做快乐自己教案

河南省义务教育地方课程读本心理健康五年级第二课做快乐的自己新乡市红旗区第二实验小学高卫卫河南省义务教育地方课程读本心理健康五年级第二课《做快乐的自己》优质课新乡市红旗区第二实验小学高卫卫【教学目标】本课主要目的是要帮助学生认识调节消极情绪的方法，以增进心身健康。在此基础上，我将本节课的目标确定为：1、认知目标：认识情绪、体验情绪。2、行为目标：掌握调节情绪的种种方法，并能运用一种或几种有针对性地调节自己的不良情绪。【教学重难点】理解积极情绪与消极情绪给人们带来的影响，掌握调节情绪的种种方法。【教学准备】多媒本课件【教学课时】一课时【活动过程】做快乐的自己课前的话：我先来做一下自我介绍，我叫高卫卫，有人说在课堂上，老师跟学生之间不应该仅仅是师生关系，更应该是朋友，我是你们的大朋友，你们是我的小朋友。那么你们可以怎么称呼我？（高老师，你还把我当老师，我们不是朋友）可以怎么称呼我？（高富帅（你的嘴真甜）、小高子（真拿我当朋友）、卫卫（真亲切）、老高（咱俩是哥们儿）、四眼（怎么想到给我起这么个外号？很贴切，很符合我的特点））俯下身跟学生握手，放低姿态，你好，怎么称呼你？……激趣导入朋友们，我们先来玩个游戏怎么样?游戏的名字叫做抓逃手指,请全体朋友起立，小组内手拉手围成一个圈，手放下，伸出你的右手，打电子游戏：有一种方法呢，一般男生会用到，而且还有可能沉湎其中，不能自拔，那是什么？打电子游戏，这种方法好不好？不好，为什么？（长时间打游戏有害身体健康。）也就是说电子游戏是洪水猛兽，我们碰都不能碰？玩游戏要适度。所以我们发泄要采用一些合理的方式，杜绝一些不合理的方式。游戏是一种娱乐消遣的方式，但我们要注意玩游戏要适度。说出来：向好朋友倾诉，让友谊温暖我们受伤的心灵。（你是一个善于挖掘身边资源的人）转移注意力，合理发泄可以让我们忘却烦恼，获得快乐，但是这两个小朋友和他们的家长之间存在的问题解决了没有？（没有）以后还会不会有烦恼？（会）怎么办？（主动沟通，）这位朋友看问题很积极，心态非常好。主动沟通，勇敢面对，解决问题而不是逃避。（板书：主动沟通）。那么你觉得应该怎么跟父母沟通呢？抱着一种什么样的态度跟父母沟通？（和蔼可亲）（你看短片中的那个妈妈，天天唠叨，烦都烦死了，我为什么还要用和蔼可亲的态度跟他们沟通？）父母唠叨我们也是为我们好。（朋友们，她说得真好，此处应该有掌声）你已经站在父母的角度去想问题了，将心比心，换位思考，体谅父母，以这样的态度进行沟通，一定是最有效的沟通。（板书：换位思考在主动沟通之前）。人这一生，会经历许许多多的考验，当面临考验的时候，烦恼就出现了，我来说一件发生在我身上的事：2011年10月在北街小学，当时我还是一名刚毕业的大学生，参加新乡市红旗区教师招聘考试面试，当一名老师是我的理想，但是我害怕考不上，还有10分钟就该我进考场了，我的心紧张得怦怦跳，要是我发挥失常，当不了老师？这可怎么办呀？请朋友们给我出出主意，我该怎么办，时间很紧迫，只有10分钟我就要进考场了。自己对自己说：相信自己，我一定能行！怕什么，我已经认真努力学习了，我一定能考好的！紧张是正常的，没关系，做个深呼吸放松。朋友们，谢谢你们给我鼓励的话，其实你们已经教会了我一种方法：鼓励自我！（板书）当紧张焦虑的时候，自己要给自己说一些积极鼓励的话，让自己变得积极自信起来。那你们知道我当时用的什么方法吗？自我鼓励+深呼吸法。现在我们就可以来试一试：坐姿端正，身体向前倾，轻轻地闭上眼睛，面带微笑，放松、放松、放松（播放音乐）慢慢地吸气，吸气，慢慢地呼出来，吸气、呼气，朋友们，请你们在心理默念这些话：困难就是纸老虎，你强它就弱你弱它就强!相信自己，我一定能行！不经历风雨怎么见彩虹，只有勇敢面对挫折和困难，才能活出自我，活出精彩。请朋友们睁开眼睛，此刻你感觉怎么样？（舒服）我们的心情变得舒畅，而且很自信，相信我们定能克服困难，勇往直前。总结：朋友们，我们不能改变容貌，但我们可以选择表情；我们不能支配他人，但我们可以控制自己；我们不