保护眼睛预防近视演讲稿（9篇）

第第页保护眼睛防备近视演讲稿（必备9篇）保护眼睛防备近视演讲稿第1篇亲爱的老师、同学们：同学们，你们有谁是近视眼的？你们知道近视眼是怎么形成的吗？我反正是个标准的近视眼者，这可不是什么光荣的称号。我认为近视眼的形成与我们的生活学习行为习惯有至关紧要。读书写字的姿势对眼睛特别紧要，我有时在家力些作业时姿势就不对，我父亲妈妈常常提示我，当现在我的眼睛近视了，才知道做父母的好意。有时我还爱躺在床上看书，父亲妈妈发觉也对我做出严格的批判。就这两项学习的姿势不正确导致我成我一个不折不扣的近视者。同学们，你还知道那些不好的行为习惯导致我们的眼睛近视？通过上网，通过查资料，除了遗传因素外，还有很多不好的行为习惯导致眼睛近视。比如：不能在移动的汽车火车厢内看书；不能在猛烈和太昏暗的光线下看书做作业；也不能长时间的看书写字而不让眼睛休息，一般读书写字在四非常钟左右就要休息眼睛或上远处看看；更不能上网看电视时间太长距离太近；否则都能导致近视的形成。那怎么样才能防备近视呢？除了我生活学习当中要养成良好的行为习惯，克服以上缺点，还应做到让眼睛也能得到很好的休息，定期跟我们心灵的窗口——眼睛体检。防备近视还应做到膳食合理营养搭配不挑食不偏食，补充眼睛的营养也特别紧要。同学们，你们知道近视的危害吗？近视不但给我们的生活学习带来很多的不便和困难，而且对上学。参军。就业都有直接的影响，一些专业对眼睛要求可严格了，这可不是对我们近视眼的鄙视而是工作性质决议的。当兵打枪，假如你是近视，你就打不好打不准，射击运动员对眼睛的要求是很高的，那飞行员。宇航员对眼睛的要求还要高很多呢。所以保护好我们的眼睛长大了才能当飞行员。当宇航员。当解放军。当射击运动员。假如我们同学们的眼睛都近视了，谁来保卫我们的祖国？谁来保卫我们的领空？谁来搞我们的航天航空事业？那每届奥运回我们祖国也会少好多金牌的。同学们，保护眼睛就是保护我们本身；就是保护祖国；就是保护将来。保护眼睛，从我做起；从身边小事做起；从行为习惯做起。保护眼睛防备近视演讲稿第2篇众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是现在，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不光亮了。眼睛是人类感官中最紧要的器官，大脑中大约有一半的学问和记忆都是通过眼睛取得的。读书认字、看图赏画、看人物、赏识美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛特别敏感，形象变化成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此紧要，所以每个人都更应当保护本身的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很光亮的。那为什么会看不清呢？原因重要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲乏，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的'地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则形成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。假如这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑肯定要注意距离要合适，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最后就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛还可以传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，而且不挑食，一起努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！保护眼睛防备近视演讲稿第3篇尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今日我在这里演讲，重要的目的也是希望大家能去保护我们的眼睛，去懂得休息去明白有些事情，对于我们是一种损害，不能去做，同时也是有些学校老师要求的，我们要去做好才行的。眼睛是我们了解世界的一种方式，让我们看到世界的美好，知道有什么学问是我们学习的，但是看看我们的学校，很多的同学从小就戴起了眼睛，也是没有好好的去保护眼睛所造成的后果，平常的'时候我们除了学习的时候，平常要懂得去休息，去做好眼保健操，让我们的眼睛多休息，而不是做一些损害眼睛的事情，坐在座位上要端正，要保持好的坐姿去学习看书，同时也是不能去对着屏幕，对着我们的电视，移动电话，电脑太近了，那样也是对于我们的眼睛是一种损害。其实在校的时候，我们也是没有太多的机会去看一些电子产品，对于眼睛也是有一些保护，每堂课后都是有肯定的休息时间，而且也是有眼保健操来让我们的眼睛得到一个休息，但是当我们到家里之后，却是更要注意这一方面。有些同学回家之后会看电视，或者电脑，移动电话，但是一看却是忘掉了时间，也是没有去想这样子做了久之后对于我们的眼睛会造成怎么样的损害，很多的时候近视眼也是由于我们这些不好的习惯而导致的，特别是看屏幕太长的时间也是简单让我们的眼睛得不到一个好的休息。同学们，请停止这些对于我们眼睛损害的事情，同时也是对着屏幕很多时候我们做的也不是学习的事情，这对于我们其实没有什么帮忙，也是需要我们去削减这些事情，去更多的花费在我们的学习上，做好眼睛的保护对于我们一生都是受益的，同时也是可以让我们更好的去学习，不会由于近视而对我们的生活造成一些不便利和困扰。眼睛的保护其实老师也是讲过了很多次，父母也是和我们说了，但是我们也是要认真的去思考父母和老师说的话他们都是为了我们好，而不能不去听，更是要对本身的眼睛去负责。同学们，我信任我们只要下定决心肯定是可以做好的，同时也是需要我们多去思考多去保护我们的眼睛，注意休息，即使学习上再认真，也是要适时的放松本身，让本身得到一个缓解的时候，这样也是可以更好的让我们再次的投入学习，也是可以保护好我们的眼睛，让我们一起行动起来吧。感谢！保护眼睛防备近视演讲稿第4篇亲爱的同学们：大家早上好!今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双光亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小伙伴认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮忙大家珍惜眼睛：1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三非常钟休息片刻为佳5.保证充分的睡眠。6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最紧要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能防备近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来察看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光亮的眼睛。保护眼睛防备近视演讲稿第5篇亲爱的同学们：同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查讨论后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其紧要。一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛紧密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高处与低处不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。三、磨练咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常磨练咬肌，不仅可以健脑，还有明显加强视力的作用。四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环加强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。