初中体育与健康八年级《常见运动损伤的预防和紧急处理》-课件_第1页
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文档简介

体育健身中的损伤与防治任课教师：刘云体育健身中的损伤与防治任课教师：刘云什么是运动损伤人体在体育运动过程中所发生的损伤，成为运动损伤。运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关。什么是运动损伤人体在体育运动过程中所发生的损伤，成为运动损伤运动损伤的分类一、按受伤组织结构分类可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。二、按伤后皮肤、粘膜是否完整分类1.开放性损伤2.闭合性损伤运动损伤的分类一、按受伤组织结构分类二、按伤后皮肤、粘膜是否

三、按损伤后运动能力的丧失程度分类1.轻度伤2.中度伤3.重度伤四、按损伤的病程分类

1.急性损伤2.慢性损伤三、按损伤后运动能力的丧失程度分类四、按损伤的病程分类五、按运动技术与训练的关系分类1.运动技术伤2.非运动技术伤五、按运动技术与训练的关系分类开放性软组织损伤的处理擦伤：清洗消毒、涂药、包扎撕裂伤：消毒、止血、缝合刺伤和切割伤开放性软组织损伤的处理擦伤：清洗消毒、涂药、包扎闭合性软组织挫伤急性损伤24--48小时之内冷敷、加压包扎、抬高伤肢24--48小时以后改善局部血液循环慢性损伤恢复训练闭合性软组织挫伤急性损伤肌肉拉伤主动用力拉伤和被动拉伤处理：立即冷敷、加压包扎或外敷新伤药，休息，24小时之后可进行按摩、痛点药物注射、理疗等。预防：准备活动、加强练习、注意观察等肌肉拉伤韧带损伤易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节.治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平整场地韧带损伤易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节.骨折表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。预防：避免剧烈运动中的碰撞治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。骨折表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。运动损伤的直接原因一、思想上不够重视二、缺乏合理的准备活动三、技术动作错误四、运动负荷（尤其是局部负担量）过大五、身体功能和心理状态不良六、组织方法不当七、动作粗野或违反规则八、场地设备的缺陷九、不良气象的影响运动损伤的直接原因一、思想上不够重视小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤预防措施是否1穿合适的运动鞋2锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习3做准备活动4避免过度牵拉颈部和背部肌肉5保持运动肌群的用力平衡6避免脊柱同时伸展和旋转7选择适合自己的运动项目8避免运动强度过大9避免一次锻炼的持续时间过长10不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼11作好整

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