全国爱眼日活动心得体会

第第页全国爱眼日活动心得体会

全国爱眼日活动心得体会1

我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的`啊!我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以援助眼睛看东西看得清晰些，但戴眼镜也有苦恼。

据我“考察”，戴眼镜有以下苦恼：

1.需要戴着眼镜看东西，假如忘了带眼镜，那可就糟了!

2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会特别疼。

3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。

4.眼镜特别贵等苦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿态不是很正确，久而久之，她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的缘由是由于他看书的姿态不对，所以我为大家提了一点建议：

1.读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。

2.连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。

大家都把盼望寄予在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。

我盼望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

全国爱眼日活动心得体会2

“倒霉！”经医生检查，我竟然视力不良。医生叫我配眼镜，可妈妈说：“只要渐渐爱护自己的眼睛，视力会订正的，戴上眼镜只会越来越深。”所以，接下来的麻烦就接连发生了。

上课时，老师在大黑板上写字，我看不清晰，只看到字的大略轮廓，所以只好站起来。由于次数多了，影响了同学，老师很生气，大步流星地走下讲台，不用说，接下来就是几句“教训”了！

走在回家的的路上，我发觉一切都变得有点古怪，每一样东西的线条和轮廓都模模糊糊的，路边的花儿好像没有往日艳丽，天空也不再明亮，有点灰蒙蒙的。

在家里，好看的动画片总是吸引我，我坐在电视机前，越来越近，越来越近。“哈哈！真有趣。”正在我兴奋之时，突然感到一阵痛苦，转头一看，原来是妈妈看到我在看电视，影响了眼睛的视力，又免不了她的.一顿“爆栗子”了。

星期天在街上走路，迎面遇见了一位熟识的人，我大声喊：“阿姨！”可是对方没有反应。等渐渐走近，搓了搓眼睛，我才发觉原来我叫错了人，羞得我满脸通红，落荒而逃。

于是，我只得戴上眼镜，可还是烦事不断。喝热汤吃热菜时，它“含糊”了；脸上出汗出油时，它又“朦胧”了；洗脸时，先得恭尊敬敬地把它“请”下来。看来，在往后的日子里，我可怜的鼻子要永久“负重”了，我也只能与眼镜成为伙伴了。

全国爱眼日活动心得体会3

“什么？你近视啦？”一大早，同桌就目瞪口呆的望着我。

“对呀，怎么样？这副眼镜好看吗？”我得意忘形地炫耀的自己的眼镜。

这副眼镜是昨天刚配的，想我昨天简直是被骂了个狗血淋头，爸爸妈妈一脸痛心地望着小小年纪就戴眼镜的.我，我挺快乐的，由于我觉得带上以后挺cool，不过，很快我就笑不出来了。

不知怎地，班里最近开始流行传起了外号。由于我是班上唯一几个戴眼镜的，所以有了一个非常光荣的称号名叫“四眼妹”，为此，我们几个不知道追追打打了男生多少次，可照旧如常，唉，真是没方法。

“铃铃铃……”放学了，我摘下眼镜，放进书包，立刻发觉视线有些看不清，想拿出眼镜，可又懒得麻烦，于是就随它去了。恍恍忽忽的，我看见远处“妈妈”的背影，飞奔过去，想了想，预备给妈妈一个惊喜！

我离妈妈背影越来越近。“嘿！”我在后面打叫一声，前面的人吓了一跳，猛的回头过来，立刻，我看到了一张生疏的脸。

“啊！”我更吓了一跳，本想给妈妈一个惊喜，现在到先给了自己一个“惊喜”。我尴尬得一笑，飞速的跑走了，在走前还听到那位阿姨在说：“咦，这个孩子怎么啦？”

回到家，我的脸还滚烫滚烫的。心想，以后再也不犯这种错误了，还是自己原来的眼睛好哇！

在平常里，大家肯定要多多好爱护眼睛哦，不要像我一样，闹出个那么丑的笑话，我们身体的每个器官，肯定好好珍惜！

全国爱眼日活动心得体会4

一天晚上，我如平常一样，坐在电视机前看电视.还是一样的距离，一样的角度，一样的频道，为什么电视上的人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和色调，都无济于事.最末，我天真地以为电视机坏了，我把这事告知了妈妈，妈妈看了看电视机，开玩笑似的说：“电视是没有问题，而是你的眼睛有问题.明天就带你配眼镜.”

