体操《侧手翻及组合动作》教案

《侧手翻及组合动作》教案教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周教学 〔一〕侧手翻及组合动作。内容 〔二〕玩耍“保卫萝卜。在初中体育与安康教学中，由于体操中的一些根本练习内容的健身效果好，而且不受场地器材的限制，因此体操也是初中学生进展体能的一项重要内容和手段。侧手翻是体操技巧运动手翻类动作中的根底动作，它是通过两手、两脚沿始终线依次支撑进展翻教材 转的动作，要完成好该动作不仅要有良好的协调性和动作的方位感，而且对学生的心理分析也具有肯定的挑战性。组合动作是男生一套，女生一套，动作美丽，难度适中，常常练习可以提高学生的身体素养，对促进学生的体型进展、气质提升、自信念的树立都具有很好的作用。本课以“安康第一”为指导思想，以学生进展为中心，面对全体学生，关注个体差异，力求人人都有进步。教学 侧手翻的动作方法，蹬地、摆腿与重点 手臂依次支撑的协作。

教学 身体保持与地面垂直，手撑地和落脚地的难点 点落在一条直线上。〔一〕通过教学，使学生了解侧手翻动作的原理及熬炼价值。教学 〔二〕通过学练，使学生初步把握侧手翻的动作及保护帮助方法，进展学生的力气、柔韧、协调、灵敏等身体素养，提高身体的感知和掌握力量。目标〔三〕通过练习，培育学生勇敢、坚决、坚韧的意志品质，提高合作学习的力量，体验获得成功的乐趣。场地 场地：操场、体操房或双杠练习场。 安全器材 器材：体操垫、挂图、播放器。 措施

课前检查场地与器材。做好充分的预备活动。进展安全思想教育。教学课的内容挨次一、课堂常规

组织、教法 学法和要求时间时间次数强度2分钟1小指定集合地点〔如图。1开头 1.整队集合。局部 2.清点人数。3.检查服装。

报出勤人数。向学生问好。宣布本课的教学内容与

体委整队向教师汇报人数。向教师问好。认真听取课堂内容与要4.宣布课内容。要求。求。5.安排见习生。5.安排见习生。5.见习生依据教师安排进展学习。队形组织示意图：1要求：快、静、齐。一、热身跑二、徒手操预备扩胸运动局部振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动

委员领跑〔如图2。教师口令指挥学生成体操队形散开〔如图。教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图： 2 1 小分钟2要求：队形整齐，口号洪亮。学生成体操队形散开。 3分 1 中队形组织示意图：钟3学生跟随教师进行练习。要求：动作伸展大方，充分伸展身体各个关节。根本 一、侧手翻局部 动作方法：侧向站立，两臂侧平

1.4在中间讲解侧手翻的动作

学生观看教师的示范动 1 5 中作，并认真听教师讲解动 0作要点和方法，按教师的分举。左腿向左屈膝落地，同时身体左侧屈，蹬伸左手于身体左侧撑地，右手依次撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开

生进展仿照练习〔图4。 要求进展仿照练习。钟教法：承受直观教学法，利要求：蹬地摆腿快，髋部用挂图，结合讲解、示范，要翻开，分腿倒立时，立使学生明确侧手翻的动作 腰腿分开。方法及要点。4立，两臂侧举。保护方法：保护者站在练习者的反面，当练习者侧倒时，两手穿插扶起腰的两侧，练习者完成蹬摆后，帮助其完成身体的翻转至开立姿势。

教师讲解侧手翻的保护两协作进展练习。教师承受直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解侧手翻保护动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。

学生认真观看教师的示范，并按教师的示范和要求进展侧手翻保护动作的练习。要求：先两两协作，一人做头手倒立，一人保护，然后互换角色，最终练习自我保护。教师再次强调侧手翻和保护帮助的动作方法及要翻和保护帮助方法的练习。

5学生认真听教师强调侧手翻及保护帮助的动作要领和留意事项，并进展分组练习。教师请两名练习得比要求：先做关心练习，再较好的学生给大家做表演做侧手翻的完整练习，学生相互帮助，相互订正。让其他学生直观地了解侧师让学生练习并巡回指导。二、组合动作

教师讲解并示范组合动作第一套〔男生动作〕：头手倒立〔2〕—前滚成交

61学生认真观看教师的示 0 5 中范，领悟动作方法，认真分做仿照练习。 钟叉蹲立转体180—肩肘倒立〔2〕—前滚成蹲立—鱼跃前滚翻—挺身跳。7

要求：头手倒立、肩肘倒立身体直，动作稳，停2秒钟；滚翻动作团身紧，滚动圆润，穿插转体方向正；鱼跃前滚翻有腾空，撑垫屈臂有掌握；挺身跳有腾空，落地稳；全套动作连贯、协调、幅度大，有节奏，姿势好。教法：教师边讲解边示范，组织男生分组仿照练习。教师讲解并示范组合动〕：前滚翻成直腿坐—肩肘倒立〔2〕—经单肩后滚成跪

学生认真观看教师的示范，领悟动作方法，认真做仿照练习。撑平衡〔2秒〕—跪立〔2要求：滚翻动作团身紧，秒〕—跪跳起。 滚动圆滑，方向正；肩肘倒立稳定，身体直；跪撑平衡动作稳定、幅度大；全套动作连贯、协调、幅度大，有节奏，姿势好。8教法：教师边讲解边示范，组织女生分组仿照练习。萝卜”1.教师讲解玩耍的方法和规章。1.学生听教师讲解玩耍的规章与方法。103中方法：把学生分成人数相等的假设干组。每组中一规章：〔1〕体操名词必需是已经学过的、大家生疏的。2.学生按教师的分组和玩耍规章进展玩耍。分钟其他同学当“萝〔2〕做体操动作时要符合卜”，在规定区域，当“兔子”声说出一个体操动作的名称并抱2.导。7住自己的两肩，要求：遵守玩耍规章，积然后站住不动。极参与玩耍。其他“萝卜”触摸一下不能动的3.3.认真听教师对玩耍活动完毕 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音局部 乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课

“萝卜”恢复其“萝卜”恢复其卜”被抓住，就要做一个他说过的体操动作，并换当“兔子”连续玩耍。结。进展总结。一、整队集合1.教师整队〔组织见图。1.学生集合。二、放松练习2