爱眼护眼从我做起班会教案-爱眼护眼班会记录

爱眼护眼从我做起班会教案-爱眼护眼班会记录爱眼护眼从我做起活动目的：本次活动的目的是让学生了解近视的成因和危害，并激发学生保护眼睛的意识。同时，培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起。我们还要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。活动准备：我们让学生分小组从网络及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，学习眼睛保健操的正确动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。活动过程：导入：在活动开始之前，我给同学们猜了一个谜语：“两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。”（眼睛）。新授：一、现身说法话近视同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。现在，我们请患近视的同学现身说法，谈谈近视给我们学习、生活带来的不便。（同学们畅所欲言）如今，近视眼的发病率越来越高。在上海、北京等大中城市，近视率可达50％－60％。在医学院校，近视率甚至高达70％－80％。小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。二、七嘴八舌论护眼。既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面，我们来进行有奖竞猜活动，看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。第一环节：“贴眼秀”——一轮紧张的竞赛过后，我们进入第二环节——“贴眼秀”。接下来让我们轻松一下，进行一个有趣的游戏。游戏规则是每班各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利，将获得我们送出的精美礼品一份。通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。三、正确保护眼睛的方法那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？同学们，以下是一些简单易行的方法：1.保持良好的用眼卫生习惯，定时休息，远眺视物，避免长时间盯着电脑、手机等电子产品。2.保证充足的睡眠，因为睡眠不足会导致眼睛疲劳和视力下降。3.注意饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄、花生等。4.进行适当的眼保健操，可以缓解眼部疲劳。同学们，让我们从现在开始，爱眼护眼，从我做起，共同关注心灵的窗户。第二环节：护眼知识大家谈A、晚上看电视时，要注意以下几点：在电视机的背侧开一盏柔和的灯，灯光最好在15瓦-30瓦左右，这样可以保护眼睛。B、正确使用眼药水的方法：点眼药水前要洗手，最好躺下来点，打开眼药水瓶后，不要使用第一滴眼药水，可以用第一滴眼药水把瓶口的污染物冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里，不要直接点在黑眼珠上。点完后，轻轻拉一下上眼皮，使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后，用棉签放在眼内眦处挤压3-5分钟。C、除了吃富含维生素A的食物外，还可以吃富含维生素C、D、E的水果。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用有助于眼睛保健。美国实验室正在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。此外，蛇胆也有清目的作用。D、专家指出，可以从饮食入手预防近视。嚼硬食，如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等，可以增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。营养学家建议每天多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。补锌可提高近视患者的视力。钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。第三环节：IQ大考验游戏规则：教师读题，同学们在几个备选答案中选择正确答案。（1）眼睛喜欢什么？A：凉B：热C：辣答案：A（2）遇到心火、肝炎过盛会怎样？A：长眼垢B：眼疼C：眼肿答案：C（3）用什么熏可以保护眼睛？A：盐水B：茶水C：温开水答案：B（4）平时应怎样才对眼睛有好处？A：多吃东西，多吃营养品B：精细搭配，荤素搭配C：少吃东西，偏食挑食答案：B（5）吃什么可以补眼睛？A：动物眼睛B：动物肝脏C：动物皮肉答案：B（6）胡萝卜可以明目，它含有A：维生素C、EB：维生素A、BC：维生素A、E答案：B1.20岁以上的人应该每年检查一次眼压。2.每使用计算机25分钟左右就应该休息10-15分钟。3.眼睛与14寸屏幕之间最少应保持70厘米的距离。4.计算机背面与墙壁应该保持一公尺的距离。5.连续看电视4.5小时会使人视力降低30%。6.眼睛由虹膜、角膜、晶状体等组成。7.沙眼是一种常见的传染病。8.红眼病在秋、冬两季最易流行。9.电视机屏幕的位置应该略低于两眼的水平线。10.观看电视时应