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文档简介

体育锻炼的好处

1.经常参加体育运动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。2.减肥健美，改善胰岛素抵抗能力。预防肥胖和糖尿病的发生。3.增强骨质承受负荷，减缓骨质疏松。

4.经常参加体育运动还能使人在空间、运动感知能力等方面得以发展，提高了脑细胞工作的耐受能力。优秀运动员

姚明，1980年出生于上海.身高2.26.前中国职业篮球运动员，说着一口流利的英语，是野生动物保护节目的主持人。

尤塞恩·博尔特，1986年生于牙买加，身高1.95，牙买加优秀运动员，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。

刘翔，1983年出生于上海，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

郎平，1960年出生于中国天津市，中国女排的铁榔头，扣球是强项，曾经的女排被世界公认是神话，五连冠保持者。

我们不要忘记老一辈运动员的辉煌和功绩，应该向他们学习，有着不怕苦、不怕累，克服困难的意志品质，勇于进取，顽

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