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文档简介

健康知识讲座高血压风湿高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素高血压表现的症状患病的风险康复治疗饮食注意高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏，全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍，甚至心慌、气短、胸闷甚至不能平躺表现的症状心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。胖子容易患高血压，人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加患病风险喜欢吃咸的人容易得高血压食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大精神长期紧张和性子急的人容易得高血压长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。饮酒多的人容易得高血压喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激。高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知：坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。康复治疗肥胖者低盐，低动物脂肪。节制饮食，以素食为主，选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。少吃或不吃动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品。适当运动。生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。饮食注意消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。控制食盐量。要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品。一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶。切忌大便干燥，忌用力解大便，易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。洗澡不要用热水或冷水，以洗温水澡适宜。风湿病是一种常见的反复发作的急性或慢性身性结缔组织炎症，主要累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎

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