课外体育锻炼与竞赛的组织与方法-窦

学校课外体育活动与竞赛

的组织与辅导窦文强一、责任与使命体育关系到一个民族体质，国民素质、民族地位和国家形象。学校体育关系到中华民族的兴旺发展，国家的强盛。1、党和国家领导历来都十分重视体育工作毛泽东题词：“发展体育运动，增强人民体质”。提出；“要注意健康第一，学习第二”，“身体好，学习好，工作好”。体育“载知识之车，寓道德之舍”。邓小平强调；“体育是社会主义精神文明建设的重要方面，是一个国家经济，文明的表现”。江泽民强调；“体育是关系人民健康的大事，体育水平是一个民族文明进步的重要标志”。以胡锦涛同志为总书记的党中央，十六大明确指出“把提高全民族的健康素质和思想素质，科学文化素质一起作为全面建设小康的重要目标”。2、党和政府非常重视青少年学生的健康成长国家宪法；第46条明确指出“国家培养青年、少年、儿童在品德、智力、体质等方面全面发展”。党的教育方针；明确提出了教育培养人的“德、智、体、美，劳”全面发展的教育思想和育人观。国务院；在上世纪八、九十年代颁发了《学校体育工作暂行条例》、《学校体育工作条例》、《国家体育锻炼标准〉。教育部，国家体育总局；在新时期颁发了《学生体质健康标准》、《加强学校体育工作，切实提高学生健康素质意见》等一系列文件。

在2006年12月23曰，召开了建国以来的首次全国学校体育工作会。会议指出“进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质”。会上并启动“全国亿万学生阳光体育运动”的仪式。在2007年5月，党中央和国务院下达了加强青少年体育工作的7号文件。3、加强对学校体育工作的认识。要做到“四要”：一要；坚持学校教育树立“健康第一”的指导思想。体育是一项具有生命力的运动，永远是深受广大学生喜爱的活动。体育工作是一项永远具有朝气的工作，是贯彻党的教育方针的重要方面。二要；认识“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，“我运动、我健康、我快乐”这一具有时代特征的理念。三要；要认识宣传的重要性。宣传学校体育工作的理念和政策。要利用标语口号，版报黑版，广播电视报刊，会议等形式和机会进行室传。四要；善于与领导、教师、学生、家长进行思想和工作沟通。4、师者懂得；为什么而教，拿什么教，教什么，如何教。世界教育组织提出：学会认知学会生存学会合作学会共同生活。知识、能力、素质三个要素素质：思想品德素质科学文化素质身体素质心理素质劳动技能素质特性：全体性全面性基础性个性结论：加强学校体育工作，是教育工作者的责任，是体育教师的教育工作使命。青春阳光，体育快乐，健康生活，是学生健康成长的基石。二、学校课外体育活动体育课外活动的意义与作用体育课外活动是学校体育工作的重要部分。1、丰富校园生活，落实一小时，有意。2、丰富学生生活，掌握一技能，有趣。3、知识的运用与再积累，对终身有用。提高生活的质量，提高生命的质量。1、学校体育课外活动的依据

