短跑-原地摆臂教案

快速跑—摆臂教案授课教师：李翔授课年级：七年级教学内容快速跑——摆臂课型新授教学目标1、知识与能力：通过教学，培养良好的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到所有课时的学习中。学习正确的摆臂方法，基本能用正确的方法进行2、过程与方法：在体验式教学中，提高学生摆臂速度，发展短跑能力。3、情感态度与价值观：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质。重点难点重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。课的结构课的内容运动负荷组织教法教学要求时间次数准备部分一、教学常规1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容5、检查服饰、鞋子、安排见习生二、情景导入1、学生分四组接力比赛：第一轮：双臂夹软排接力第二轮：无球接力7、徒手操：（1）．扩胸运动（2）．体转运动（3）．体侧运动（4）．正压腿运动（5）．侧压腿运动（5）．腕、踝关节运动2’2’4’121四列横队→→→→四列横队体操队列要求：迅速整齐精神饱满要求：学生积极参与，主动体验动作舒展大方充分伸展身体各个关节基本部分三、情景展开提出问题：1、对比两次比赛，有哪些不同的感受。2、摆臂在跑动中有哪些作用。练习：直臂摆过渡到屈肘摆臂。提出问题：1、直臂摆与屈肘摆臂的区别？2、怎么样使摆臂的阻力更小？（一）、原地摆臂1、边讲解边示范：重点：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。技术要领口诀：双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆！2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正（二）、原地摆臂应用练习原地低抬腿摆臂原地高台腿摆臂15’15’3—532一、队列同上：横排横向练习要求：动作到位练习积极步调一致集中注意力体验教师提出的问题要求：注意听讲模仿练习体验摆臂原理要求：练习认真蹬摆协调配合动作统一，不能脱节全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。八、教学过程（一）常规1、课堂常规2、本课的教学内容、目标及要求3、安全知识教育（二）运动热身1、田径场慢跑一圈2、徒手操6节（由体委喊口令）3、原地高抬腿练习（三）合作探究学习1、学生分四组接力比赛：第一轮：双臂夹软排接力第二轮：无球接力提出问题：1、对比两次接力赛，有哪些的不同感受？2、摆臂在跑动中有哪些作用？第三轮：直臂摆过度到屈肘摆臂（练习两遍）提出问题：1、屈肘摆臂与直臂摆区别？2、怎么样使摆臂的阻力更小？2、学与练：教师：讲解、示范摆臂的作用：a、保持身体平衡，b、提高步频，c、加大步幅。动作要领：a、以肩关节为轴，b、上臂带前臂，前摆手向内，后摆手向外，c、手不过下颌。重点：以肩关节为轴前后摆臂。难点：摆臂动作正确，上下肢配合协调。学生：1、原地模仿练习，体会动作要领2、前后两人一组，互学互纠3、集体快慢节奏练习4、30米放松跑×2组5、30米加速跑×2组要求：a、动作准