《体育与健康》课程教案

《体育与健康》课程教案《体育与健康》课程教案

课时序号：第31、32课时

课题：接力跑：4X100全程接力跑

教学目标：1、通过学习使同学能基本把握接力跑中传接棒的技术。

2、培育同学仔细学习、发觉问题、解决问题的力量；提高同学专业素养。

3、在学习过程中让同学情感参加并能感受到胜利的喜悦。

教学重点：交接棒的协作

教学难点：接棒人的预跑时机

教学课时：2课时

教学方法：综合实践活动教学法、观看体验教学法、分组教学法

教学过程：

一、开头部分：课堂常规----5分钟

1．体育委员整队，检查报告人数

2．师生问好，检查服装

3．宣布本课的内容及要求

4．支配见习生

教法：1、老师向同学讲解本堂课要学习的内容及留意事项。

2、强调平安问题。

3、见习生听从老师支配，可以帮助老师完成教学任务。

要求：1、集队要快、齐、静；留意力集中，精神饱满，

2、同学必需穿运动服、运动鞋；

二、预备部分：慢跑、专项的预备活动---15分钟

（一）1、嬉戏：同心协力

方法：全班分成人数相等的若干队，站在起跑线后，前面同学抬后面同学的一只脚，后面的同学一手抬在前面同学的肩上。听到口令发出后，一起单脚跳到终点，哪队先到哪队为胜。规章：规章:队伍从哪断开必需从哪接好，不得提前跳。

（二）、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、腹部运动

4、弓步压腿

5、四肢运动

6、跳动运动

7、踝、腕关节

教法：老师讲解动作要领，示范动作技术；提出留意事项及平安事项。启发诱导；鼓舞同学乐观参与；同学进行仿照练习，老师前面领操，喊口令，同学跟着练习，并个别辅导。

要求：1、使同学身体各关节部位充分伸展，做好运动预热防止运动受伤2、进展同学的协调性，拉伸同学的韧带，并调动同学学习乐观性

三、基本部分：50分钟

一、学习4×100米接力跑各棒起跑技术

1、结合示范讲解接力跑各棒起跑技术，使同学建立正确的技术概念，了解技术要求、方法和要领。

2、右手持棒，做弯道蹲踞式起跑练习。

3、在直道上做左臂支撑地面的半蹲式起跑练习。

4、在弯道上做右臂支撑地面的半蹲式起跑练习。注：做练习3、4时，开头行单独做，然后再两人1组共同做传接棒练习。速度先慢一些，接棒人应特殊留意确定和调整好起动标志。

5、在接力区内进行4×100米全程练习。

教法：

1、老师讲解动作要领、示范动作技术

2、同学分组练习

3、老师个别指导

4、找同学示范，分析评价完成效果

5、同学连续分组做练习

要求：仔细听讲、思索问题，乐观练习，态度仔细。

二、学习4×400米接力跑

4×400米接力跑的传接棒技术相对简洁，但由于传棒人最终跑速已不快，所以接棒人应慢速跑进，目视传棒人，顺其跑速接棒，然后再快速跑出。第一棒采纳蹲踞式起跑，持棒方法同4×100米接力第一棒。其次棒采纳站立式起跑，接棒人主动要棒，并力争早些完成传接棒动作。第三、四棒的接棒方法基本同其次棒，只是要听从裁判支配，并留意在不影响其它跑进运动员的状况下从两侧退出跑道。4×400米接力跑技战术的应用主要体现在交接棒挨次的支配上。如将四名运动员按水平由高到低编为1、2、3、4号，其交棒挨次可依据下列状况排列：第一种状况：四名运动员的400米水平相差不大，可按3、2、4、1的挨次排列。其次种状况：四名运动员的400米水平相差较大时，可按2、4、3、1的挨次排列。

同学练习：

1、4×400米传接棒仿照练习

2、相距10~20米4×400米传接棒练习

3、两人一组相距50米中速跑传接棒练习（反复交换角色练习）

4、四人一组中速跑4×400米接力跑全程练习。

教法：

1、老师讲解并示范

2、同学练习

3、老师巡回指导

4、集中讲评

5、分组练习、互练互评相互指导

要求：

1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮番做传棒和接棒练习。

2、接棒人应留意确定和调整好起动标志。

3、留意传接棒的时机

四、结束部分：10分钟

1、集合整理放松

2、课堂小结

3、整理并归还器材

4、师生