课外体育活动是学校体育工作中重要的工作。是学校体育教育的主渠道之一，是教师们面向全体学生迸行体育教育的主体工作。

课外体育活动是面对全体学生，全面增强学生体质，增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，传授体育与健康知识技能，为终身体育打基础，发展创造能力，完善人格与个性重要教育途径。国家对学校体育活动有着严格规范的要求。2、学校体育课外活动的组织学校要严格按照《学校体育工作条例》的要求，开展体育课外活动。学校不得以任何理由擅自停止体育课外活动，不得随意占用体育课外活动时间。学校应有计划安排课外体育活动，保证学生在校每天有一小时的锻炼时间。体育课外组织应遵循科学性原则。第一是安排好学校体育活动的计划。第二、学校要根据活动内容合理安排好体育场器材。第三、学校应根据活动特点要组织好人员。第四、学校要统筹安排和制订每周活动时间第五、教师应积极克服困难，因地制宜，积极开发体育课程资源，尽力完成国家对体育课外活动的要求等。第六、学校应合理计算课外体育活动的教师工作量。讨论问题：如何在班级学生多又加之场地不足的状况下组织好每节体育课外活动？如何在体育教学器材不够的情况下组织中小学的体育课外活动内容？学校体育课外活动的内容(一)健体类强身健体、增进健康以促进身体的正常生长发育，是体育锻炼的主要任务，相当多的学生参加课外体育锻炼是为了此目的。此类活动项目很多，一般包括走、跑、游泳、传统体育项目及各种球类活动等。此类活动一般要运动负荷适中，以新陈代谢为主。(二)娱乐类娱乐性是体育活动的特点之一。有时学生参加课外体育锻炼的主要目的在于调节身心，充分体现体育锻炼的娱乐功能。此类锻炼活动的内容既具有健身性又具有丰富的娱乐性。此类活动一般包括球类小型竞赛活动、体育游戏、荡秋千、放风筝、郊游等。学校体育课外活动的内容(三)保健类此类锻炼内容主要适用于体弱或身体有障碍的学生，一般包括走、跑、太极拳、保健按摩、各种医疗保健等、进行此类活动时，应在医务人员和体育教师指导下进行。(四)达标类《国家体育锻炼标准》和各级学生的《体育合格标准》的推行，有效地促进了课外体育锻炼的开展。《国家体育锻炼标准》与《合格标准》中，都有体能的具体要求或运动技能的要求，二者作为学校体育的重要制度，极大地激发了学生参加体育锻炼的积极性。由于作为制度来实施，一些学生参加课外体育锻炼的目的主要在于达标，以获得相应的证书，为升学就业作准备。此类锻炼内容，一般针对(标准)的要求选择其规定的内容或相关的项目。三、学校体育课外活动的形式学校课余体育活动有

早锻炼：每天的早晨10—15分钟课间活动：每天的体育大课面20—30分钟课外活动：体育课外活动40—60分钟校外活动：时间根据自已需要安排早锻炼早锻炼：早操指清晨或上午第一节课前进行的体育锻炼活动。

热身健体精力充沛。坚持早操还有助于形成良好的作息制度，有利于形成体育锻炼的习惯。学校每周有计划，有组织的安排早锻炼活动。内容一般以广播体操、健身操、武术操、眼保健操等为主，也可以是跑步、球类、太极拳、武术等。早操的时间不宜太长，运动负荷也不宜过大，一般以中小负荷为宜。每次时间15分钟左右为宜。组织管理：有班级、小组、小团队、个体。体育课间活动体育课间活动：课间操也称课间体育活动，一般安排在上午二三节课之间的体育锻炼活动。动体活脑，调理身心，提高学习效率。学校必须每天安排“课间操”或者是“体育大课间活动”。课间操的内容一般有广播操、素质操、眼保健操、游戏、体育舞蹈等运动负荷适中的活动。

课间操的时间不宜过长，负荷应适当，以不影响下次课上课为准。每次时间一般在20分钟——30分钟。组织：全体师生、年级、班级管理：有出操制度、有捡查、有记载、有评比。班级体育活动班级体育锻炼。班级体育锻炼以班级为单位或将全班分为若干小组，在体育教师或班主任指导下，在班干部或小组长带领下进行的体育活动。班级体育锻炼在课外体育锻炼中占有重要位置。攒好班级体育锻炼的意义在于：班级体育锻炼能有效地巩固体育课的效果。要提高达标率，除要提高体育课的教学质量外，还必须重视班级体育锻炼的开展。班级体育锻炼是落实每个学生每天有1小时体育活动的重要措施，坚持班级体育锻炼活动的开展，是达到生每天1小时活动的保证。班级体育锻炼能有效地丰富课余生活，调节精神，完善个性，促进学生的全面发展。