希望大家依照以上方法试一试，会使你的眼睛更加光亮。保护眼睛防备近视演讲稿第6篇亲爱的老师、同学们：大家好！特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是——珍惜眼睛防备近视！说到眼睛，我信任大家都特别的清楚。眼睛是我们心灵的`窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能赏识的美丽的景色！更是由于有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的紧要，同时又特别的脆弱，假如我们不去珍惜和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的学校！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体非常的精密，就像是一个由各种零件构成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着本身的作用，让我们能在日常生活中健康顺当的生活。但与我们越用越快捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严重的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是特别不应当的。同学们，让我们好好回顾一下，看看本身在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了本身的眼睛，降低了本身的视力？尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对本身眼睛的保护！眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们降生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去判定。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看到前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位乐意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜的确是我们创造出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗？大家不妨在之后问问本身戴眼镜的伙伴，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况，有些的时候，在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要认真的保护本身的视力，保护本身的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！感谢大家！保护眼睛防备近视演讲稿第7篇亲爱的老师、同学们：大家好！特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是——珍惜眼睛防备近视！说到眼睛，我信任大家都特别的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能赏识的美丽的景色！更是由于有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的紧要，同时又特别的脆弱，假如我们不去珍惜和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的学校！但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体非常的精密，就像是一个由各种零件构成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着本身的作用，让我们能在日常生活中健康顺当的生活。但与我们越用越快捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严重的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的'原因导致的近视，但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是特别不应当的。同学们，让我们好好回顾一下，看看本身在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了本身的眼睛，降低了本身的视力？尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对本身眼睛的保护！眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们降生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去判定。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看到前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位乐意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜的确是我们创造出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗？大家不妨在之后问问本身戴眼镜的伙伴，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况，有些的时候，在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要认真的保护本身的视力，保护本身的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！感谢大家！保护眼睛防备近视演讲稿第8篇尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今日我在这里演讲，重要的目的也是希望大家能去保护我们的眼睛，去懂得休息去明白有些事情，对于我们是一种损害，不能去做，同时也是有些学校老师要求的，我们要去做好才行的。眼睛是我们了解世界的一种方式，让我们看到世界的美好，知道有什么学问是我们学习的，但是看看我们的学校，很多的同学从小就戴起了眼睛，也是没有好好的去保护眼睛所造成的后果，平常的时候我们除了学习的时候，平常要懂得去休息，去做好眼保健操，让我们的眼睛多休息，而不是做一些损害眼睛的事情，坐在座位上要端正，要保持好的坐姿去学习看书，同时也是不能去对着屏幕，对着我们的电视，移动电话，电脑太近了，那样也是对于我们的眼睛是一种损害。其实在校的时候，我们也是没有太多的机会去看一些电子产品，对于眼睛也是有一些保护，每堂课后都是有肯定的休息时间，而且也是有眼保健操来让我们的眼睛得到一个休息，但是当我们到家里之后，却是更要注意这一方面。有些同学回家之后会看电视，或者电脑，移动电话，但是一看却是忘掉了时间，也是没有去想这样子做了久之后对于我们的眼睛会造成怎么样的损害，很多的时候近视眼也是由于我们这些不好的习惯而导致的，特别是看屏幕太长的时间也是简单让我们的眼睛得不到一个好的休息。同学们，请停止这些对于我们眼睛损害的事情，同时也是对着屏幕很多时候我们做的也不是学习的事情，这对于我们其实没有什么帮忙，也是需要我们去削减这些事情，去更多的`花费在我们的学习上，做好眼睛的保护对于我们一生都是受益的，同时也是可以让我们更好的去学习，不会由于近视而对我们的生活造成一些不便利和困扰。眼睛的保护其实老师也是讲过了很多次，父母也是和我们说了，但是我们也是要认真的去思考父母和老师说的话他们都是为了我们好，而不能不去听，更是要对本身的眼睛去负责。同学们，我信任我们只要下定决心肯定是可以做好的，同时也是需要我们多去思考多去保护我们的眼睛，注意休息，即使学习上再认真，也是要适时的放松本身，让本身得到一个缓解的时候，这样也是可以更好的让我们再次的投入学习，也是可以保护好我们的眼睛，让我们一起行动起来吧。感谢！保护眼睛防备近视演讲稿第9篇老师们、同学们：大家早上好!我今日国旗下讲话的题目是：保护眼睛，防备近视。当我们抬起头凝视着明丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的