啊!近视了，这可真是晴天霹雳，戴眼镜，这不仅损坏了我的'良好形象，还给生活带来了很多不便.

从眼镜店出来，戴上眼镜，是比以前清楚多了，可一摘下来，全都模糊了，幸好我不是近视得很厉害，不用每天戴着眼镜走，只需在看电视、看黑板的时候戴就可以了.

以后，只要看电视，我就得戴眼镜.一看就是3―4个小时.我怕度数加深，有几次想不看，可电视台吸引人了，一个又一个节目接踵而来，精彩极了，让我忍不住又拿上眼镜细细品尝.

这还不算，在学校，我怕同学们笑话，眼镜带着，可看黑板时却不敢戴，总是睁大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或问四周的同学.有好几次，我把眼镜盒握在手里，可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉，真是麻烦.

或许是由于电视看得多，上课又不戴眼镜，半年后，我的度数加深了，开学又得换镜片了!

唉，你说这能怨谁呢?只能怨我了!

全国爱眼日活动心得体会5

今日，我了解到了一个数据，学校生的近视率已达到了百分之四十八左右，几乎过半。可想而知，近视使多少父母操碎了心，作为一个近视者。我也大有一番感受！

刚戴上眼镜时，自己还觉得没什么大不了，才不过一二百度，也不在意。还觉得挺神气，有时还有意当着同学的面擦镜片，多么得意啊！

但一两年过去了，视力一落千丈，戴上了三百度的眼镜，现实好像一个巨浪向我袭来——我被弄得晕头转向。我才明白，原来，我已经成了近视的奴隶。但是，被囚禁在近视世界里的我又能做些什么呢？我怅望灰天；只有懊悔罢了，只有痛楚罢了……

打篮球，是我平常最喜欢的运动。但近视后，打篮球极其的不方便。假如不带眼镜，一切都是模糊的'，投篮时的精确率就大打折扣了。假如戴了眼镜，危急性会大大增加，和对手一起抢球，被挤一下，眼睛碎了是小事，万一碎玻璃扎到眼睛就麻烦了。

不仅仅是打篮球，平常亲朋好友来探望，确定会说：“唉！怎么小小年纪就戴上眼镜了，以后怎么办呀！多少度的？”对于这种令我尴尬的问句来说，我只能笑着模糊几句，敷衍了事。

有时，父母也会唠叨几句，说的我心中非常不开心。这样的事许多，心情再坏又能怎样呢？这都是我自作自受啊！假如起初我不看那么长时间的`电视，不玩那么长时间的电脑，现在绝对又是一个样。

现在的我，只能是竭力掌握近视程度不再快速增加。尽力去复原，去治疗，只盼望能有点援助算一点援助吧。

还没有近视的同学们，听我劝一句吧，放下手中的鼠标，放下手中的电视遥控器。保持自己的视力，不要让近视成为你终身的恶梦！

全国爱眼日活动心得体会6

6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。

如何爱护眼睛：

一不要在光线太暗的地方看书。

由于忙，不少人喜爱在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛确定有损伤。有人喜爱躺床上看书，姿态不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二要留意眼睛熬炼，坚持做“眼保健操”。

伙伴们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的`方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲惫。这是我间或发觉的，下午似乎也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲惫，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

看爱眼日宣扬口号：

1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

2、科学用眼，精彩无限。

3、爱惜眼睛，让生命的阳光更精彩。

4、爱眼护眼，专业专注。

5、爱惜眼睛，你我同行。

6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

7、多一份关爱，多一份”睛”彩。

全国爱眼日活动心得体会7

现在的生活虽然很美满、便利、发达，在隐蔽在我们身边的问题也不少，我们的身体健康也是很重要的问题，特别是现在的中学校生，频频接触手机电脑导致不少的同学都带上了眼镜，这对我们以后的生活会造成肯定的影响，特别是那些需要报考自己喜爱的专业的同学。可能会由于视力的缘由就失去了选择的权利。

