小学主题班会课件-学习情绪管理-全国通用(30张PPT)

小学生情绪管理小学生情绪管理三年二班什么是情绪01小学生情绪情感特点02如何进行情绪管理03目录目录01什么是情绪什么是情绪情绪的心理学解释人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。同样是下雨，小明和农民伯伯产生的情绪一样吗？什么是情绪内心需要想去打球得到满足下雨小明农民伯伯得不到满足希望庄稼长大失望高兴什么是情绪情绪产生和变化的原因主观原因客观原因1、人的需要是否得到满足，是情绪变化的一个重要原因。2、不同的情境下会产生不同的情绪如何帮助学生认识情绪？游戏：“抓到幸运”规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。进一步给学生讲解什么是情绪。什么是情绪情绪的特点——情境性下列情境中自己会产生什么样的情绪我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福高兴、激动我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评失落、内疚同伴误解我，赌气不理我了难过、伤心还有许多作业要做却突然停电了焦急、烦躁雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家恐惧、惊慌情绪的特点——个体差异性认识自己的情绪和人格指导语：在下面特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？１．不在意约会时间１２３４５６７８从不迟到２．无争强好胜心１２３４５６７８争强好胜

３．从不感觉仓促１２３４５６７８总是匆匆忙忙４．一时只做一事１２３４５６７８同时要做好多事５．做事节奏平缓１２３４５６７８节奏极快（吃饭走路等）６．表达情感１２３４５６７８压抑情感７．有许多爱好１２３４５６７８除工作之外没有其他爱好情绪的特点——个体差异性结果分析累加７个问题的总分，然后乘以３。分数高于1２０分，表明你是极端的Ａ型人格。分数低于９０分，表明你是极端的Ｂ型人格。分数人格类型１２０分以上Ａ＋１０６－１１９Ａ１００－１０５Ａ－９０－９９Ｂ９０以下Ｂ＋什么是情绪A型性格人的特点爱和别人比，很在意自己的形象，怕别人嫉妒，又爱嫉妒别人一是成就动机很强，不甘心落后，有上进心过分追求完美就会牺牲效率，总是不满意，就会不断烦恼二是最求完美，对自己要求十分严格。总是往前赶，容易着急上火，经常急躁，就会加重心脏负担。三是时间观念特强，办事绝不拖拉。因此，A型性格的人血胆固醇、三酸甘油脂较高；平时精神紧张度就很高，稍遇刺激，就会心跳加快、呼吸加快、血压升高，长期如此，易患动脉硬化、高血压、冠心病。具有A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加剧和恶化，从而较之同类疾病患者较早死亡。什么是情绪B型性格人的特点从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到烦躁；除非万不得已，不在别人面前自夸；与人为善，不对别人产生敌意；消遣时，尽兴而返，心旷神怡，与世无争；休息而无罪恶感；不易为外界事物所扰乱；不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。这种人多表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。研究表明，长寿人群中，B型性格者占83％。什么是情绪情绪的分类人的情绪复杂多样，很难有准确的分类。《礼记》中把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧。爱恶欲喜怒哀惧今人所分四类古人七情如何帮助学生认识情绪？游戏：表情演技比拼规则：1、准备喜、怒、哀、惧四个卡片。让同学随机抽取一个卡片，并做出相应的表情。要求其他同学猜出他抽的是哪一张卡片。教师引导学生一起做一下这四种表情，同学们一起分析，什么情况下你会做出哪一种表情。2、请一名同学到讲台前，根据老师的描述做出相应的表演。例子：你早上起床突然想起来今天有考试，但是你一点也没准备好。你进了考场非常紧张，好不容易考完试了。第二天成绩下来你发现你考了一百分，你非常惊讶，而且特别开心。突然你意识到这个卷子不是你的，你拿错卷子了。你去把自己的卷子找回来，原来你考了个鸭蛋。情绪的影响A、积极的情绪可以提高人的免疫能力“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”积极的情绪可以提高人的免疫能力，消极的情绪则直接影响人的身体健康。B、消极的情绪破坏人的身体健康林黛玉，聪明貌美，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，竟至郁郁而终。02小学生情绪情感特点小学生情绪情感特点易变换03小学生情绪情感特点易传染04易冲动01易外露02解开儿童的情绪密码安全感、排除家人有此行为打人咬人好奇、共鸣、表现插话逃避、主客观未分化说谎悲伤、寂寞、痛、依赖哭解开儿童的情绪密码自己思维的独立性、创造性执拗愿望不能满足、力所不能及发脾气失去安全感、不熟悉恐惧要求过高、过严，指责、约束过多害羞如何帮助学生认识情绪？游戏：眉目传情规则：选出5~10名同学站成一排，第一名同学看题板，其他同学向后转。第一名同学有30秒时间把题板上的词语表演给第二个同学（过程中不能说话），再由第二个同学表演给第三个同学，以此类推，最后一个同学来猜这个词是什么。03如何进行情绪管理如何进行情绪管理情绪管理情绪管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。如何进行情绪管理何为情绪管理能力个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。≠情绪管理情绪控制如何进行情绪管理认知上情绪上行为上自我情绪管理认同自己认识情绪体验情绪帮助学生学会情绪管理乐观面对表达情绪如何进行情绪管理觉察当下的情绪，并承认它、接纳它第一步了解自己的情绪从何而来第二步尝试以适当的方式表达情绪第三步疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪第四步如何进行情绪管理治标与治本的主要方法治标治本转移注意力适度宣泄自我安慰自我暗示冷静三思改变思维，调整心态如何进行情绪管理不能得意忘形喜保持平和的心态不可暴跳如怒不能悲痛欲绝哀不能惊慌失措惧如何进行情绪管理游戏：互诉面对面规则：1.两人一组，向同伴诉说你最近遇到的一件事，这件事可以是开心的、不顺心的、焦虑的或者是难过的等等。2.每组同学述说的时间为6分钟，每名同学3分钟，教师计时提醒。3.在一位同学述说的同时同伴只能认真倾听，通过听对方的语言内容、声音，观察对方的面部表情、肢体动作等来用心理解和感受对方的情绪，不得插话，自己倾诉时也可以适当感受自己当下的情绪。如何进行情绪管理游戏：头脑风暴教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。开心豆卡片-----选择一件“喜”的事，和全体同学分享。消怒果卡片-