最简单的9种记忆力测试法介绍简短

最简单的9种记忆力测试法介绍简短（记忆力）是识记、保持、再熟悉和重现客观事物所反映的内容和（阅历）的力量。下面就是我给大家带来的最简洁的9种记忆力测试法，盼望大家喜爱!

最简洁的9种记忆力测试法

科学的记忆力测试，需要专业的人员和工具，但这样太过简单，并不适合一般人使用，因此本文将给大家介绍9种易于操作的记忆测试（方法），读者可自行操作，测测自己的一般记忆水平?

一、短时记忆容量测验法

942

1406

39518

706294

1538796

58391204

764850139

2109368215

39428075136

841962836702

记忆力测试方法：请别人根据上列数目序列，每次一行，从数少的到数多的，每位数间隔半秒钟，读给你听;读时只听，读完后马上复述出来?

记忆力测试结果解读：你能复述到多少位，就是你的短时记忆容量(即广度)?一般以复述7位为正常水平，超过7位为很好，低于7位说明你的短时记忆容量较差?

二、无规律联系的单词记忆效率测验法

在日常生活中，人们经常需要记忆一些相互无直接规律联系的事物?本测验就是检查你对无规律联系事物的记忆力量?测试其方法是：在40秒钟之内，记忆下列20个在意义上，各自孤立的单词，然后马上进行默写?

黄河算术馒头帽子电影农夫剪刀良心山峰磁带

柏树太阳扫帚钞票火车战士公园石油小鸡锣鼓

默写完毕，按下列公式计算记忆效率:

记忆效率=默写正确的词数÷20(原来记忆的词数)×100%?

假如你默对10个词，你的单词记忆效率则为:(10÷20)×lOO%=50%

三、数组记忆效率测验法

在40秒钟之内，记忆下列20组数字，然后马上进行默写?

43571879829615217452

37854963892791396823

默写完毕，按下列公式计算记忆效率:

记忆效率=默写正确的数组÷20(原来记忆的数组数)×100%?

假如你默对8组数，你的数组记忆效率则为:(8÷20)×100%=40%

四、人像及姓名联系记忆效率测验法

在30秒钟之内，记忆10张人头像及其姓名(使用前由别人在头像下写一姓名);然后马上只看头像(蒙住姓名)不按次序说出姓名?数一下你说对的姓名数，然后按下列公式计算记忆效率：

记忆效率=说对姓名的人头像数÷10(原来记忆的人头像数)×100%?

假如你说对6个人头像的姓名，你的人像姓名记忆效率则为:(6÷10)×100%=60%。

五、记忆类型测验法

视觉记忆测试1.视觉记忆测验

右中有十件物品?被测者先看图(记忆)30秒钟，然后马上做下面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟回忆刚才从图中看到的物品，并登记你的回忆成果，计算其百分数，以表示你的记忆水平。

2.听觉记忆测试

请人将下列物品名称读给你听，每一名称读3秒钟，共读30秒钟，然后马上做上面的算术题30秒钟，紧接其后也用30秒钟进行回忆，并登记你的回忆成果?

桌子铁锨大门牙刷月亮眼镜汽车苹果邮票花猫

3.视听结合记忆测验

使用十张预先预备好的不太简单的图片，请人按每3秒钟出示一张的速度，在给你看的同时并高声说出图上的物品名称，一共30秒钟，然后同样做上面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟进行回忆，并登记你的回忆成果?

4.触摸觉记忆测验

让被试者闭上眼睛，以每3秒钟用手触摸一件物品的速度，一共触摸十件物品，共用30秒钟，然后同样做上面的算术题30秒钟，紧随其后再用30秒钟进行回忆，并说出物品名称，登记成果?

用于触摸的物品可有：玻璃瓶?小刀?饭碗?钥匙?三角板?镜子?钢笔?小铁勺?扣子和积木块等等?

5.视?听?触结合记忆测验

用十件常用物品，让被试者既看物，又听物品名称，而且用手触摸物品，每件用时3秒钟，共用时30秒钟，然后同样做上面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟进行回忆，并说出物品名称，登记成果?

以上以单一和复合感觉通道接收信息的记忆测验共五种，使用时需留意：①严格执行测验规章;②间时测验，尽量避开长时间连续测验可能产生的干扰?通过这五种测验成果的比较，自然得出各自的优势记忆类型?这样，每一个人都可明确自己属于哪一种记忆类型，以便在实际使用中既发挥各自的优势，又设法弥补自己的不足?

六、最佳记忆时区测定法

将一天的学习时间，按小时分为若干时区?选择四五组(每组20个，音节长短?难度相当)未学过的外语单词或汉语词，分别在早晨?上午?下午和晚上各有代表性的时区进行背诵，并分别记录成诵的时间或次数?

24小时后再分别复查自己各时区的记忆成果?复查时用重学法登记重学所用时间或次数;用回忆法登记回忆的成果，计算回忆量(与原来记忆总量的百分比)?这样，将前次所用时间或次数与后次的记忆成果做比较，各时区中二者的比值为优的，那就是你的最佳记忆时区?

七、成对词联想回忆水平测验法

这是将每两个词配成一对，共计20对?先由主试一对一对地读给受测者听，每对只读一遍，间隔3秒钟再读下一对?待20对词全部读完后，主试说出每对的前一个词，要求受测者答出与其（配对）的后一个词，登记答对的词的对数，以其说对的词对的百分数，作为其成（对联）想回忆的成果?即，成对词联想回忆效率=(说对的词对数÷总词对数)×100%。

八、再认水平测验法

这种测验要分两步进行?

第一步，先呈现一系列项目，词?数或有意义与无意义图形均可，称旧项目，让受测者识记;

其次步，将原先呈现过的旧项目和没有呈现过的新项目混合在一起呈现，旧项目数与新项目数可以相等，也可以不等，进行测试?

测试时受测者对旧项目回答“是”就是认对，回答“否”就是认错;对新项目回答“对”就是认错，回答“否”才是认对?

然后分三步计算成果:

①认对旧项目的百分数=认对的旧项目数÷旧项目总数×100%;

②认错新项目的百分数=认错的新项目数÷新项目总数×100%;

③计算用再认法检查出来的保存量:

保存量=认对旧项目的百分数-认错新项目的百分数?

一般来说，由于回忆的难度大于再认的难度，因而用回忆法测出的记忆成果，一般都低于用再认法测出的记忆成果?

九、（文章）要点记忆水平测验法

以一篇中等难度，有15-20个要点，其长度为1000字适合于高中同学的文章为例，限定受测者阅读5分钟，然后考核其所记住的文章要点?

以不漏或漏1个要点者为“优秀”;

以漏2-3个要点者为“较好”;

以漏4-5个要点者为“一般”;

以漏6个以上要点者为“较差”?

学校和学校生在难度和长度上适当降低标准，亦可采纳此法?文章中心词测验法与此相像?一般