我也是一个近视的人，左右边眼睛相差的度数也比较高，所以配置眼镜的时候左眼的镜片比较薄，右边的镜片比较厚，摸上去很不舒畅的感觉。从开始戴眼镜的不适应到后来渐渐接受了这种感觉觉得很奇妙，特别是脱下眼镜看身边的事物的时候，感觉许多都是模糊的，只能靠视力高的那边眼睛看。

我知道导致自己近视的缘由是什么，我也知道这对于我来说是比较难改掉的习惯，但我还是会渐渐的尝试着做的。主要缘由是晚上睡觉的'时候躺在床上看手机，在一个比较黑暗的环境里只有手机屏幕的灯光反射到我们的眼睛里，玩手机的时候视线离手机也比较近，平常也不留意护眼啥的，长期下去，视力渐渐的减弱了，而我也更换了两副眼镜。难过的不仅是配眼镜的钱，而是自己的视力不能像正常人一样正常，总要靠着眼镜观测这个世界，眼镜就成为了我的第二双眼睛。

事实告知我们肯定要爱护好自己的眼睛，多看些绿色植物，不要沉迷于电子产品，少看电视剧，留意爱护好我们的眼睛。

全国爱眼日活动心得体会8

现在社会上，许很多多不计其数的小伙伴都交上了一个令人厌烦的坏伙伴，嘻嘻，没错，聪慧的人肯定猜出来了……

那就是近视！这可真是个坏家伙，它无时无刻不在祸害着大家，他让大家看东西模糊看不清，甚至到了看不见的地步。人人都说，眼睛是心灵的窗户，而窗户一旦紧闭了，那我们的心灵还能健全、美妙吗？回答当然是人人皆知。近视还使我我们的免疫力下降，简单生病，由于窗户多么的重要啊，一旦窗户关闭了，我们就无法“呼吸”到新鲜的空气了啊！那结果怎会完满无缺？看不清东西了，那可就是个麻烦事，到处要为它担忧苦恼，而且还要被戴上一个不雅的称号“四眼仔”！这外号真是不雅，令大家很没面子，还要到处受大家的嘲讽。更重要的是，一旦近视戴上眼镜了，那可就非常的'麻烦了！眼镜睡觉的时候要拿下来，吃东西的时候也要拿下来，做一些猛烈运动，比如跳绳，跳远什么的也需要要拿下来，以免摔坏……

哎，近视啊，它就像个不速之客悄然生息地埋伏在我们的身边。但是，只要你防患于未然，留意你水汪汪的眼睛，经常做眼保健操，不常常近看或者远看，那近视也就远离你了！

全国爱眼日活动心得体会9

说起近视，想必人人都不生疏。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我；于是乎，看远处的东西很模糊，并伴有重影。于是，我被老妈拽进了医院——检查视力。

不一会儿，立场和气的医生阿姨就把检查结果拿出来了：左眼近视205°，右眼近视200°，并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜，只是在上课时候带。认真一想医生的话也挺有道理的，配就配吧。

一开始我还以为“眼镜族”有多好呢；可是经过一段时间后，我转变了想法。

先说上课时戴眼镜吧，一节课下来，眼睛又酸又痛，鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了，眼球就会向里凹陷，最末落得“双眼平平”！悲！长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的`是：戴眼镜时间过长摘下眼镜，原先看清晰的字现在也看不清晰了。得需要很长一段时间才能调整过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。

还有一次，由于粗细大意，整理书包的时候竟把眼睛落在家里了，直到到了学校才发觉忘带眼镜了，但为时已晚。；只能在心中悄悄的祈求老师今日千万别用多媒体，否那么上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的，老师偏偏用多媒体来让我们做题，而且上面的字又很小，后果可想而知。

