惧，躁动不安……解决这些问题的根本出路是放下，再放下……唯有放下沉重的行囊，你才能轻松地走回家。

感悟以教师职业为终身职业，放弃不必要的攀比之心，适时调整心态，使心理在迅速变化的社会中保持平衡。

4.面对生活：要有积极的心态积极心态是一种自信、坦诚、建设性的思想状态。有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

狐狸和葡萄的故事第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是