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高血压患者如何关注体重控制?

沈珑上海交通大学医学院附属仁济医院心内科jrzht@高血压患者在体重控制上有三方面关注关注实际体重和理想体重的“差异”关注总体脂肪量关注脂肪在全身的分别状况（体型）中国高血压患者教育指南实际体重和理想体重的“差异”用体重指数（BMI）评价实际体重BMI=体重（公斤）÷身高2（米2）中国成人BMI的判定标准为正常：18.5≤BMI＜24.0超重：24.0≤BMI＜28肥胖：BMI≥28.0标准体重（公斤）=22×身高2（米2）标准体重（公斤）=身高（厘米）－105（简单算法）中国高血压患者教育指南关注总体脂肪量体脂超标将显著增加高血压发生的风险成年男性体脂不超过体重的25%女性不超过体重的30%凡体脂超标者，即便体重正常，也视为肥胖，应当减少身体的脂肪含量建议定期（半年）进行体脂测定中国高血压患者教育指南关注体型体型反映身体脂肪的分布中心型肥胖（即腹型、苹果型或内脏脂肪型肥胖）脂肪过多地聚集在上半身或腹部周围型肥胖（即梨形肥胖或皮下脂肪型肥胖）脂肪过多地聚集在下半身或臀部及四肢皮下腹型肥胖者发生高血压等疾病的风险显著增高中国高血压患者教育指南诊断肥胖分布类型最简单的指标腰围腰臀比=腰围÷臀围腰围测量方法站立，用软尺在脐上腰带水平绕腹一周（单位：厘米）臀围测量方法站立，用软尺在臀部最突出处绕一周（单位：厘米）中国高血压患者教育指南中心型肥胖成人男性腰围＞90cm腰臀比＞0.9成人女性腰围＞85

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