又经过许多事情让我厌恶近视，懊悔没好好爱护眼睛。

现在挽救的方法只有一个：好好爱护眼睛。

全国爱眼日活动心得体会10

由于最近一阵子看黑板总是会有点模糊的感觉，妈妈便带我去测了眼睛，结果发觉，还真的是近视了。

以前看姐姐戴眼镜觉得好玩，可真当自己的鼻梁上挂着那塑料片，耳朵旁架着镜架的时候，我才觉得有点懊悔。

其实姐姐很早之前就和我说过了，戴眼镜并不是我所想象的那么好玩那么酷。

一个是时间戴久了，眼睛也会变形，而且现在的装饰眼镜框的品种许多，假如想戴眼镜，没有近视的'人也可以戴个镜框当装饰品。可假如你是真的近视了，那你眼镜对你来说就是需要品而不是装饰品了。

虽然有同学说以后长大了可以去做激光复原，但那究竟有肯定的风险，而且也听过有人度数又给变回来了。

但事已至此，也没有什么懊悔的余地，我开始反省自己近视的缘由，主要是平常喜爱一边看路一边看书，还有有时候睡着侧躺着看书，有时候光线不强也会照看，没想到这些平常不太留意的习惯无形中就导致了近视。

现在能做的就是努力不让度数加深就是了，平常也多看一些绿植，不能让眼睛太过于疲惫。

盼望我们都能学会爱护好我们的眼睛，保持正确用眼的好习惯。

全国爱眼日活动心得体会11

我们学校每年都要给我们进行一次身体检查。今日上午第三节课时，轮到了我们班。

一听说要体检，我就分外焦灼，由于我最可怕验血了。而现在，我更担忧我的眼睛，由于从开学到现在，每逢阴雨天，我看黑板上的字就感到特别吃力。弄不好，可能我已经近视了。

体检开始后，我很快就把全部程序都完成了，就连血也眼睛不眨地验好了，最末就只剩下测视力了。

排队时，我试着看看医生指的地方，略微下面一点的，我好像都不能看清晰。我焦灼极了，但我又劝慰自己说：“近视就近视，只不过以后的生活多了一副眼镜而已，没什么好可怕的！”我的心开始镇静了些，可真轮到我时，我的怀里似乎又揣了一只小兔子——砰砰地跳个不停。

医生指着下面，看不见，指着上面，还是看不见！最末我看到医生在我的体检单上写下我左右眼的视力分别只有0。6和0。3。我感觉到我的脑袋里轰地一声，好像有一道闪电把我的心分成了两半。哎，我真的近视了！一想到我水灵灵的黑葡萄似的'眼睛从今要带上眼镜，就特别难受。我想起妈妈每次千叮嘱万叮嘱地跟我说：“读书写字时肯定要做到‘三个一’。”想起自己一贯将妈妈的话当作耳边风，我感到特别懊悔。伙伴们，你们肯定要爱护好你们的眼睛，不要让它过度工作，否那么，它也会“罢工”的。

全国爱眼日活动心得体会12

以前，我的视力很好，但我却倾慕那戴眼镜的人，由于我觉得眼镜各式各样，就像衣服一样，一种衣服代表一种风格，戴眼镜也挺好的。况且，戴眼镜也很好看。所以，我对自己的视力并没有仔细的爱护：走路看书、坐车看书、趴着看书、躺着看书、看电视坐得太往前……由于这样，我的视力下降了不少。

由于视力下降，所以我只要离远一点，就会看不清黑板上的字，眯着眼睛也只能看清晰一点。坐在后排，也听不见老师在说什么，所以在那段时候，我的成果有所下降。后来以至于在夜晚离得再近也看不清是谁，有一次，我竟然连哥哥也认不出来。

这几天，妈妈带我出去散步，我一路上都眯着眼睛看东西，妈妈一看我这样子，就对我说：“你看你的眼睛，都得眯起来看东西，以后再也不让你趴着看书了。”我听了妈妈的话，立马睁大眼睛，抵抗到：“谁说的，谁说的，你看，我的`眼睛这不是睁得大大的么。”妈妈一看我这样，就说：”让我考考你吧。”说着，她就指着公路对面的红标语说：“那上面写的是什么？”我眼睛瞪得贼大，但一点也看不到，又眯起眼看，只看见一个“一”字，我只好向妈妈认输。过了公路一看，原来标语上写的是：“清仓处理，一双不留。”我很惭愧，由于这个标语离公路对面只有50步，我却还看不清。

我为了不再让我的视力继续坏下去，我决断：1、