课余体育活动课外体育活动：健身兴趣运动乐趣丰富生活组织：学校每周有计划，有组织的安排学生两次以上，年级、班级的校内课外体育活动。内容应多种，形式可多样。每次活动时间：40分钟—60分钟左右。组织管理：有计划安排，列入课表。有落实，有备案。校外体育活动校外体育活动：是指学生在学校以外参加的体育锻炼活动。它与校内的课外体育锻炼相互联系和密切配合，构成了学生课外体育活动的重要内容。其主要形式有校外自我锻炼、家庭体育、社区体育等。内容：跑步，健美操，篮球、排球、足球，乒乓球，羽毛球等。学校作为学生参与社会体育实践活动，学生这方面的体育表现以“作业形式”记于体育成绩考核。学生同家长一起的各种形式锻炼。同学间体育：与同学一起的锻炼。远足，跳绳，跳键，爬山等。参与社会体育俱乐部，青少年宫，社区，乡镇的体育活动。校外体育活动l.校外自我活动。校外自我体育活动指学生在课余时间和节假日里在学校以外自发进行的体育活动活动。此类活动反映了学生身心发展的需要，满足了学生的体育兴趣与爱好。其内容丰富多样，形式也灵活多变。随着全民健身计划的推行，学生积极进行自我锻炼的意识有了很大提高，自我锻炼活动已成为学生课余生活的重要内容。校外自我体育锻炼也是完成课外体育锻炼作业和假期体育锻炼作业的重要途径。校外体育活动2.家庭体育。家庭体育是学生在家长的组织、指导或参与下进行的校外体育活动。

家庭体育内容丰富、形式多样，可根据具体情况选择。一般情况下，家庭体育可在每天的早晨、傍晚、双休日、节、假日中进行。家庭体育的开展有利于从小培养学生的体育习惯，促进学生的身心发展，并能和谐家庭气氛、丰富家庭生活、加深亲子间的理解和信任。同时，由于家庭是社会的细胞，家庭体育也被称为是社会化体育的细胞，是体育社会化的基础。因此，搞好家庭体育有利于推进体育社会的发展和全民健身计划的落实。校外体育活动社区体育。社区体育是指学生参加的由其所居住地区或邻近地区)的有关部门组织的体育活动。通常是指学生参加的由所在地的文化娱乐场所、青少年文化宫、体育场(馆)等组织的体育活动。《学校体育工作条例》中指出：在学校比较密集的城镇地区，逐步建立中、小学活动中心，并纳入城市建设规划。社会的体育场(馆)和体育设施应当安排一定时间免费向学生开放。这就从法规上为学生的校外体育活动提供了基本依据，同时《体育法》的颁布以及全民健身计划的推行为学生参与广泛的社区体育提供了更广阔的社会背景。目前，学生校外社区体育的形式主要有：校外体育活动（1）业余体校(或体育俱乐部)。主要是由体育部门或社会体育组织举办的基础训练单位，主要对象是有一定体育基础和爱好的学生，其目标在于培训体育后备人才和体育骨干。随着体育社会化的推进，各种形式的体育俱乐部越来越多，健身及娱乐性的俱乐部已成为吸引学生参加体育活动的场所。（2)青少年宫组织的体育活动，其主要形式有体育俱乐部、体育辅导站、各种小型的单项竞赛、体育表演及体育旅游等活动，目的在于健身、健体、娱乐及丰富学生的课余生活。(3)一些体育场(馆)在规定的时间向学生开放，以提供活动场所并有计划举办一些体育辅导、表演、比赛活动。(4)有关部门和群众团体利用寒暑假举办的体育夏(冬)令营、体育旅游等活动。校外体育的内容和形式是丰富多彩的，充分利用校外课余时间举行多种体育活动，具有重要教育价值和社会价值。

体育课外活动的要求：教育学生在闲余时间的体育活动中，有目的，有内容，有时间、有安全保障，做到安全第一。绝对不能有雷电时活动，在危险高压输电器下活动，在危险的水域地带活动，有严重的污染环境中活动，在人口密集，车辆通行的地段及公路上活动，特别不能在身体健康状况不好的情况下进行体育活动。思考题：学校如何保证做到落实学生每天锻炼一小时的时间？关健问题：领导高度重视，学校采取积极措施，每天锻炼一小时，活动落实、时间落实。课外体育活动中的竞赛工作杠杆作用促进普及与提高教育特色组织与管理：比赛形式：学校综合运动会：学校、年级有单项或者综合性运动比赛。比赛内容：田径、球类、武术、舞蹈、棋类、“三跳”趣味项目体育小论文、体育摄影等。比赛时间：根据赛制决定时间。比赛人数：规模大小，人数多少根据项目特点而定，如冬季长跑就人数多。比赛赛制：循环制淘汰制对抗挑战友谊联谊。比赛场地：

比赛器材：比赛裁判：比赛名次：比赛奖励等。课外运动竞赛的组织与辅导课外运动竞赛(含校内、校外)是指在课余时间，以争取优胜为直接目的，以运动项目(或某些身体活动)为内容，根据规则的要求，进行个人或集体的体力、技艺、心理的相互较量的体育活动。它是学校课外体育的重要组成都分。课外运动竞赛是推动校内外群众性体育运动广泛开展，增强学生体质和提高体育运动水平的重要措施，是实现学校体育目的任务的基本途径之一。课外运动竞赛作用、意义课外运动竞赛作用普及方面提高方面课外运动竞赛意义竞争性集体性与教育性多层次与群众性趣味性与娱乐性课外运动竞赛的特征、要求课外运动竞赛的特征课余性（竞技性目标）群众性教育性（目标）多样性（娱乐性目标）课外运动竞赛的要求小型多样业余自愿

公正合理

健康安全

课外运动竞赛的种类课外运动竞赛的种类(一)按运动竞赛进行的空间范围分类有校内运动竞赛、校外运动竞赛两大类。校内运动竞赛有单项运动比赛、班级间的对抗赛、友谊赛、锻炼标准的测验赛、运动员选拔赛、表演性比赛和运动会等。校外运动竞赛有校际间的比赛，学校体育俱乐部的比赛，区、县、市、省(区)的比赛和3一4年举办一次的全国大中学运动会或青少年运动会。此外，还有国际大(中)学生运动会或单项比赛等。课外运动竞赛的种类(二)按运动竞赛目标进行分类有竞技性运动竞赛、教育性运动竞赛和娱乐性运动竞赛。竞技性运动竞赛一般代表某一学生团体的竞技运动水平，能直接参赛的学生数较少，教育性、娱乐性的运动竞赛则具有广泛的群众性，竞赛方式也具有较大的灵活性和多样性。(三)按运动竞赛内容多少进行分类可分为单项运动竞赛和综合运动竞赛。单项运动竞赛是指只进行一个项目的竞赛，校内进行的有篮球、排球、足球、乒乓球、武术、田径中的某一项目、身体素质的某一内容等单项竞赛，校外举办的校际间的篮球、排球、足球等单项竞赛。课外运动竞赛的种类按运动竞赛的性质、任务、水平分类对抗赛友谊赛和邀请赛

测验赛

选拔费

表演赛

等级赛

通讯赛

课外运动竞赛的方法课外运动竞赛的方法需要按照一定的规则和竞赛规程的要求而进行，这里主要介绍课外运动竞赛的比赛方法和评定成绩、名次的方法。·(一)比赛的方法1.淘汰法。淘汰法又称淘汰制，是指在比赛过程中逐步淘汰成绩差的。最后决定优胜者的一种方法，其优点是参赛者较多能在较短时间内完成比赛任务，确定优胜者。缺点是在第一轮比赛时，强者相遇总有一方被淘汰，除第一名能反映该次竞赛水平外，其余名次很难反映与之相称的水平，相互学习机会相应减少。淘汰法一般有单淘汰和双淘汰两种。课外运动竞赛的方法循环法。循环法又称循环赛，是指在比赛过程中，参赛者都要按照一定的次序相互轮流进行一